Ka tupu te menopause. Kaore e taea.
I tetahi wa i nga tau 40 me te 50, ka mutu to wa ka mutu te tipu o nga homoni uri. Ko tenei maturuturu i nga taumata o te homoni he panoni i roto i to tinana. Ko etahi o enei huringa kei te ururua ano he mate wheua. Ko ëtahi atu huringa ka tino kitea, ka tohuhia ano hoki e nga rama wera . Ko te whakatakoto i tetahi wahi i waenga i enei waahanga e rua ko nga huringa e puta ana i raro i to whitiki.
Ahakoa ko te menopause e whakaputa ana i to huringa , o to kiri, o te urupa, me te pukupuku e raru ai koe me te raruraru, kaore koe e pai ki te korero mo taua mea. A ko te mea kino, kaore pea to rata ka uiui ki a koe.
Ko nga tohu e pa ana ki nga huringa o te menopause i roto i enei waahanga o to tinana ka karangahia ko te mate huinga mate o te menopause (GSM). Ko nga taunakitanga e whakaatu ana kia tae atu ki te 50 ōrau o ngā wāhine menopausal e whai wāhi ana ki te GSM, ahakoa he nui ake te nui o tenei tau ki te whakaheke.
Na te aha e haere ana ki raro iho?
Ko to mea taangata, taatai, urutama, me te tapatai (ko to papainga tuawhenua iti) he tino taangata ki te maturuturu i roto i nga taumata o te hune e tae mai ana me te menopause. Ko te mea he maturuturu i roto i to taumata o te estrogen e whakaputa ana i nga panoni i te ahua o to angahanga taiao whakaheke, te aro me nga mahi.
Ko to Vulva
He mea tino nui, ka whakaarohia ko te takenga mai o te kupu vulva he mea mai i te reo Latina ko te "roropi" ranei "he hipoki".
Ko to mea ngoikore, he maha tonu te korero mo to whanaunga, he tino wehewehe o to tinana. Kei roto i etahi hanganga rereke, tae atu ki to labia, to manu, te whakatuwheratanga o to urethra me te whakatuwheratanga o to mate.
E rua nga rerenga motuhake ranei o nga kiri e mahi ana ki te tiaki i nga hanganga maamaa o to kuware.
He nui te nui o te tipu raurora i waho, kei roto hoki nga koiora ngako, te ngarara o te tinana, me nga putea makawe, me te mahi hei awhina mo nga waahanga maamaa o taau ngoikore. Ko te labia minora e takoto ana i roto i te labia majora. Kei roto i te maha o nga awaawa e whakaputa ana i nga mea huna e whakarato ana i te whakamahinga ki te mahi tiaki o tenei hanganga.
Ko tetahi o nga hanganga tino raruraru e tiakina ana e to raaurapa ko to kamupene . I a koe e mohio ana ka mohio koe, he kotahi to te kamupene, kotahi anake te mahi nui i roto i to tinana. Kei roto i te 8,000 nga mutunga o te nerve, te paanga o te hinengaro ko te nuinga o nga hua o te ahuareka o te taangata. I etahi atu kupu, he mahi tino nui ta to kamupene i roto i to mahi tawhito. Kei te tiakina to paatai e to labia me te papaa atu ano hoki o te kiri e mohiotia nei ko te whare raupapa o te whare.
Na, kia titiro tatou ki to menopausal vulva.
Ko te maturuturu o nga taumata estrogen ko te ahua hypoestrogenic o te menopause e whakaatu ana i etahi huringa tino nui ki a koe. Tuatahi, ka ngaro te papa ngako i roto i to labia majora e whakaatu ana i te heke o te riki me te rahi o to rauropi. I te kore e tika ana te herogeneke, he whakaheke me te whakaheke o te raina minora ka pupuhi ki to labia majora.
I te mea ko te rabia minora e puta ana i reira, he iti ake te whakamarama.
Ko tenei ngaro o te tarai me te whakawhitinga e whakaatu ana i nga hanganga taangata ake kaore ano kia rite ki o to kamupene me te whakatuwhera o to kaa ki te pupuhi, te riri, me te raruraru.
A, mehemea kaore i te kino, i etahi o nga wahine, ka taea e te hopi o te whare te pupuhi, te whakaheke, te whakakii ranei. Ko enei huringa he maha tonu te mamae o te wahine, a , ka nui ake te paanga ki te taangata. Engari i roto i etahi wahine, he tino nui enei huringa e hua ana te nui o te mate me te mamae o te mate o te mate kaore e pa ana ki te wahine.
To koutou Vaina
Ka rite ki to kuware, ka whakaratohia e te menopause he huringa kino ki to whanaunga.
Mo te hunga tīmatanga, kei te herehia to taina me tetahi ahua motuhake o te kiri kiri e toru nga papahanga. Ko te papa teitei, te papa teitei ranei ka tino paanga ki te estrogen. I a koe i nga tau whakatipuranga, ko nga taumata o te aterogeneke e mau ana i te tawhito me te pai o te taapiri i te waahanga o te papa taiao me te whakatairanga i nga mea ngaro. Ko tenei ka taea e te whanau te whakaeke i te whara me te whakatairanga i te kaha me te kaha o te whanau ki te toro me te whakaora. Whakaarohia te whanau.
Me te maturuturu i te estrogen ranei te ahua hypoestrogenic o te menopause, ka timata te mate ki te torophy. Ko te torophy tawhito e meinga ana nga taiepa o te kiri kia maeneene me te maroke ka ngaro te kaha me te whakawhitinga. Ko tenei taapiri tawhito e taea ai te wera, te tahu ranei. Ka mamae pea te wahine.Ko enei huringa ka taea e to mate te haea tere noa mai i te raruraru o te hunga iti me te putea pene. Ko te torophy tawhito e arai ki te whakaiti o te whakatuwhera o te waahi, a, ka mutu, ka taea te whakaiti i to kaaanga katoa.
Ko to Tamariki
He tautohetohe kei te whakarereketia te menopausal ki to wahanga iti urinary (te potae me te urethra) he hormone, he taangata ranei. Engari he taunakitanga hei tautoko i nga taumata o te estrogen e whai paanga ana ki nga raru o te mate urutaru o te menopause.
Ko to pukupuku me te urethra (te ngongo e kawe ana i te urine i roto i to pukupuku) he taonga nui ki nga kaiakene atero. Ka rite tonu ki a koe te ngoikore, me te waahi i te wa e maturuturu iho ai o koutou estrogen i roto i te menopause, ka ngaro enei pukupuku i to raatau me te tere. Kaore e taea e to pukupuku te whakawhānui rite ki a raatau, a ka kitea e koe me haere tonu ki te wharepaku. Ka taea hoki e koe te kite kei te pakaru koe i te urine i te wa ka oti ia koe te horoinga.
Ko nga mate pukupuku urinary ka taea ano te taone i roto i te menopause. Ko nga taumata o te estrogen e iti ana te waihanga i nga huringa i roto i te whanau e whakanui ana i te kukume o nga huakita UTI. Waihoki, ko te kiri o te urethra te mea kawari ake mo nga huakita ki te whakauru ki roto i to pukupuku.
Whakaorangia nga tohu
Mena kei a koe nga tohu tohu o te GSM, ki te hiahia ranei koe ki te karo i nga maimoatanga o te homoni, ka taea e koe te whakaaro ki te whakamahi i te kaitahu hiko, te hourau ranei. Kei te wātea enei hua i runga i te putea i to maatau rongoa, i te ipurangi, i nga taonga toa ranei.
Ko nga kaitarai tawhito ko te pai pai ki te mamae koe me te ira. Mai i te mea kaore te mate o te mate ki a koe ano, ka rite ki te mea i mua i te menopause, ma te whakamahi i te kaitahu hiko ka awhina i te whakaiti i te mamae, te mamae, me te raruraru ka taea te hono ki te mahi tawhito. Ka mahi tonu ratou. He mahi poto noa o ratou mahi, me te hiahia kia whakahoutia ano e tika ana. E toru nga momo o nga kaitahu hiko:
- Te wai-Kei te noho haumaru nga rerenga wai-kore ki te whakamahi i te potae tawhito, kaore ano kia paopao. Heoi ano, ko etahi o nga rerenga wai wai kei roto i te glycerin e taea ai te riri me te whakanui ake i te mate o te rewena. Mena ka whiriwhiria e koe he waiparau wai, karohia te hunga kei roto i te glycerin.
- Te tihi-he-taiao - He pai te whakamahi i nga taapiri-a-hiku ki te taapiri i te hiku ki te whakamahi i te potae tawhito, engari ka taea te tarai i te papanga. He roa ake to ratou mahi i nga kaitawai wai-wai, ka mau tonu to ratou kaha i roto i te wai.
- Te waihanga -kua kore te haumaru o te hinu ki te whakamahi i nga potae tawhito kia taea ai e ratou te panae ki te pakaru i te tupono ki te mate ki te mate. Kaua e whakamahi i te tiēre hinu, te hinu pīti, te hinu rānei o te hinu i ia wā, i te mea kei te whakauru i nga matū kino me te kino, a, kua whakaatuhia ki te whakanui ake i te mate o te mate. Engari, ka taea e koe te whakamahi i te hinu taiao ake ano he hinu oriwa, he hinu kokonati ranei hei peerapa nui, ki te mea ka raruraru koe ki nga taputapu me nga tae.
Kaore i te rite ki nga kaitahu hiko, ka whakamahia nga moisturizers waro hei whakapai ake i etahi o nga tohu o te GSM e kore e pa ana ki te ira. Ka mahi enei maimoatanga ma te tarai i te makuku i roto i nga pukupuku me te whakarato ake i te oranga mo o tohu. Ka whakamahia te whakamaroke i nga waahi whakamaroke i nga ra ki te whakapai ake i te maroke me te ngawari ka puta mai i te torophy vulvovaginal. Ka taea hoki te whakamahi i te hinu oriwa me te hinu kokonati hei kaiurutanga moenga.
Whakakapi He aha te Ngaa
I nga waahi ka whakatikatikahia nga tohu o te GSM, nga hua o te homoni-ko nga hua o te hormone-he tino pai ake te rere o te toto, me te hoki mai i te matotoru me te elasticity ki to mate. I etahi atu kupu, ka whakatika ratou i te raruraru, kaore i te tohu noa i nga tohu o te GSM. Ahakoa te tango i nga homoni pūnaha i te ahua o te pihikete, i te patch ranei, ka whakaheke i te torophy tawhito, ko te nuinga o nga hua me nga hua pai e tika ana ki te whakauru.
Ko nga hua e whakamahia ana e te Estrogen : Ko te whakamahi i te ororo-a-te- ira ki nga pukupuku tawhito ko te maimoatanga tino pai mo te GSM. I te nuinga o nga wa, ka kite koe i te whakapai ake i to tohu i roto i nga wiki torutoru. He torutoru nga ahuatanga rereke o te estrogen moakiika mo te whakamahinga o te waa:
- Te kirīmi kawa - I te nuinga o te wa, ka whakamahia nga kirimini pakaru i te ra kotahi mo etahi wiki ka kotahi ki te rua nga wa i te wiki mo te maimoatanga tiaki.
- Ko te whakakorikanga tawhito - Ko nga mowhiti pakaru kei te tuku i te tuku me te whakanoho i roto i te kiri mo te 3 marama i te wa.
- Te papa paraoa - Ko nga papa paraoa e whakamahia ana i runga i te waarangi ka rite ki nga kiripiri paku, engari he iti noa iho te iti.
Ko te Kaiwhakahaere Whakaaetanga Estrogen Receptive: Ko te SERMs he akomanga o nga homoni waikawa e mahi ana kia rite ki te estrogen me te mahi hauhakihakiha i nga waahanga rereke o to tinana. Ko tetahi tauira o te SERM he tamoxifen he kaha anti-estrogen kaha ki te hamani i te mate pukupuku o te pukupuku, engari ano hoki e whai ana i nga wera wera me te maroke. Kua whakaatuhia he ospemifene SERM hou ake hei maimoatanga pai mo te GSM, a, ko te whakaaetanga a te FDA ki te hamani i te tohu o te mate kino e pa ana ki te GSM. Heoi, ahakoa nga korero wawe e whakaatu ana i te painga anti-estrogen i roto i te kiko o te uma e rite ana ki te tamoxifen, kaore he nui o nga raraunga hei taunaki i tana whakamahi ki nga wahine ki te hitori o te mate pukupuku.
Te DHEA Vaginal: Ko tetahi atu waahanga mo te maimoatanga o te GSM ko te kaitohu hormonal ki te estrogen e kiia ana ko te prasterone. Ko te Prasterone ko te DHEA te whakaaetanga a te FDA ki te hamani i nga tohu o te GSM. Ko te whakauru hiko e whakamahia ana i ia ra. I te wa o te waahi, ka hurihia te DHEA ki te haurore e nga pūtau i roto i to taina. Ko nga akoranga o mua ka whakaarohia na te mea kua hangaia te hauroro ki roto, ka whakamahia tonu e nga puna o te waahi, kaore he whakamahinga o te estrogen i roto i to toto. He mea tino nui tenei mo nga wahine e kore e haumaru te whakamahi o te estrogen.
Ko to Tau Vaha: Whakamahia, Kaore ranei
Te ti'aturi i te reira, kaore ranei, ko te noho taangata ki te mahi menopause ka awhina i te waahi hauora.
Ko te mahi tawhito tonu he whakaheke ake i te rere o te toto ki roto i o taau pukupuku. Ko tenei whakanui i te rere o te toto e awhina ana ki te whakatairanga i te hauora o te mate me te pupuri i etahi o te reera me te matotoru o te kiri. Na, kaua e wehi ki te tango i nga mea ki o ringaringa, he tikanga. Ko te whakaongaonga o te whakahirahira a te whanau i roto i te whakaongaonga me te whakamahinga o te kaiwhakanoho he huarahi pai hei akiaki i te rere o te toto.
Ahakoa he waahi koe i te taha o te taangata, e hiahia ana koe ki te pupuri i to hauora hauora. A, no te taenga mai ki to waahi ka tino hiahia koe ki te whakamahi, ka ngaro ranei koe.
He Kupu Mai i
Ko te heke o te menopausal i te estrogen e hopoi mai i nga huringa maha ki to tinana. Ko etahi o enei huringa kaore e pai ana, ka hiahia pea koe ki te rapu maimoatanga mo ratou, me nga tohu e pa ana ki te mate o te menopause. Ko enei tohu he mea tino noa, hewari hoki te maimoatanga me te maha o nga whiringa e wātea ana. Kaua e whakama ki te matapaki i enei tohu ki to taakuta. Ka taea e koe me to taakuta te hanga mahere maimoatanga ka awhina ia koe kia ora pai i roto i to tau tau menopausal.
> Puna:
> Te Whakahaere o nga Tohu Tohu o te Menopausal. Pukapuka Puka Mahi No. 141. Nga Kaunihera o Amerika mo nga Kaipupuri Me nga Kaihanga Hinengaro. Obstet me Gynecol 2014; 123: 202-216.