Moenga Moenga Kia Mahi i tetahi Rohe i Te Whakanuia o Nga Mahi
Ko nga tane ka maranga wawe i te ata, engari he aha te mea i te po i te po, i te hanga raupapa ranei? Akohia mo tenei ahuatanga, he aha i hono ai ki te moe REM, a he aha te tikanga ki te kore e puta.
Mahinga Maehe me te Mahi o te Moenga Moe
Ka taea e nga waahanga o te ata te hono ki te wa o te mahinga o te mata tere (REM).
Hei waahanga mo te moe mo te moe, ko te tikanga moe moe , ka puta nga whakawhitinga puta noa i te po i waenganui i nga waahi moe . Ka tae mai te ata, ka roa te roanga REM. Ko te tuatoru tuatoru o te po ka nui ake te moe a te REM. Na reira, ka maranga wawe koe, ka puta mai koe i te moe REM.
I tua atu ki nga moemoea ataata-rite he ahua o te moe REM, ka pumau te peni me te whakaheke i te toto i enei wa. Ko tenei e tika ana ma te mahi o te rauropi parasympathetic e pa ana ki te taerakau sacral. Ko te tikanga tenei ko te piupiu penile . A, no te puta o tenei i te ata, ka peneitia te pene kaha ki roto i nga kupu whakahirahira hei "rakau ata" ranei "te kororia o te ata."
Na reira, ko nga mahi o te ata he tuarua ki te wa o te moe REM me nga tukanga whaiaro-a-tinana e hono ana ki tenei ahua moe i roto i nga tangata.
Ko te ahua o te tinana he waahi whakamatautau i te wa e moe ana, a he mea tino pai tenei me te hauora i roto i nga tangata. Ka kitea pea i roto i nga tamariki taiohi. Ka taea ano hoki e te toto o te wahine te pupuhi i te toto me te whakatu i roto i te moe REM.
Ko enei mahinga ka rere atu i roto i nga meneti torutoru i muri i te whakaoranga.
Ko te tainga tonu, kaore te toto e pakaru mai i te kiri pakeke, ka puta i roto i te ahua e kiia nei ko te piapism. Ko te kore o nga hangahanga o te ata e whakaatu ana i te raruraru ki te korenga o te erectile .
Ko te Whakarite Mahinga o nga Mahi i te Moe
Ka puta nga wa moe REM mai i te 80 ki te 110 meneti ki te moe, ka puta pea i tenei waahanga i te toru ki te wha nga wa puta noa i te wa moe. I te mea i tuhia, ka roa ake te moe mo te ata. Na reira, ka nui atu te moe REM, ka piki atu nga waahanga ki te ata.
Ko te wa tika o enei hanganga he mea uaua ki te tohu mo te mea he iti rawa te rereketanga. Ko te roa o te wa mai i te timatanga o te hanganga, me te huringa he 2 mm i te hurihanga o te peni, ki te hanganga tonu he 10 meneti. Ko te roa o te hanganga i te 25 meneti.
Ahakoa kaore e mahihia, ka taea te whakamatautau i te mahi erectile o te peniwa hei waahanga o te ako moe moe e kiia he polysomnogram .
He aha mehemea kaore e puta ana nga mahi o te ata?
I te nuinga o te ra, ka iti ake nga taangahinga moe mo te tau. Ka taea e tenei te whakatika ki te korenga e puta ana i te awatea. Engari, ko te noho o nga mahi i roto i te moe ka puta mai nga ngoikoretanga o te awatea i nga take-kore-a-whaiaro o te uaua ki te pupuri i tetahi hanganga (pēnei i te raruraru me te raruraru o te mahi).
Ko te ahuareka, ko te taraiwa o te apii mo te moe taraiwa ka whakaheke ano i nga hanganga.
Mena kaore koe e ara ki te hanganga, kaore he mea rereke. Kaore koe i awatea i te moe REM. Ka taea ano hoki te hanga o te hanganga i mua i te oho.
Noa'tu te tumu, mai te mea e fifi to outou i te haamauraa i te hoк paturaa, a paraparau i ta oe taote no ni'ai te mau faaoraraa. Mo nga tangata e waahi ana ki te hanga i te ata, kia mau tonu ko tenei ko tetahi wahi o te moe.
Kaupapa:
> Kryger MH, Roth T, Waea Wiki. Tuhinga o mua me te mahi o te rongoā moe . Philadelphia, PA: Elsevier; 2017.
> He aha nga tangata e tiki ana i nga mahi o te ata? 5 Nga Whakautu ki a Utai. Cleveland Clinic. https://health.clevelandclinic.org/2016/06/men-get-morning-rections-5-answers-questions/ .