Ko tetahi o nga amuamu hauora maha, ahakoa he mate pukupuku te tangata, he kore ranei, he pai te hauora o te puna hauora. He maha nga waahi ka tukuna e te hauora o te hauora, he mea kaore he ahuareka o te tangata, ka iti ake te kaha ki te whakauru i nga matūkai e kiia ana hei waahanga pai o te tinana katoa.
Ko tenei katoa ka arahina ki te mana kai pai, kaore pea ka mate te mate kino ake i te mate pukupuku. No reira, he mea tino nui mo te mate pukupuku o te mate pukupuku ki te whakaaro ki te pupuri i te hauora hauora hauora, me te mohio hoki ki nga ahuatanga o te hauora o te hauora tika.
Mai i te mea ko tetahi o nga take tino kino o te paanga o te pūnaha hauora, ko te rereketanga o te pai o te hauora, he mea tika hoki kia mohio ki te painga o te pai o te rerenga hauora i roto i to maatau rorohiko. Ka whakamahia e tetahi waahanga hauora GI nga hauora hei wawahi i nga kai whakauru me te tuku i nga matūkai e ngawari ana te whakauru ki roto i te toto. Ko te pūnaha hauora, ko te ate he wāhanga o, he pai te huakita e tika ana mo te nekehanga o te kiri, te whakamahinga me te huaora i roto i nga whekau.
Ko te Ao o nga Enzymes
Ko te Pepsin tetahi o nga rerenga makariri matua e hiahiatia ana mo te tipu tika. Ka awhinahia e te pepsin te pümua me te huri i nga peptides i roto i te kopu.
Ko te trypsin, i tetahi atu ringa, ko te remu i hunahia e te pancreas ki te duodenum e huri ana i nga peptides ki nga waikawa amino. Ko nga mahi o te trypsin ka timata i te mahi a te chymotrypsin, ka pakaru ano hoki i nga pūmua. Ko tetahi atu o te reiana e hunahia ana e te pancreas e whai ana ki nga proteases - nga enzymes e whakarereke ana i nga potae kei roto i te kai ki nga waikawa amino.
Ko te huka i hangaia e te awaawa o te moana e whakaputa ana i te haurangi e huaina ana ko te amylase, kei roto ano hoki i te pancreas; ka whakawhitia e ia nga warowaihā ki nga kaimoana ngawari i te wa i whakapokea ai te parai e te huka i roto i te mangai. Ko te lipase tetahi atu o te hauora e huna ana e te paraoa me te pancreas. Ka awhina te lipase i te wawahi i nga ngutu me nga ngako ki nga waahanga mahi. I tua atu, ko te lactose me te waiu huka he mea wehewehe i te lactase - he haukari e hunahia ana e nga whara o te kohanga iti.
Ko te koiora, kei te hua mai i nga huakita pai e noho ana i roto i te kohu ranei, i te awatea ranei e awhina ana i te tipu o te cellulose me etahi atu matūkai i puta mai i nga kai tipu. Ko nga Enzyme me etahi atu momo waipiro e tino whai kiko ana ki te whakahuri i nga paraihe kai ki roto i nga matūkai ka taea te whakakore. Ko nga huaketo "pai", e mohiotia ana ko te otaota GI, he piripiri ranei e noho ana i roto i te whekau, he mea koiora ngawari e whakanui ana i te kaha o te hiahia ki te whakakore i nga huakita pathogenic kino ranei, me te whakaongaonga i te pūnaha mate. Kei te tohatoha ano hoki nga waiora i roto i etahi taonga kai. Ko etahi o nga hua miraka miraka miraka penei te mirakare, te tiihi me te pata pata, te huawhenua miraka, te ranu me te miso, nga miihini miraka katoa.
Ahakoa nga pungarehu ngawari kei te whakaatu mai i nga waropiro.
Engari, kaore he huarahi hei whakakore i nga huakita kino katoa i roto i te tinana, engari ka waiho noa nga huakita pai katoa kei roto. Engari, he tikanga hei whakamohio i te hauora o te waahanga GI hei whakaora i nga raruraru e puta ana ki te mate o te mate pukupuku, me te whakanui ake i te mate o te tinana. Ko nga pangapukupuku e mahi ana hei paahiki i nga huakita ki te wikitoria i nga paanga kino o nga huakita kino e kore e taea te tiki mai i nga kai kino. Ko te tikanga, ka whakakorea e nga waropiro nga toxins kei roto i te puna paraurati me te pupuri i te waahanga GI mai i nga rauropi korekore e mohiotia ana hei whakaheke i te pai o te pūnaha hauora.
He Mata i roto i te Hupa
Ko te ate ka tino paingia hei whekau nui o te tinana. Ko te kiri te kounga nui, engari ko waho. He maha nga waahanga o te ate , he waahi tino nui o te tinana. Kei te mahi ano hoki ia i te tino mahi i roto i te tukanga paanga me te tukurua otaota. Ko nga koha o te ate ko te glycogen - he raina roa te maha o te kiore e mahi ana hei puna tuarua tuarua o te whakaihi hiko. Ko te ate hoki ka kawe i nga matūkai puta noa i te tinana. Ka puta te kawa, te kowhai, te parauri, te matomato ranei ki te wai kaore e kiia ko te peara. Kei te huna te tile ki te kohanga iti, ina koa ki te duodenum, e awhina ana i te maimoatanga me te whakamahinga o nga ngutu, tae atu ki nga ngako.
Ko te pounamu kei roto i te gallbladder, ko te pear-shaped organs e whai ana i te muri o te ate, i muri i te whakakake i te ate, a ka haria ki te whekau iti. Ko te whakaongaonga o te peera e kawe ana mai i te gallbladder ki te kohanga iti ka tukuna he wa e tae mai ana nga kai ngako i roto i te mahinga paraoa. I tua atu, kei te whakahouhia te peepekepeke e te gallbladder kia taea ai te whakamahi ano mo te kohi o nga kai e whai ake ana. Ko te pancreas, i tetahi atu ringa, e tika ana mo te hanga o te waipiro pancreatic e whakauru ana i nga haurangi rereke e hiahiatia ana mo te tipu: te trypsin mo te pakaru o te hauropi, te amylase mo te kaikawe, me te lipase mo te whakaheke i nga ngako. Ka haere enei enzymes ka awhina i te kohanga iti ki te whakawhitinga i te kai i te mea e haere ana ki te kohanga nui.
Kaupapa:
Kararli TT. Te whakataurite o te Anatomy Gastrointestinal, Physiology, me Biochemistry o te Tangata me nga Whakamahere Rawa Whakamahia. Biopharm Drug Dispos. 1995 Jul; 16 (5): 351-80.
Ménard D. Te whakawhanaketanga mahi o te Tastrointestinal Tract: Ko te Whakanoho-me te Whakanuia-Te Whakaaho-Whakawhitinga Ture. Ka taea e J Gastroenterol. 2004 Hānuere; 18 (1): 39-44.