Ko te Huaora B9 hoki e mohiotia ana ko te waikawa potae ranei. Ko te waahi ko te wa mo te huaora B9 e kitea ana i roto i nga kai, i te mea ko te waikawa potae ko te ingoa mo te toenga o te waihanga e tapiritia ana ki nga kai me nga huaora.
Ko te nuinga o te waikawa pakiwaitara kua tohaina ki te aukati i nga pakarutanga o te whanau pēnei i te piripiri . Engari, e mohio ana koe i te mea he nui te raruraru o te whakawhanaketanga o te rementia i te nui o te whaoho?
Ko te Rangahau
Kotahi te rangahau i whakahaeretia e 166 nga tangata: 47 te hunga i kitea ki a Alzheimer , 41 me te mate pukupuku me te 36 me te taatai i te taatai. I tua atu, ko te 42 nga tangata iore i te mate kino ki te whakauru i roto i te ako. I whanganga e nga kairangahau nga taumata o te hunga whakawhitiwhiti, me te, i muri i te arotake i nga hua, ka kitea e te nuinga o nga tangata he mate urutaru he iti ake nga taumata o te waikawa potae i te mea kua whakaritea ki te hunga kaore he raruraru. He rite nga hua mo ia o nga momo rementia e toru e uru ana ki tenei rangahau.
I arotakehia e te tuarua o nga rangahau rangahau maha, me te whakatau i te taumata o te waikawa o te waipiro iti i te taha o te waahi o te kino me te tahumaero.
Ko te rangahau tuatoru i arotahi ki nga wahine ka kitea he iti ake te painga o te waikawa potae ki te raruraru nui ake o te kore o te hinengaro.
Kei te Whakanui i te Hua Pakihi ki to Awhina Kai?
Mahalo, neongo ko e ngaahi me◊a ◊oku ◊ikai ke fakahoko ◊i he taimí ni.
Ko tetahi rangahau e 900 nga pakeke ake i noho i roto i to ratau ake whare i kitea ko te whakatairanga mo te wa roa me te huaora B12 me te whakanui ake i te mahara .
Ko tetahi atu rangahau i uru ki te whakahaere i te waikawa potae ki nga kiore ka kitea he pai ake te whakamaharatanga poto me te wa roa . (Mehemea kaore e mohiotia tenei e te tangata.)
Engari, kaore i kitea etahi rereketanga nui i roto i te hinengaro o nga tangata kua whakaurua atu o ratou kai ki te waikawa pakihi. Ko te tikanga, he nui atu nga rangahau e hiahiatia ana mo tenei kaupapa.
Whakamutunga
Ko nga tangata e tika ana ki te relate he nui atu te raru o te mate. Ahakoa kaore i te mohio he mea ka whakaitihia te paanga o te waipiro waipiro, he kai hauora (tae atu ki nga huawhenua matomato pounamu e tino whai kiko ana i roto i te whara) he mea honohono te whakahekenga o te mate.
Kaupapa:
Nga Rangahau Rangahau. 2015 Jul; 22: 9-19. Nga paheketanga me te koroheketanga: Te mahi i roto i te ngoikoretanga o te hinengaro, te aukati, me te pouri. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25939915
Alzheimer me Dementia. 2005 Jul; 1 (1): 11-18. He iti rawa te mate o te mate o Alzheimer me te tangohanga o te whara: Ko te Akoranga roa o Baltimore o te Maama. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3375831/
American Journal of Clinical Nutrition. 2012 Hānuere; 95 (1): 194-203. Ko te waipiro me te huaora B-12 hei whakakapi i te whakahekenga i roto i nga pakeke pakeke e noho ana i te hapori me nga tohu ohorere - ko te kaupapa o tua atu o te Ao: he whakamatautauranga kua tohatohahia. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22170358
Cochrane Te Paerewa o nga Whakatau Pūnaha. 2008 Oketopa 8; (4): CD004514. Te waikawa Folic me te kore huaora B12 mo te aukati me te maimoatanga o te hunga hauora hauora me nga tangata kua mate. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18843658
Journal of Iranian Science Science. 2012 Noema; 15 (6): 1173-9. Te whakamaharatanga me te whakakotahi i te whakapaipai a te haurangi i roto i te pepa Kaiaka te whakauru i roto i nga kiore pakeke pakeke. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23653847
Tuhinga o mua o te Academy of Nutrition and Dietetics. 2015 Feb; 115 (2): 231-41. Ko te momotu, ko te huaora B-6, me te huaora B-12 me te ngoikoretanga o te mate kino me te mate o te mate i roto i te Study Study Memory Memory. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25201007
National Institute of Health. Kohia. Hakihea 14, 2012. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/
Polski merkuriusz lekarski: wheako Polskiego Towarzystwa Lekarskiego. 2013 Oketopa; 35 (208): 205-9. [Ko te nui o te waikawa o te waipiro i roto i te pathogenesis o te mate urutomo, me te mate a Alzheimer). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24340890