Ki te mate koe ki te rewharewha (rewharewha) , kaore koe e pai ki te mahi i tetahi mea. Ko te tikanga ka tīmata ki te ahua o te "mamae a te taraka" me te kore e moe i te moenga. Engari, me te haere tonu o nga ra, me te pai ake o nga tohu, ka whakaaro pea koe me pehea te roa e hiahia ana koe ki te noho ki te kainga. Ahakoa he raruraru koe ki te hora i te mate ki etahi atu, ki te hiahia ranei ki te tuku i a koe i te kopere pai rawa mai i te ora tonu me te hohoro tonu, he mea nui kia mohio ki te roa o te wa e karo ai koe i etahi atu me te okioki.
Kia pehea te roa o te wairangi e pupuhi ana?
Mena ka whiwhi koe i te rewharewha, ka rere koe mai i te ra kotahi i mua i te tohu o nga tohu ki te 5-7 nga ra i muri i te timatanga o nga tohu. Ka taea e nga tamariki me nga tangata he ngoikore te whakahaere i nga raupapatanga he ngoikore mo te roa atu i te 7 nga ra.
No te mea he nui ake pea te horahanga o te rewharewha i te wa e mate ana koe i te kirika , ka whakahau te CDC ki a koe kia noho ki te kainga, kia rere ke atu i etahi atu mo te wa katoa ka mate koe i te kirika me te 24 haora i muri i te mahinga atu o to kirika - kaore he whakamahinga nga rongoā whakaheke kirika. Mena kua pau te kirika i muri i te tango i a Tylenol engari ka hoki mai i te wa ka pahure, kaore ano i te haere, kei te mau tonu koe.
Kia pehea te roa e tangohia ai hei whakaora?
Ko te nuinga o nga tangata e mate ana i te rewharewha e mate ana mo te iti iho i te rua wiki. Ko nga tohu ka mutu mo nga ra torutoru engari ki te tohe tonu mo nga wiki neke atu i te 2, me whakapiri atu koe ki to kaiwhakarato hauora. He tupono pea kua whakawhanakehia e koe he mate tuarua, he raruraru ranei.
Ko te noho ki te kainga kaore koe i te mate kiri-kore, ka nui te kaha ki te whakaoti i nga mahi o ia ra, he mea nui hei whakaora wawe. Whakamahia te pai ki te tiaki i a koe ake kia pai ake te pai o te tohu me te nuinga o nga tohu kua whakatauhia i mua i to hokinga mai ki te mahi, ki te kura, ki te haere atu ki te hapori.
Ko te mate pukupuku ehara i te mate ngoikore, me mahi koe i te pai ki te tiaki i a koe inaa koe kaore e panuitia ki etahi atu.
Kaupapa:
"Kei te horahia te waipuke". Te Pakarutanga o te Seasonal (Flu) 15 Akuhata 14. Nga Kaataka a te US mo te Mana Hauora me te Whakatupato. Te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata. 23 Noema 14.
"Whakawhiti". Haurangi (Ngawhauinga) 16 Whiringa-ä-rangi 12. Te Rangahau Motuhake o te Mate Hauora me nga Maama Mate. US Department of Health me Ratonga Tangata. National Institute of Health. 23 Noema 14.
"Nga tohu tohu me te paari". Te Pakarutanga o te Seasonal (Flu) 15 Akuhata 14. Nga Kaataka a te US mo te Mana Hauora me te Whakatupato. Te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata. 23 Noema 14.
"Nga tohu me nga whakamatau". Maama (Ngawhakino) 14 Noema 12. National Institute of Allergy and Diseases. US Department of Health me Ratonga Tangata. National Institute of Health. 23 Noema 14.