Nga Huatau Hauora, Nga Whakamahinga, Nga Tainga Tuatoru, me te Atu
He huanga matū e puta ana i roto i te tinana o te tangata, kei te kitea te whanariki i roto i te maha o nga kai (pēnei i te karika , te riki, te huka, me te kai o te konupora) me te whakawhitinga o te waikawa amino mahuinga cysteine me te methionine .
He aha te iwi e whakamahi ai
Ko nga kai o te paru me nga taputapu e whakamahia ana i etahi wa ki te whakanui i nga taumata whanariki me te tiaki i etahi tikanga hauora, penei:
- Nga mate
- Osteoarthritis
- Te mamae nui
Hei taapiri, ka taea te whanariki i te ahua o te dimethyl sulfoxide (DMSO) me te methylsulfonylmethane (MSM).
Hauora Hauora
I tenei wa, ka iti te tautoko o te pütaiao mo nga hua hauora o te whakaeke i te whanariki. Anei he titiro ki etahi o nga rangahau mo nga hua hauora o te whanariki:
Osteoarthritis
Ko etahi o nga painga o te MSM he pai ki nga tangata whai mate o te turi, e ai ki te arotake rangahau i whakaputaina i roto i te tuhinga Osteoarthritis Cartilage i te tau 2008. Ka titiro ki nga ako e ono i tirotirohia te whakamahinga o te MSM me te DMSO i te maimoatanga o te osteoarthritis of the knee, i kitea e "ko nga raraunga mai i nga whakamatautau MSM tino kaha e whakaatu ana i nga taunakitanga pai, engari kaore i te tino taunakitanga he pai ake te MSM ki te placebo i te maimoatanga o te mate o te kokopiko o te kopu." Heoi, mai i te nuinga o nga rangahau kua arotakehia he iti te kounga, ko nga kaituhi o te arotake e ki ana "kaore e taea te whakatau i te mutunga o te whakatau mo te kohinga."
He maha ano hoki nga taunakitanga e whai hua ana te paanuihera (kohua kohuke e whakauru ana i te whanariki) ki nga tāngata e whai ana ki te osteoarthritis. I roto i te pürongo 2007 mai i te Cochrane Database of Reviews Systematic , hei tauira, ka piki ake nga whakamatautau e whitu mo te whakamahinga o te paanuiherahera i te maimoatanga o te osteoarthritis, ka kitea ko te rongoā ka hua ake te whakapai ake i te mamae me te kounga o te ora (i whakaritea ki te placebo ).
I tua atu, ko te ripoata o te tau 2003 mai i te rehitata ano ka titiro ki nga whakamatautau e ono mo te whakamahinga o te paanoherahera i te maimoatanga o te rewharewha o te waipiro me te kitea ko te nuinga o nga rangahau i kii "i nga kitenga pai."
He mea nui kia kitehia e nga kaituhi o ia arotake kaore te nuinga o nga rangahau i arotakehia he pai te hanga, me te nui atu o nga rangahau e hiahiatia ana i mua i te waa e taea te tohutohu ki te maimoatanga o te mate pukupuku.
E whai ana: 5 Nga Tohunga mo te mamae o te Osteoarthritis
Nga mate
Ko nga taputapu MSM ka awhina i te whakakore i nga tohu mate kirika, i runga i te iti, te ako pakeke kua whakaputaina i roto i te Journal of Alternative and Medicine Medicine i te tau 2002. Mo te ako, e 55 nga taatai i tango i nga pihikete MSM ranei he placebo i nga ra mo nga ra 30. I te titiro ki nga raraunga i runga i te hunga e 50 nga kaitohutohu i oti i te ako, i kitea e nga kairangahau ko te hunga i whakawhiwhia ki nga pihi MSM i kite i nga whakapainga nui atu i nga tohu hauora o raro (he mea whakarite ki nga mema o te rōpū placebo).
E whai ake ana: Nga Tohu Mahinga mo nga Matehuinga
Rosacea
Ka taea te whakamahi i te whanariki hei awhina i te rosacea, e ai ki te ripoata 2004 mai i te tuhinga Cutis . E ai ki nga kaituhi o te ripoata, ka taea e nga kaituhi o te ripoata te whakauru me te horoi ki te whanariki, me te horoi ranei i nga painga o etahi atu korero mo te rosacea.
Rapua e pā ana ki etahi atu rongoā taiao mo te rosacea .
Whakamahia i roto i te horoi me te kiri kiri
Kei te whakamahia hoki te paru hei ingredient i etahi momo kiri-tiaki me nga hua tiaki-makawe. Ina whakamahia ana i runga, ka whakaarohia te whanariki ki te hamani i nga ritenga penei me te hakihaki , te rosacea , te kata , me te wiri .
Ko te Balneotherapy he whakamahinga rereke e uru ana ki te maimoatanga i nga raruraru hauora ma te horoi, i te nuinga o nga puna wera, me etahi atu puna wai kohuke. I roto i te nuinga o nga wa, ko te wai e whakamahia ana i te kowhatu o te kohukohu e whai ana i te whanariki. E ai ki nga kaipupuri kei te awhina i te wai o te whanariki hei awhina i nga mate pukupuku , i nga mate pukupuku, i te mate pukupuku, me te mamae mamae .
Nga Huringa Tae Kae
Kaore e mohiotia ana mo te haumaru o te whakamahi i nga taputapu whanariki. Engari, ka taea e te MSM me te DMSO te whakaputa i etahi paanga o te taha, penei i nga kiriu, i te waatea, i te nausea, i te mate pukupuku .
He mea nui kia kite i te maimoatanga whaiaro me te whanariki me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
Hea ki te Kimihia
Kei te wātea mo te hoko i te ipurangi, ko nga kohinga pungarehu kei te hokona i roto i te maha o nga taonga kai-taiao me nga toa e tino maatau ana i nga taputapu kai.
Kaore i te whakamatautauhia nga taputapu mo te haumaru, me te mea mehemea kaore nga tikanga o nga taputapu kai e kore e tohua, ka rere ke te ahua o etahi hua mai i nga mea kua tautuhia ki te tapanga hua. Me mahara ano hoki kaore i whakaturia te haumaru o nga taputapu i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi, nga tamariki, me te hunga whai hauora, te hunga hoki e tango ana i nga rongoā. Ka taea e koe te tiki tohutohu mo te whakamahi i nga taputapu i konei , engari me korero tonu koe ki to rata.
Ko te Tangohanga
Na te iti o te kounga o te whakamatautau haumanu, kei te hohoro te korero ki nga taputapu pungarehu, ki te kapi, ki te paraiheherahera ranei mo te maimoatanga o tetahi ahua hauora. Mena kei te whakaaro tonu koe ki te whakamahi i te whanariki, kia mohio koe ki te korero ki to kaiwhakarato hauora ki te korero mehemea e tika ana mo koe.
Mo te awhina ake ki te whakahaere i te mate pukupuku, te mahi i te yoga, te tango chi , me te mahi i te acupuncture ka awhina i te whakamamae i te mamae o te mate me te whakarei i te mahi i etahi.
Kaupapa:
Barrager E, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. He whakamatautau maha, tuwhera-tapanga mo te haumaru me te kaha o te methylsulfonylmethane i roto i te maimoatanga o te rhinitis mate matea. J Altern Kia rite ki te Med. 2002 Apr; 8 (2): 167-73.
Brien S, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. Te arotake whaiaro o nga whakahirahira kai hauora dimethyl sulfoxide (DMSO) me te methylsulfonylmethane (MSM) i te maimoatanga o te osteoarthritis. Otihiarthritis Cartilage. 2008 Noema; 16 (11): 1277-88.
Del Rosso JQ. Te aromatawai i te mahi o nga mahi whakaora i te rosacea: arotahi ki nga waahanga konutai sulfacetamide me te whanariki. Kararehe. 2004 Jan; 73 (1 Tuku): 29-33.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Boers M, et al. Tuhinga o mua. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Oketopa 17; (4): CD006864.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Cardoso JR, et al. Ko te Balneotherapy mo te mate urutai. Cochrane Database Syst Rev. 2003; (4): CD000518.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.