E mohio ana tatou katoa he kai paraoa te paraoa me te tunu French me te heihei parai e kore e rite ki nga kai hauora. A, ki te pakaru koe, ka pai te titiro ki a koe ki te kai.
Engari te nui o te kai e tino whai wāhi ana ki te whanaketanga o te hine? Mena ka tapahia e koe nga kai paraihe katoa, ka marama ake to kiri?
Ko nga kai paraoa e kore e puta i te haki
Ahakoa te korero atu a to mama ki a koe kia noho ki nga kai paraihe ki te hiahia koe ki te kiri maama, kaore te kaikawe i te paraoa e kore e pupuhi.
Kei te nuinga o nga wa ka hoatu tenei tohutohu ki nga taiohi, mehemea kaore i te nuinga o nga taiohi te kai pai o te kai. Engari ko nga pakeke ki te hakihaki e whakatupato ana ki te kai kai parai.
Ko nga kai paraihe, ahakoa ehara i te mea tino pai ki a koe, kaore koe i wehe atu. Mena kei a koe te hakihaki, ka kore te parai i nga paraihe parai katoa ka puta ke ai to kiri. Ma te tangata kiri-kiri kaore e taea te kai i nga mea katoa e kai ana, kaore hoki e whakawhanake i te hakihaki (he nui te cholesterol nui , engari kaore i te haki).
Ko te kai i nga kai kaore i te whakapai ake i te kiri
Engari kaore i te hinu te hinu, te hinu o te hinu o te kiri o te kiri hinu? Nope. He korero noa tenei.
Ko te ngako i roto i a maatau kai kaore he mahi ki te hinu e whanake ana i to kiri.
Ko te kiri o te kiri he mea hanga e te kiko o te kiri , kaore i nga kai e kai ana koe. Ko etahi o nga tangata he nui atu te kiri o te kiri i era atu.
Ko te nuinga o nga taiohi kei te kiri kiri, a ehara i te mea na te mea e hiahia ana ki nga kongakonga rīwai me te pararani.
I te wa o te paari ka pahure ake nga pungarehu hinu, ka hangaia nga ihu me nga rae maamaa, me te poaka. Ko te hunga e pupuhi ana i nga poaka e mahi ana i nga ziti, ehara i nga kai hinu.
Ko te tikanga, ka korero te nuinga o nga kairanga kai ki a koe ki te whakaiti i te nui o te ngako, nga kai paraoa e kai ana koe. Engari, ka pau te pihikete parai, te pizza pepperoni, me era atu kai maeneene ehara i te mea he hauora hauora, kaore i te pimples, i te kiri kiri ranei.
Ka tukuna te haki ki etahi atu take e kore e tika mo to kai
He nui atu te mahi a te haki ki nga homoni me nga irahanga atu i to maatau kai.
Ko te hinu hou me nga kiri kiri mate kua pangia e nga pores kiri o te kiri, te hanga i tetahi whakatairanga e kiia ana ko te comedone . A, no te wetewete i te huakita a te mate, ka whakawhanakehia he pupuhi kapi. Ko enei katoa ka tupu takitahi mai i taau kai.
He nui te mahi a nga Hormones i te nui o te hinu i hangaia e to kiri. Ko nga Hormones, ko te testosterone tino pai, ka whakaongaonga i nga awa hinu o to kiri ka meinga kia pihi ake te hinu. Ko te take tenei ka nui noa atu te kirika i te wa o te pakari mo nga taina e rua, me te tika i mua i te menstruation mo nga wahine.
Ko te hunga e mau ana ki te hakihaki ko te hiahia ki te whakawhanake i taua mea. Na, mehemea he papaha o ou matua, kaore pea to kiri i te whakaaro ki enei rereketanga me te whakawhanake i te hakihaki.
Nga maimoatanga mo te haki
Engari i te whakakore i nga kai paraihe katoa, arotahi atu ki te whakamahi i te maimoatanga o te hakihaki whakamatautau.
Ko nga momo maimoatanga pai ki runga-te-counter ko te benzoyl peroxide . Engari mehemea kaore nga hua o te OTC e mahi, ki te mea he whanui noa atu ranei te haki ki a koe, ka waiho nga painga o te otaota ki a koe hei pai pai. Whakamahia, ka taea e koe te kiri ake maama, ka koa tonu ki te heihei parai a Grandma i nga wa katoa.