Akoranga mo te moe Me tautuhi i nga tauira rereke i runga i nga Wainini o te Uira i runga i te EEG
Hei painga ki te mahi o te moe tawhito, me te panga o nga raruraru moe , he mea tika kia mohio ki nga kaupapa o te moe. Hei tauira, he aha te rereketanga i waenga i te kore-REM me te REM moe?
He aha te waahi o te moe e hohonu rawa ana? Ka wahea te tinana i whakahokia mai ranei i te whakamaharatanga? A, no hea e puta ai nga moemoea paku? Tirohia nga whakautu ki enei uiui noa.
He rereke nga waa moe, a ka taea te tautuhi ma te whakamahinga o te EEG iti. Ko te EEG, e mahihia ana i roto i te ako mo te moe moe ( polysomnogram ), ko te ine o te tauira o te ngaru roro tonu tonu, o te mahi hiko o te roro. Ka mahia tenei ma te whakauru i nga piritika kaore i te tumuaki me te papanga whakahaere e awhina ana ki te awhina i te kitea o nga tauira hiko.
Ka taea te whakariterite i te mahi tuhi i nga waahanga e rua - te nekehanga o te kanohi kore tere (NREM) me te moe tere (REM).
Ko te peerahikora, ko te EOG ranei, e whakarite i te mahi hiko e whai ana ki nga nekehanga kanohi i te wa e moe ana. Ka taea e ia te aroturuki i te kaupapa o te poipoi i roto i te REM me te moe kore-REM.
He aha te moe a te NREM?
Ko te moe tere o te kanohi (NREM), ko te moe kore-moe, kei te toru nga waahanga (N1, N2, me N3), a ka kitea e ia he tauira ngaru rorohiko. Ko te NREM te waahanga nui o te huringa moe.
Ko te NREM e whakaatu ana i te heke o te toto ki te roro me te uaua o te kirike. Kei te heke ano te kaha o te ngakau, te toto toto me te riki o te hau e rere ana i roto i waho o nga ngongo.
- Ko te Mahinga 1 (N1) ko te nekehanga o nga nekehanga kanohi me te whakawhitinga takitahi o nga uaua ohaoha. He mea tino marama te moe, a he maha tonu te whakamaramatanga o te tangata e moe ana.
- Ko te Waahi 2 (N2) e whakaatu ana i nga tauira i runga i te EEG , tae atu ki nga kakano K me nga whao moe. Ko te k K te heru nui te kaha, te tikanga he roa, he whanui hoki. Ko nga taatai moe e tata ana ki nga ngaru o te ngaru teitei, te tikanga kaore i teitei te roa, ka tere ake i te wa poto. E mohiotia ana enei i runga i nga akoranga moe e nga tangata whakangungu kua whakamahia hei tautuhi i nga waa moe. Ko te Mahihanga 2 e mahi ana i te 50 ōrau o to tatou moe i runga i te toharite.
- Ko te Rautaki 3 (N3) e whakaatu ana i te mahi nui o te kaha o te ngaru me te ngaru nui i runga i te EEG , a, ka mohiotia ko te tino hohonu o nga wahanga e toru o te moe a te NREM. Koinei te waahi e tukuna ai te homone tipu, ina koa i roto i nga tamariki. He mea nui kia hoki mai te tinana o te tinana. He tino uaua ki te whakaoho i te tangata, a ka puta mai i te tuatahi o te toru o nga po.
He aha te moe moe?
He maha nga wa o te moe, kaore e kitea te nuinga o te wahanga o te moe (REM) . He mea nui ki te aroaro o nga nekehanga kanohi tere (REM), ko te huringa tere o to kanohi i nga rereke rereke ka moe koe. He waahi tenei mo te moe me te mahi kaha i etahi waahanga o te roro.
Ko nga whakaaturanga EEG, he tauira ake i roto i nga waahanga o mua, ka hurihia i te roanga o te REM ka puta mai he rota rite te ara.
Koinei te waahi o te moe ka puta mai te moemoeka marama, ano he kiriata e puta ana i to hinengaro. He mea nui ki te tukatuka mahara me te ako.
I tua atu o to kanohi me te rorohiko, kaore koe i te mahi moto i roto i te REM. Ko te ngaro o te tangi o te uaua i roto i te moe REM ka tiaki i te kaha me te tiaki ia koe i te mahi i ou moemoea. Ka nui ake pea te raruraru o te taiohi moe i roto i nga tangata takitahi.
I tua atu, ko te REM e arai i nga huringa i te toto toto, te auau o te ngakau, me te kaha o te manawa.
Ko te rere o te toto ki te roro, me te penis me te clitoris, ka hua ki te whakaheke. Koinei te take o te hanga i te ata i roto i nga tane.
Te wehe i te moe ki nga tauira Ma te whakamahi i te Hypnogram
Ko te hoahoa moenga e tohu ana i te hanganga o to moe me te nuinga o te tauira o te taurangi rererangi o te NREM me te RTM moe.
I te nuinga o te ra, e wha ki te ono nga waahanga o te moe NREM i te po, e whai ake ana i etahi wa poto o te moe REM. Ko nga huringa katoa e 90 meneti. I te po e haere ana, ka iti ake nga wa o te NREM, ka roa ake nga wa o te REM. Ka noho te pakeke toharite mo te 20 ki te 25 ōrau o te po i roto i te moe REM, engari ka iti pea tenei i to tatou wa. Ko te nuinga o te moe REM kei te toru o nga po o te po, tae noa ki te ata.
Puna:
Mowzoon, N et al . "Neurology o te moe Moe." Ko te Arotake Poari Mahi Neurology: He Aratohu Whakaahua. 2007; 720-722.