Ko te Best (me te Hiko) Nga Tohu Whare
He rite ki te katoa he torutoru ngote hauora o te whare kua tukuna mai i nga mema o te whanau, kei te pānui ränei ränei ki te ipurangi. He tino rongonui ratou.
Engari kei te mahi tonu nga rongoā o te whare taraiha? Ka taea e etahi te mahi, i nga take tika. Ko etahi atu kaore i whai hua. He torutoru noa nga mea e paheke ana ki to kiri.
I mua i te whakamahi i tetahi rongoā-i-whare ki te hamani i to pimples, rangahau kia pai kia noho haumaru ki te whakauru i to kiri. Koinei te pai rawa atu (me te kino rawa) hei whakaora i te whare.
Nga Maimoatanga Akanoa me etahi atu
Mo te hunga e hiahia ana ki nga huarahi taiao mo te tiaki i te kiri me te tinana, ka taea e nga maimoatanga rereke rereke te ngahau.
Mena ka whakatau koe ki te haere i tenei ara, tangohia te wa ki te ako koe. Kia mohio koe ko te nuinga o nga maimoatanga o te hakihaki rerekē kuaore i te nuinga o te ako. Ko te nuinga, ko te nuinga o nga otaota, nga tangohanga, nga piripiri, me nga mea e rite ana he pakiwaitara anake me nga taunakitanga korero i muri ia ratou.
Kia tupato ki nga hua o te kiri kiri taiao, te otaota otaota, te tea, me etahi atu e kii ana he mahinga "miraka" te maimoatanga. Kaore e taea te rongoa i te haki, a ka kore pea he painga ki nga kino.
E ai ki tera, he torutoru nga maimoatanga rereke e whai hua ana he maimoatanga mo te haki. Ko te tikanga o te tipu o te tipu, te hinu o te tipu , me te tea tea matomato . Ko nga mahi rangahau ano me mahi i runga i enei kai, engari i te mea kei a raatau etahi o nga tautoko o te pütaiao.
Nga mahi DIY, Nga Kaihanga ranei
Ko te whakaranu ake i to hua ake ki te tiaki i te kiri ka taea te ahuarekareka, engari ko te mea ngaro ki te whakakore i nga kiri ka tino tika i roto i to maatauhini? Kaore pea. Mena he pai te mahi ki te kaihini iti, kaore ano i te whanaketia nga rongoä o te hakihaki o tenei ra.
Ehara i te mea kaore he painga ki enei mahi whakapaipai kiri. Ka taea e ratou te ahua o te kiri o to kiri, a, ko te huarahi utu kore utu, kaore ano hoki kia pai ki a koe.
Whakamahia noa te whakamahinga noa ina hangaia nga kanohi mataohini. He maha nga rongoa rongoa o te whara i te kainga e karanga ana mo te rēmana , te koroka karika, te hinamona ranei. Ehara enei i te kiri-haumaru. Ina pa ana ki te kiri, ka taea e ratou te whakawhiti i te dermatitis .
Mena ka whakatau koe ki te whakapaipai i to kiri-kiri, whakamahia anake nga tohutao whakawhirinaki me te whakamahi i to tikanga. Mena ka tahuna nga mea katoa, horoia atu i taua wa.
Nga Hua Rawa-a-Taurangi
Ko nga maimoatanga o te haki ki runga-te-counter (OTC) ehara i te nuinga o nga mea ka tae mai ki te ngakau ka whakaaro nga tangata ki nga rongoā o te whare, engari ko te tino tino whai hua. He ngawari ki te kitea i te whare taonga, toa nui, taonga nui ranei, me te kore utu.
Ko nga hua o te OTC he mea ngawari ki te hamani i to haki ki te kainga, ki te whiwhi koe i tetahi e whai ana i nga kai tika. Ko te mea tino pai o te waihanga-a-whawhainga kei runga i te papa ko te benzoyl peroxide . Ka kitea e koe te benzoyl peroxide i roto i nga horoi horoi kanohi, te horoi o te tinana, nga potae rongoa, me nga moenga o te maimoatanga. Ehara i te mea he aha te hua ingoa tohu waitohu e whiwhi ana koe, titiro noa atu ki te hohe kaha .
Hei whakarato i to maatau tukutahi o te OTC hei whakanui ake i te kaha, tohaina to hua benzoyl peroxide me tetahi waikawa salicylic . Ka taea e tenei te awhina i te hakihaki o te hakihaki.
Ka tae atu ki nga rongoā o te taraiha, ka tukuna e te OTC nga rongoa ki a koe. Engari kaore e mahi tonu. Me whakamahi e koe mo nga marama e toru i mua i te wa ka kite koe i te whakapai ake. Waihoki, kaore e kitea te hua o te hakihaki ki nga hua-kore-kaore-ka hiahia koe ki te whakawhitinga waipiro mo taua mea.
Toothpaste
Ahakoa te oati a etahi e mahi ana mo nga pimples takitahi, kaore e horoia e te toothpaste tetahi take o te hakihaki.
He maha nga ahua o te niho te niho te pricotan, e kiia ana ko te patu i nga hua koriki kino. Ko te Triclosan ano hoki he mea whakauru i etahi hua whakaora.
Engari kei roto hoki i te niho paowa ētahi atu kai e taea ai e te kiri te mamae ki te kiri i te wa roa. Ko wai e hiahia ana ki te whakapataritari i te zit kua mate?
Hurihia te toothpaste me te whakamahi i te rewharewha o te pene .
Urine
Ko te urupa hei mea tino whakaongaonga, ki te kore e paku te raruraru, o nga rongoā o te taiao katoa. Kua rongo nga tangata katoa i etahi ahuatanga o taua mea: tangohia te kaitaua maimoatanga o te pene me te tono ki te mata, ka whakamahi ranei i taau ake urine i te ata.
Ka oati nga tangata i tenei mahi. Engari kua korero tonu koe ki te tangata nana i whakamatau me te whakamahi pai?
Kaore he taunakitanga e pupuhi ana te urine o tetahi ahua ki te hakihaki, na reira kaore he hiahia kia whakamatauria e koe tenei rongoa mo koe (whakawhetai te pai).
Ngā huringa kai
Kotahi noa te kai kaore i te waihanga. Na, ko te tapahi noa i te tiakarete me nga kai paraihe kaore e pakaru nga pimples. Ka taea e koe te kai hauora me te mau pimples. I tua atu, kei te noho etahi o nga tangata ki te kai pai o te kai paraoa, kaore ano hoki e puta.
Kua whakaaturia etahi rangahau he hononga i waenga i etahi kai ( nga hua miraka matua me nga kapi) me te pakeke o te hakihaki mo etahi tangata. Mena ka kitea he pai etahi o nga kai ka nui atu te kino ki a koe, ka tino awhina koe ia ratou. Ko te nuinga o te iwi kaore i te kite i te whakawhitinga i waenganui i nga mea e kai ana me te haki.
Ko nga huringa kai noa kaore i te tarai i te haki. Ko te kai e kai ana i te waahanga iti ki te whakawhanaketanga o te hine i te mea he whai mana i te katoa. He pai te kai hauora mo koe i roto i te maha o nga huarahi, engari kaore e aro ki te whakakore i to kiri.
He Kupu mai i
Mena kaore koe i te waahi iti noa, kaore he painga o te nuinga o nga whakawairaki o te whare ki te kiri. Ka taea e ratou te whai tautoko, engari ko te kaupapa o taau mahinga kiri-kiri kia whakamatauria he rongoa rongoha. Ka taea e tenei te hua o te hakihaki-kore-counter ki te whai koe i te hakihaki ngawari .
Mo te hakihaki me te hakihaki nui, ka ora koe i te raruraru, te raru, me te (i etahi atu) moni, na te kite i te taote. Ka taea e te kaimatai o te waitohu te tohu rongoā ka mahi mo koe. Kia mahara, ki te kite koe i te kaitautoko, ka ui atu ki a ia mehemea e tika ana kia whakamahi i nga rongoā o te tainga i mua i te whakamatau i to kiri.
> Mahinga:
> Cao H, Yang G, Wang Y, et. al. Nga Tohu Whakamutunga mo te Akanoa Vulgaris. Cochrane Te Paerewa o nga Whakaaturanga Purongo. 2015; 1: CD009436.
> Katta R, Desai SP. Te Kai me te Dermatology: te Rohe o te Takawaenga Kai i roto i te Mate kiri. Tuhituhi o te Hinengaro Hauora me te Ataahua. 2014; 7 (7): 46-51.
> Melnik BC. Te honohono i te Kai ki te Menabolomics, te mimiti, me te Comedogenesis: He Whakahou. Ko te Hinengaro Hinengaro, Te Whakanoho, me te Ngataiao Ngaru . 2015 Jul; 8: 371-88.
> Whitney KM, Ditre CM. Ngā Rautaki Whakahaere mo te Aukati Vulgaris. Te Hauora Hauora me te Whakamahuratanga Dermatology 2011; 4: 41-53.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. Nga Aratohu mo te Whakahaere o te Akanoa Vulgaris. Journal of the American Academy of Dermatology . 2016; 74 (5): 945-73.