Ko nga Whenua Paari o te Ngataaro Ka Aukati I Nga Waerenga me te Manukanuka
Mena kua moe ake koe i te moemoea i whakaaro koe kua oho koe, engari kei te moe tonu koe, e mohio ana koe ki te kaupapa o te whakaoho teka. He aha te whakaara teka me te aha? He aha te whai pānga ki te moemoea ohorere? E tika ana kia maimoatanga nga whakaoranga teka? Ako atu mo tenei ahuareka o te moe.
Te whakamārama i nga momo e rua o nga whakawakanga teka
Ka puta te whakaoranga teka ina he moemoea tetahi mo te oho, engari he moe tonu.
He mea tino nui noa tenei. Te nuinga o nga tangata katoa e mahara ana ki a raatau moe ka kite ia ratou i etahi wa i te ao.
Ko te ahuareka, he maha tonu nga whakaoho teka; pēnei i te pepehi a Rīhia, ko te moemoea, me te whakaoranga teka e noho ana i roto i tetahi atu. Ko te mutunga o tenei, ka whakapono te moemoea kua awhinatia ano ratau engari kei te moe tonu ratau ki te awhina ano i etahi atu, i etahi wa ka nui.
Ko nga whakapae teka e pa ana ki te manukanuka me te raru mo te moe me te oho. Ka whai wāhi hoki ratou ki te wheako o waho-tinana-a-tinana e wehewehe ai te tangata e pa ana ki a ia mai i tona tinana, a ka kite ia he rite ki te kaitirotiro waho. I tua atu, ka hono atu pea ki te moemoea moemoea, ko te ahuatanga o te tangata moe e mohio ana ki te ahua moemoea me te whakahaere i te korero.
Ko nga whakapae teka e wehewehea ana kia rua nga momo.
Ko te momo 1 he mahinga mo nga mahi o te whakaoho: te tipu, te horoi, te kakahu, te parakuihi, me te haere ki te mahi. I tetahi wa, ka mohio te moemoea he mea e kore e tika, he mea e whakapataritari ana i te whakatikatika pono i mohiotia ai e te tangata ko te moemoea marama tenei.
Ko te ahua 2 o nga whakaoho teka e whakaahuatia ana he iti ake te ahuareka ki te ahuareka ake o te ngakau. Ka hono pea enei ki nga hanganga me nga ahuatanga o te waahi o nga iwi me nga monsters.
He aha te mea i puta ai nga whakawakanga teka?
Ko nga korero kino ka puta he tohu mo te moemoea moe me te moe. Ka taea e te roro kia maha nga ahuatanga o te mohio me te moe ano i te wa kotahi. Ko tetahi ka whakaaro ko nga whakaoranga teka te wahi o te roro e maumahara ana ki te mohio ka taea te whakahoahoa i te wa e haere tonu ana te waahanga e whakaari ana i te moemoeka. Ka wehewehea te moenga mo te maha o nga take pea, tae atu ki te painga o te moe, te moerangi, te ngangau taiao, me etahi atu take. Mena ka kaha ake te mohio, ka oho mai i te moe REM ka puta mai nga tohu o te mate para . I tua atu, he maha nga waahanga o te moe me te awatea i te nuinga o te wa i roto i te taiao.
I te mea ka puta noa nga whakaoho teka me te kore o nga mate pukupuku, mate pukupuku ranei, kaore pea he tohu mo nga matetanga kino. Engari, he whakaaturanga tonu o te moemoea e kore e hiahiatia tetahi maimoatanga. Mena kei te maumauri nga ihirangi moemoea, ka taea te whakamahi i te whakamahinga moemoea moemoea.
He mea tika ki te atawhai i te manukanuka mehemea kua tautuhia tenei. I te waahi o te PTSD , ka awhina nga rongoā rite te prazosin ki te awhina i nga moemoeke.
Mena kei te raru koe, kei te raru ranei i nga moemoea, korero ki to taakuta, ki tetahi tohunga mo te moe mo te poari mo etahi o nga huarahi hei awhina ia koe ki te moe pai.
> Puna:
> Green, C. me McCreery, C. "Moemoea Lucid: Ko te paradox o te mahara i roto i te moe." London: Routledge, 1994.
> Kryger, MH et al . "Nga Tikanga me nga Mahi o te Moenga Moenga." ExpertConsult , putanga 5, 2011.