E kore e nui te wai (wai) i roto i to ratau toto ki te mate kai me te hauora ki o ratau pukupuku. Ka taea e koe te whakamamae ma te pupuhi nui, ma te pini nui, ma te kore hoki e pupuhi i te wai ma te mate. Me uru katoa enei ki te kore e whakahou i te wai ngaro. I roto i te maha o nga take, ka taea e nga turoro te whakatika i te waipiro ma te inu wai anake (tirohia te Treatment below).
He tohu mate wairangi: Me pehea e mohio ai kua mate koe
He mea nui kia kite wawe i nga tohu whakamamaero wawe. I etahi wa kaore pea koe e mohio he mea tika, kaore pea e kitea he panoni i roto i to kiri, ano i nga kiri o te kiri, i te "taahiraa", kaore te kiri e taatai i muri i te tohua. Kaore i te whakatikatika, ka tipu te waikiko ki te pupuhi. Ko nga tohu me nga tohu o te mate wairangi:
- te waatea
- mate pukupuku
- urine pouri (he kakara nui)
- te kore e taea te whakatipu
- maroke me te ihu
- ngoikore
- te maunu me te ruaki
- te kiri e kore e taatai i te waahi me te tuku
He tohu materoki i roto i nga tamariki
- maroke me te arero
- kahore he roimata e tangi ana
- kaore he repera wera mo te 3 haora neke atu ranei
- te puku, te kanohi, te paparinga ranei
- te wera nui
- kaore i te riri me te riri
- te kiri e kore e taatai i te waahi me te tuku
Te waihanga mate
Ko te whakamaroketanga he mea na te nuinga atu o te wai ka mahue i te tinana kaore i te tomo. Ko te wai anake e waiho ana i te tinana tetahi o nga huarahi e toru: ka taea e koe te wera i roto i te tinana, ka peia, ka waiho ranei.
Ka taea te whakakore i te mahi, te wera, te rua ranei. Ko etahi o nga rongoā ka nui ake te kino.
Ko te kaha o te kaha ki te mahi i te mahi, i te wa poto ranei o te manawa mo te roa o te waa, ka pakaru te wai nui i roto i te tinana. A, no te mahi koe, he nui te taumaha o te wai i whakaarohia e koe i roto i te wera i te mea kua tino ngaro te kaha o te manawa.
Ko te urupare nui ka arahi i te waikawa. Ko etahi o nga take tino nui o te urination nui ko nga rongoora diuretic (pire wai), te waipiro me nga tikanga hauora pērā i te huka toto nui (hyperglycemia, he ahua e kitea ana i roto i te mate pukupuku kore).
Ko te mate me te mate urutaru he take ano hoki mo te mate wai. Mena kei te pupuhi koe, kei te pangia ranei, kaore he tinana e pai ana ki te tango i te wai.
Ngā tohu tohu materoki i te kaumatua
Ka taea te rereke nga tohu whakamakuku o te koroheke i roto i nga pakeke me nga tamariki. Ko nga rongoa e tangohia ana e te hunga tawhito ka nui ake te arahi ki te mate i roto i taua taupori. Ko tetahi tohu nui o te mate wairangi e tino korerohia ana i roto i nga koroheke he tino kiripaera kiri. Ka pakaru te kiri, ka mau te ahua ki a ia, kaua ki te hoki ki tona ahua.
Nga maimoatanga mo te werowera
Ko te rongoa pai mo te mate wairoro ko te aukati: noho humarie. Inumia te wai ma te inu me te kai. Ko te nui o te wai mo te ra (nga wai katoa me nga kai, tae atu ki te kawhe, te wai, te waiu, te hupa, me te aha) kia rite ki te hawhe terani. Kia mahara, ko etahi o nga mea e pa ana ki a koe, e arai ai koe ki te ngaro atu i te wai kaore koe e whiwhi. Ko te waipiro ko te maha o te tangata e hara ana mo te urupare nui.
A, no te nui o te waikawa ki te whakaputa i nga tohu, kaore e nui te wai kia pai ake ai koe.
Ka mate te waikawa i te wa ka ngaro te wai me nga electrolytes (te konutai pāhare me te konutai). He mea tino kino te materoki mo nga tamariki, ka mate mai i roto i nga ra o nga ra. Ahakoa he mea tino nui te wai ki te aukati i te waikawa, kaore i te whakauru i nga electrolytes.
Hei pupuri i nga taumata electrolyte, ka taea e koe te hupa me te hupa, kei roto ko te konutai, me nga hua hua, nga hua ngohengohe, nga huawhenua ranei, kei roto nei te konutai. Ko nga inu taakaro, penei ano ko Gatorade, ka awhina i te whakaora i nga hiko.
Mo nga tamariki, he maha nga waitohu a nga taote e tuku ai i te waihanga rehydration motuhake e whai ana i nga matūkai e hiahiatia ana e ratou. Ka taea e koe te hoko i tenei otinga i roto i te toa hokohoko kaore he raupapa. Ko nga tauira ko te Pedialyte, Ceralyte, me te Whakakore. Kaore i te whakakore, ka arahi te wairoro. Mena ko te mate o te wairoro he ngoikore toto ranei, he tere tere ranei, ka hiahia pea te kaipupuri ki te tiki i te wai rere. Karangatia 911 mo te tangata ka mate i te raruraru , te ngawari , te ngoikore ranei.
> Mahinga:
> KC Katoa. Ko te maimoatanga o te hauora me te ngawari i roto i nga tamariki me te rongoā rehydration oral. J Am Acad Nurse Pract. 2008 Akuhata; 20 (8): 402-6. doi: 10.1111 / j.1745-7599.2008.00338.x. Arotake.
> Hooper L, et al. Nga tohu whakamamori, nga tohu me nga whakamatautau mo te tautuhi i te whakamakuku o te wai me te waipuke o te wai i roto i nga pakeke. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Apr 30; (4): CD009647. doi: 10.1002 / 14651858.CD009647.pub2. Arotake.