Te whakaiti i te mamae o te tau
Ko te paheketanga o te mate urupare ko te wa o te whakaiti i te roa o te wa e mate ana te tangata e tata ana ki te mutunga o te oranga mate pukupuku ranei. Ko te whakaaro ko te whakanui ake i te oranga hauora , me te whakaiti i te wa i iti iho i te pai (ko te tikanga o te matemate he tikanga he "kore he pai").
Ko te kupu i timata i te Stanford University professor, Dr. James Fries i te tau 1980.
Kei te whakaakona e Dr. Fries te nuinga o nga mate e pumau ana, a, e tata ana ki te mutunga o te ora. Mena ka timata te whakamutu o enei mate pukupuku, ka mea a Dr. Fries, ka taea te oranga hauora te whakaora i te taumaha o te mate i runga i te oranga o te tangata.
Ko te paheketanga o te mate urupare mai i te mea kua riro tetahi o nga whaainga o te maioatanga hauora me te wa roa: te noho ora kore-kore me te mate-kore mo te roa.
He aha te Pukino o te Mahi Maamaa?
Whakaarohia te whakararuraru i te matemate penei: ki te 80 nga tau o te wawata o te tangata, ka whakawhanakehia te mate huka me te ngoikore o te ngakau i te 60 o nga tau, ka mate te tangata i nga tau 20 e nui ana i nga tikanga kaore e whai mana ki te noho takitahi me te painga ora.
Mena kei te noho te tangata i te ahua pai ake o te oranga me te whakaroa i te mate o te mate huka me te kore o te hinengaro hinengaro tae noa ki te 70 tau, ka kohia e taua tangata te wa "mate" ki te wa poto rawa atu.
I etahi atu kupu, e hiahia ana matou ki te whakaiti i te maha o nga tau ka tukuna e te tangata te mamae mai i nga mate turoro ka nui ake te maha o nga tau o taua tangata.
Ka taea e te whakatairanga i te oranga hauora i mua atu i te tihi o te oranga o te tangata, engari, engari kua kitea e te rangahau hauora kaore pea e piki ake te oranga i roto i nga tau torutoru.
Na, ko te whakaaro matua ko te whakaheke i nga marama kino me nga tau i waenga i te matetanga o te mate / mate pukupuku me te mate.
Ka taea tenei te mahi?
Ae, ka kitea ka taea te mahi. Ko te tikanga, i mahia he rangahau i Stanford nana i tirotiro i nga take orearea me te matematematetanga i roto i te 418 nga pakeke i runga i te 12 tau. I whakamatauhia e te rangahau he iti ake te paheketanga o nga tāngata e iti iho ana nga raruraru (nga tangata whai oranga ake) i te hunga whai raruraru atu.
Ko te mutunga? Ka taea te whakaheke i te mate o te tau me te whakaroa i nga ahuatanga hauora.
Ko ëtahi atu rangahau hou kua eke ake i enei hua ka whakaarohia me pehea te whakamahi i te ariä o te whakararuraru i te mate urupare i roto i te mahi hauora, me te whakahaere i te hauora o te nuinga o te iwi.
Mo te tangata takitahi, ko Dr. Fries me ana hoa te tūtohu i tetahi rautaki e kaha ana ki te mahi, kaua e paowa, kaore ano kia pahure (ka ngaro te taumaha ki te taumaha ranei koe). Koinei te tohutohu hauora ka kitea pea e koe.
Me korero hoki nga tangata me a ratou taakete i nga mahi hauora e taea ai te whakapai ake i te kounga o te oranga me te whakaiti i te mate pukupuku; Ka taea e enei te whakauru atu ki nga tukanga pera me te hipoki o te hipoki me te turi me te taraiwa i te pokanga , ka taea e te iwi te noho motuhake me te kaha ake.
> Mahinga:
> Hubert HB, Bloch DA, Oehlert JW, Fries JF. Te tikanga o te taiao me te kaha o te matemate. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2002 Jun; 57 (6): M347-51.
> Fries JF et al. Ko te Papatupatu o te Maamaatanga 1980-2011: He Arotake Maatau mo Paradigms me te Putanga. Tuhinga o Nga Rangahau. 2011; 2011: 261702.