Ngā Huatau Hauora, Whakamahinga, Tips me te Atu
Ko Shatavari he rongoa taiao e whakamahia ana i ayurveda (te rongoa tuku iho o Inia). Ko te tipu mai i te tipu Asparagus racemosus me te wātea i roto i te puka tāpiri kai, ko te shatavari te mea e whakarato ana i te maha o nga hua hauora.
Ko nga rangahau tuatahi ka whakaarohia he maha o nga huinga ki te shatavari me nga hua whakatairanga hauora, tae atu ki nga momo antioxidants.
Whakamahi
I roto i te rongoā rerekē, ka tukuna te shatvari hei maimoatanga mo nga raruraru hauora e whai ake nei:
- manukanuka
- te bronchitis
- Tuhinga
- te mate huka
- te matereti
- pupuhi
- mate
- mate pukupuku irritable
- tohu tohu menopausal
- Tuhinga o mua
- mate pukupuku
I tua atu, ka kiia te shatvari ki te whakaiti i te mamae, te whakaheke i te waipiro, te whakanui i te mahara, te whakanui i te rauropi mate, me te tiaki i te mate pukupuku.
E whakaarohia ana hoki a Shatavari hei mahi aphrodisiaka, me te whakaongaonga i te hanga o te waiu uhi i roto i nga whaea atawhai.
E ai ki nga kaitohutohu o ayurveda, ko te shatavari kei te hauora, nga mea ahuareka e taea ai te whakamamae me te toenga o te vata me te pitta (e rua o te toru doshas). I te nuinga o te wa ka whakamahia hei whakarei ake i te hauora whanau me te hauora, kei te korero ano hoki te shatavari ki te whakahou me te whai oranga.
Hua
I tenei wa, kua whakamatauria e te hunga rangahau nga tikanga hauora o te shatavari. Engari, ko etahi rangahau tuatahi e whakaatu ana he pai te utu o te shatavari.
Anei he titiro ki etahi kitenga matua mai i nga rangahau e wātea ana i runga i te shatavari:
1) Te mate huka
E whakaatu ana a Shatavari i tana whakaari mo te maimoatanga o te nephropathy o te mate pukupuku (he ahua o nga mate tawhito e whakaarohia ana kia puta mai he waahanga mai i te whakahaeatanga o te mate pukupuku me te toto ). I roto i te rangahau i whakaputaina i roto i te Journal Indian Experimental Biology i te tau 2012, ko te whakamatautau i nga kiore ka whakaatu ko te maimoatanga me te shatvari i awhina i te whakarereketanga i nga rereke rereke i roto i te kiri.
I tua atu, he nui te heke o te cholesterol me te toto huka toto me te ahotea o te pitihana.
2) Maama
He maha o nga akoranga tuatahi e tohu ana ka taea e te shatvari te awhina i nga mate pukupuku (ko te ahua e puta ana ina ka pakaru te kopu o te kopu, kaore hoki e kaha ki te karo atu i nga waikawa irritating). I roto i te rangahau-raupapa i tuhia i roto i te Journal of Herbal Pharmacotherapy i te tau 2006, hei tauira, ka whakaarohia e nga kaiao ka taea e te shatvari te awhina i nga mate pukupuku ma te whakakore i te tuku o te waikawa waikawa.
E whai ana: Rapua e pā ana ki nga rongoā taiao me nga otaota mo te pupuhi .
Ngā Kaitiaki
Nā te kore o te rangahau, he iti noa te mohio mo te haumaru o te whakamahinga roa o te waahanga roa ranei.
Mai i te shatavari e pa ana ki te topareka, me karohia e nga tangata whai mate ki te toparakeke.
I tua atu, ko te whakaaro o te shatavari kei roto i te phytoestrogens (he papa o nga waehui me nga hua o te ira-ira). Na reira, ko te tangata me nga tikanga homoni (penei me te mate pukupuku o te kopu, te urutometriosis, me te fibroids uterine ) me karo i te whakamahinga o te shatavari.
He mea nui kia mahara tonu kaore i te whakamatautauhia nga taputapu mo te haumaru me te kai o te kai kaore i te ture. I etahi wa, ka tukuna e te hua nga putea e rereke ana i te moni kua tohua mo ia otaota.
I etahi atu take, ka poke te hua ki etahi atu matū, pērā i te konganuku. Ahakoa e raruraru ana nga kaihoko ki te hoko i tetahi atu taputapu kai, he nui ake te nui o enei raruraru i roto i te hoko o nga hua Ayurvedic (ina koa nga momo otaota).
Ano, ko te haumaru o nga taputapu i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi, nga tamariki, me te hunga whai tikanga hauora, me te hunga hoki e tango ana i nga rongoa, kuaore i whakaturia.
Te ako atu mo te whakamahi i nga taputapu kai ma te haumaru.
Nga rereke
He maha o nga otaota e whakamahia ana i roto i te rongoa rongo i kitea kua whai hua nga painga ki te hauora o te tangata.
Hei tauira, he taunakitanga tera pea ka awhina te kaiwhaiwhai ki te pupuri i te cholesterol, ka taea te tiaki i te mate mate.
Te ako atu mo nga otaota ayurvedic .
Hea ki te Kimi i te reira
Kei te wātea tonu mo te hoko i te ipurangi, ka kitea te shatvari i roto i etahi taonga kaihoko-taiao me nga taonga rongonui i roto i nga taputapu kai.
He Kupu Mai i
Na te kore o te rangahau, kaore he wa roa ki te taunaki i te shatavari hei maimoatanga mo tetahi ahuatanga. He mea nui ano hoki kia kite i te maimoatanga whaiaro me te kore e whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahi i te shatavari mo tetahi take hauora, kia mohio ki te korero tuatahi ki ta rata.
Kaupapa:
Bhatnagar M, Sisodia SS, Bhatnagar R. "Nga Mahi Whakamuri me te Mahi Antioxidant o te Asparagus Racemosus Willd me Witaniaia Somnifera Dunal in Rats." Ann NY Acad Sci. 2005 Noema; 1056: 261-78.
Bhatnagar M, Sisodia SS. "Te Mahi Papakupuku me te Mahi Takawaenga o te Tohu Racemosus Willd." Ki te Indomethacin Plus Te Riki Phyloric Ligation-Inward Gastric Ulcer i Rats. " J Herb Pharmacother. 2006; 6 (1): 13-20.
Rhana RK, Singh J, Lal H. "Asparagus Racemosus-He Whakahou." Indian J Med Sci. 2003 Sep; 57 (9): 408-14.
Somania R, Singhai AK, Shivgunde P, Jain D. "Ko te Asparagus Racemosus Willd (Liliaceae) Ko te Whakanoho i te Ngapera Nunui Nga Tukawhakaro i roto i nga Ruka Mate Tuka i te STZ." Ko te Indian J Exp Biol. 2012 Jul; 50 (7): 469-75.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.