Ko te pai mo to ngakau ka pai hoki mo to roro. Ko te mohio ki te hononga o te ngakau-nui he mea nui mo te whakapai ake i to hauora hauora, me te whakaiti i to tupono raruraru .
Ko te Hononga i waenganui i te Hauora Hauora me te Hauora
Kei te piki haere nga kairangahau i te whakawhitinga i waenganui i te hauora hauora me te hauora o te roro. Ko tetahi take he pono tenei, no te mea he mea tino nui te rere toto mo te pai o te roro.
I nga wa katoa ka pupuhi tou ngakau, e 20-25% o nga toto e pupuhi ana ki te roro. Ka kawe te toto i te oxygen tika ki te roro kia pai te mahi. Ka tukuna hoki e te toto nga warowaihā, te ngako, nga homoni, te huaora, me nga waikawa amino ki te roro, ko enei katoa e whakarato ana i te roro ki te kaha e hiahia ana ki te whakaaro whakaaro me te mahara ki nga korero.
I te wa e pahuatia ana nga oko toto o te roro, ki te kore e pai te mahi o to ngakau, kei te kaha ake to roro ki te tango i te kai me te hauora e hiahia ana. Ko nga toto totohu ka whakaheke i te rere o te toto ki te roro, ka mate nga kopa roro kaore he toto e tika ana.
E ai ki te Association a Alzheimer, "Ko tetahi ahua e kino ai to ngakau me nga oko toto e pa ana ki te tuku toto o to roro." Kua kitea e te rangahau ko te noho o te mate o te ngakau ka nui ake te painga mo te mate urutare me te mate Alzheimer . I tua atu, i whakaakona e te rangahau a Vanderbilt University Medical Canter ko nga kaiuru me te hauora ngakau hinengaro e rua ki te toru nga wa ka whakawhanakehia nga raruraru mahara .
Ko nga raruraru ki te rere o te toto ki te roro ka taea te whakanui ake i to tupono ki te whiu, ka pangia e te hinengaro me te whakanui ake i te raru o te mate.
Ko tetahi tuhinga i roto i te rehitatanga Nga Putapuku Hinengaro e tuhi ana i nga waahanga maha i kitea he hononga i waenga i te mate kino me nga tikanga e whai ake nei:
- Nga mate pukupuku coronary
- Ngā whakaeke o te ngakau
- Te mate huka
- Teitei o te toto
- Te nui
- High cholesterol
- Te mate o te moemoeke Mitral
- Ko te ngoikore o te ngakau
Ko tetahi atu rangahau i kitea ko nga tangata e ngawari ana te pohehe o te hinengaro i te mea ka rere ke atu ki te raruraru mehemea he raruraru mate pukupuku. (Ko te hunga kaore he raruraru kaore he raruraru nui o te whakawhanaketanga o te rerenga, engari ko etahi o te hunga e noho ana me te MCI e noho tonu ana i te waa.)
Me pehea te whakapai ake i to ngakau me te hauora mate
- Kaua e paowa.
- Kia mau tonu te kaha o te toto.
- Tiaki me te hamani i te mate huka.
- Te kai hauora roa.
- Mahi .
- Te aroturuki i tō cholesterol me ētahi atu mōhiohio hauora.
Ko te News Positive
Ahakoa he maha nga rangahau i kitea he hononga i waenga i te hauora o te hinengaro me te ngoikoretanga hinengaro, kua whakaaturia ano hoki te rangahau: ko te pupuri i te ngakau hauora kua herea ki te raruraru iti o te mate me te piki haere o te mate o Alzheimer.
Ko te mate o te ngakau-i te mea e tino hono ana ki te raruraru nui atu o te rerenga-he mea ka taea e koe te painga ki nga mahinga oranga. I etahi atu kupu, kaore e rite ki nga taiao me nga hitori o te whanau, ka taea e koe te whakahaere i te hauora o te ngakau. Ka taea e koe te whiriwhiri i nga whiringa hauora, me te mahi pera, ka whakaheke i te raru o te mate.
Kaupapa:
Alzheimer's Association. Te Alzheimer me te Hauora Hauora Hauora: Hauora Hauora me te Hauora Hauora. Whiringa-ā-rangi 2014.
Alzheimer's Association. Kia Maatau Nui.
Ko te American Heart Association. Tiakina Toau Heart, Tiakina To Nga Wae. Tuhinga o mua.
Waea, 2015; 131: 1333-1339. Epidemiology me te Prevention. Ko te Ingoa Cardiac iti e hono ana ki te Dementia Maama me te Alzheimer Disease.Ko te Ako a Heart Framingham.
Epidemiology Hauora. 2013; 5: 135-145. Ko te mate o te mate he take morearea mo te mate.
University of Washington. Neuroscience mo Kids. Ko te Whakaaetanga Taiao o te Hau.
Vanderbilt University Medical Center. Ko te whakaatu i te mahi ngakau ngakau rawakore ka taea te nui o te mate a Alzheimer. Maehe 3, 2015.