Kua whakamahia tea hei rongoa otaota mo nga rautau, me te maha o nga kaupapa-mai i te matehuinga ki te ngaro o nga makawe. Kei te whakamahi tonu te iwi i te tea matomato i tenei ra, no te mea he taonga kei roto i nga antioxidants me te whakaaro he maha nga hua hauora.
Ko te tea Green kua tukuna ano he maimoatanga-a-taiao. Engari he pehea te whai hua o te tea matomato, i te aukati, i te maimoatanga i nga waahi hiko?
A, me tapiritia e koe ki a koe ki te maimoatanga o taau haki?
He aha te Teeke Tee?
He mea whakamiharo, ko te tea matomato, te pango pango, te tea ma, me te tea oolong katoa ka puta mai i te tipu kotahi, ko Camellia sinensis. Koinei te ahua o to ratou rite e homai ana ki enei o nga tipu o te ahurei ahurei me o raatau tohu.
Kei te tipu te tea Green mai i nga rau hou o te tipu Camellia sinensis . Ko nga rau he maama me te maroke. Ka hohoro te mahi tenei ki te karo i te whakakotahitanga me te parauri o nga rau, e kite ana koe i roto i te pango pango me te waa.
Ko te Tea Tea he Potae Maama
Koinei te mea e tino mohiotia ana e matou: ko te tea matomato kei te whakakiia ki te antioxidants. Kua rongo koe i te kupu antioxidant i mua, engari kua whakaaro tonu koe he aha te antioxidant?
Ka awhina nga antioxidants ki te tiaki i te kiri me te tinana mai i te kino mai i nga tumuaki koreutu. Ko nga rauropi tuwhera he ngota ngutu me te maha o nga irahiko. Ka taea e enei toiora te "tahae" i nga irahiko mai i etahi atu ngota, ka kino.
Ko nga tumuaki turoro, e kiia ana ko nga radical oxidants , ka whakakorea e nga antioxidants. Na, ka awhina nga antioxidants ki a koe kia kore ai koe e mate ki te kino. Na ka tipu te tiihi matomato ki a ratou. (Ko te tea Green kaore i te hokohoko te hokohoko antioxidant, ahakoa he maha nga kai e nui ana i roto i nga antioxidants.)
Ka taea e Tea Tee te Whakaiti i te Pawera
Ahakoa he hauora nga antioxidants, kaore nga mea antioxidants e mahi i tetahi mea ki te whakapai ake i nga pene.
Ko te tea matomato ano hoki he taonga i roto i etahi ahua o nga polyphenols e karangatia ana he catechins.
He tino pai, ko nga polyphenols he puna i roto i nga tipu e whai hua hauora mo nga tāngata. Ko te Catechins he antioxidant me te anti-inflammatory hoki.
Kei konei te ahuareka. He tino whai hua nga katere i te tea matomato ki te whakaiti i te mumura kiri.
Ka taea e te tea matomato te whakaiti i te hakihaki inflammatory ? Mahalo.
Ko te rangahau i whakaputaina i te putanga o Paenga-whāwhā 2016 o te Whakaaetanga Whakatikatika i te Tohutoro, ka hoatu e te tea te tipu kaore i te tango i nga tapiri ki tetahi rōpū pakeke o te wahine pakeke. Ko te roopu tuarua i tango i te tiwhikete placebo.
Ko te hunga i tango i te tiu matomato ka tango i te taputapu he iti iho i te whara, engari i roto i te ihu, te mangai, me te tauera. (E mohio ana koe, e nga wahine, i nga waahi tika i reira ka puta ake nga wheako o mua i te wa o te marama.)
Engari ko nga taputapu tea tea kaore i tino taraihia te haki. Ko te mea i waenganui i nga wahanga e rua (ko nga kaipupuri o te tihi kapi me te hunga e tango ana i nga tiwhikete placebo) kaore he rereketanga nui i roto i te katoa o nga patene.
Na, ko te mea ka taea te whakauru i nga tipu matomato ka taea te whakauru i nga pungarehu o te hakihaki he iti iho te pupuhi, engari i te taha o te ihu, te mangai, me te waahi.
Ko te Tangohanga Tea Te Korero Kei Te Whakaatu I Nga Tika Whakapono Antibacterial
Ko tetahi atu kounga kounga matomato ko te kaha ki te whawhai i nga huakita. Ko te tea Green e whakaatu ana i nga huaketo antibacterial ki etahi o nga huakita tino nui e whai hua ana ki te whakaheke i te hakihaki, ko te propionibacteria acnes me te propionibacteria granulosum me te Staph.
I roto i taua rangahau, i whakaputaina i te putanga o Pipiri 2015 o te Journal of Drugs i Dermatology , i whakaatuhia ano hoki te pamekaranete ki nga momo antibacterial mo enei huakita aukati.
Engari i te mea ka rere koe, ka hopuhia he mata tea tea, ka mohio kua oti katoa tenei i roto i te vitro .
Ko te tikanga o tenei i mahia i roto i te roma, kaua i runga i te kiri tangata. Na, ahakoa ka mahi te tea matomato i roto i te ao mau, i te kiri o te tino, ka kitea tonu.
He pai te peke o te peke mo etahi atu rangahau mo te tipu o te tea matomato kei runga i nga pene ngeru, ahakoa.
Haunga, ko nga huakita ehara i te take anake o te hakihaki . He maha atu nga mea kei te taraiwa, ko te hinu whakaheke me te whakaheke i nga kiri kiri.
Ko te kaha ki te whai i nga Paheketanga Hutu-Whakanuia
Ko te hakihaki ka tino awehia e nga homoni. Koinei te take e tino paingia ana i roto i te paari. A koinei te take e whai hua ana etahi rongoā anti-androgen, pēnei i te spironolactone me nga pire hauora whanau , i raro i te mana whakahaere.
Ka taea e te tea Green te awhina i enei wahanga-a-ringa-whakaongaonga. Kia mahara ki aua polyphenols? Ko te tea Green ano hoki kei roto i te polyphenol epigallocatechin-3-gallate ranei EGCG.
Ka taea e te EGCG te whakaheke i te taumata o te torogene i roto i te tinana. E āwhina ana a EGCG i te IGF-1. Ko te IGF-1 he tipu tipu i nga taakahi (ae, i te wa e kino ana te hakihaki).
E whakaponohia ana ko nga taumata IGF-1 teitei ka taea e koe te whakaheke i te hinu, te whakanui ake i te mumura, me te hanga i nga kapi kirihou kia "piri" kia nui ake ai te tarai i nga pores.
Ka whakaitihia e te EGCG nga taumata IGF-1, ka taea pea e te whakaiti i nga whakaheke o te haki.
Ko te Tea Toa Kore Te nuinga kaore e whakakorea te kiri
Kaore he tino whakaaro ko te tea matomato he inu hauora. Engari kaua e whakairihia to potae i runga i te kapu, i te rua ranei i te ra ka mahia te kiri.
He nui tonu atu nga rangahau e hiahiatia ana kia whakamatauria (kia whakakorehia ranei) te whai hua o te tea matomato hei maimoatanga kirikawa.
Ko te mea kaore pea i te inu noa i te kapu mahana o te tea matomato, ka whakapoke i to kiri. Mena kua whakaaetia te tea matomato kia rite ki te maimoatanga o te hakihaki, ka waiho pea he waahanga nui ake-he mea e tuku ana i te paku kaha ake ki te kiri i te inu ka hokona e koe i te toa.
Kei te hiahia koe ki te Tāpiri Tea Green ki tō Rohe Maimoatanga?
Engari, me nga hua hauora katoa o te tea matomato, kaore he take kaore e taea e koe te whakamahi i te mea hei tua atu ki taau maimoatanga tarai. Ahakoa e kore e ranea kia tino tahia to kiri i ona ake, ka awhina pea ia ki te whakapai ake i a koe.
Ka taea e koe anake te inu i te kapu, i te rua ranei i te ra. Ko etahi ka mea ka taea e te tea matomato te mea kia iti ake te wawata ki te inu i te kopu korepu, na, mehemea kei te whakamatautau koe i to tihi i muri i te kai.
Ka taea hoki te whakamahi i te tea Green i runga ake. Ko te nuinga o nga hua tiaki kiri me nga maapete kei te tango tea tea.
He pai te pai o taau e kii mai ana i te tea matomato i roto i nga hua o taau hua, he mea nui ki te mahi me te nui o te tango tea tea i roto i te hua. Ko etahi o nga punawai ka tuhi i te tea matomato ano he panui mo te kiri.
Whakamātauria enei Maimoatanga Aukati hei Āwhina kia Mahia To kiri
I tua atu ki te tea matomato, ka hiahia ano hoki koe ki te timata i runga i te maimoatanga o te hakihaki o te ra. Ma tenei e hoatu ki a koe nga hua tino whaihua me te pono.
No te mea he ngoikore ngawari , he pai te whiriwhiri o te benzoyl peroxide . Nganahia mo te waru ki te 10 nga wiki ka kite mehemea ka pai ake te whakapai o to kiri.
Mena kaore nga hua o te OTC e pai ana, e whai kiko ana ranei ki te hakihaki kino , ka tino hiahia koe ki te tiki i te rongoā waikawa. He maha nga waahanga maimoatanga i reira, a ka mahi tetahi ki a koe. Whakauruhia he piiraa ki to kaiwhakahauhau.
> Mahinga:
> Grant P, Ramasamy S. "He Whakaaturanga mo Nga Tohu-Torotoro i Tutukihia." Journal Journal of Endocrinology and Metabolism. 2012; 10 (2): 497-502.
> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Te Mahi Antimicrobial o te Pamekaranete me te Tea Tea Tea Te Hua i runga i te Propionibacterium Acnes, te Propionibacterium Granulosum, te Staphylococcus Aureus me te Staphylococcus Epidermidis." Journal of Drugs in Dermatology. 2015 Pipiri; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. "Ko te Whakamutunga ki te Tangohia Te Tee Tee Te Whakanoho i te Hini i roto i nga Waea Poari-Tamariki? He Poari, Tino-Matapo, me te Tono Whakatauhia e Placebo." Nga Tohu Whakapakari i te Tohu. 2016 Apr; 25: 159-63.
> Te Whakautu N, Te Haurangi A, Te Kazerouni A. "Te Tea Tae i te Dermatology." He kiri. 2012 Nov-Dec; 10 (6): 352-5.
> "Tea Tea." National Center mo te Hauora Whakauru me te Whakauru. US National Library of Medicine, National Institute of Health. 2012. Tukutuku. https://nccih.nih.gov/health/greentea