Tenei ko te ahua o te tae me te rerekētanga o te whakarerekētanga
Ahakoa kaore pea koe e aro nui ki a koe, ka taea e koe te titiro ki a koe i ia wa, i ia wa, hei awhina i nga rereketanga o te tae, te ahua, me te ahua o nga ahuatanga e pa ana ki a koe me nga huringa pakari e tika ana kia tirotirohia.
Anei he whakaahuatanga mo etahi o nga momo momo o te poop, mai i te hiko he kowhai, he matomato, he pango, he pouri, he whero ranei ki te poop he pebble-ahua ranei, i whai tahihia ranei e te karauna.
Kia maumahara me korero tonu koe ki to taakuta mo nga mea hou, mo nga tohu ranei.
Te Toa Tae ranei Diarrhea
Ko te poop kōwhai he mea noa kei te kai koe i nga kai i runga i te rīwai reka, te kāreti, te turmeric , te tae kowhai.
Mena kei te tata tonu te whakaoho, ka taea ano hoki te hiku kōwhai hei tohu o te mate o te mate urutoru, mehemea kei te haere tahi mai me te mate pukupuku, te kirika, te tohu mate-rewharewha, me te kopu o te kopu. Ko Giardiasis, he mate pukupuku iti na te parariki a Giardia lamblia , ka arahina atu ki te hiku kōwhai, ki te mate pukupuku rānei.
I tua atu, ko nga tangata e mate ana i te mate o te reo taiao (GERD) me te hunga e tango ana i te rongoā mo te GERD i etahi wa he poop kōwhai.
I etahi wa, ka tohuhia e te poop kōwhai te aroaro o te ngako nui i roto i te hiko, he ahua ka puta mai i tetahi mea e pakaru ana i te taatai taiao (pēnei i te mate celiac), te mate ranei e pa ana ki te pancreas, te ate, te gallbladder ranei.
Ko te ahua o te hiko (ko te diarrhea) he ahuareka te ahua me te mea he parakore, he huka, he rererangi ranei i roto i te peihana wharepaku.
Raoa Kore
Ko te kite i te turanga matomato i roto i te peihana wharepaku ka taea te whakawehi, engari he take noa te take e puta ai. Ko te kai nui o nga rau huawhenua ka rite ki te kara, te tipu ranei ka taea te hoatu i te hiko he tae matomato, engari he mea noa, me te kore e aukati i a koe kia kapi koe i enei kai taonga antioxidant.
Ko te tae o te kai, tae atu ki te matomato, te papura, te tae ngangana, me nga taputapu rino ka taea ano hoki te huri i te tae o te emerald.
I tua atu i nga kai me nga tae o te kai, he kai, he tapiri, he waahi ranei e kaha ake ana i te ngoikoretanga o te taiao, ka arahi hoki ki te papanga matomato. Ko nga huringa hou o to kai ka taea hoki e koe. I roto i nga wahine, kaore pea pea ka puta i te wa o te maputatanga o te waahi matomato.
Ko te Toa e Pupuhi Ana
Ahakoa he rereketanga te ahua o te hikaka me te rerekētanga mai i te tangata ki te tangata, mehemea ka pakaru wawe te puranga, kaore koe e whiwhi nui ana i te wai ranei i te kai. He pouri tonu tenei hiko no te mea e noho ana i roto i nga whekau roa.
Te Tae Toa
I etahi wa he papaa kaore he mea e raruraru ana. Ko te nuinga o te waa, ka tupu te taangai maama i te mea ka nui ake te hau e whakauru ana ki roto i te papa, ka whakaekea. Ka taea te mahi i tetahi mea mai i te inu waipiro, te pini, me te kai kai ki nga tikanga penei me te mate pukupuku rewharewha (IBS).
Mena kei te kite koe kei te tere tonu to taatai, ka tohu pea kaore koe e whai kiko ana i te ngako. Ka karangahia he steatorrhea, he momo kakara tenei ahua o te hiko, he rakau ki te taha o te peihana, he uaua ranei te peke atu.
Te iti, te Pebble Stool
Ko te toa e puta mai ana i roto i nga waahanga iti atu i te roa me te maeneene e kiia ana he pebble, he pellet ranei i etahi wa.
Ka hangaia e te fiber he kiko i roto i nga whekau ka pangia e nga huakita i roto i te koroni me te wai. Mena kaore he taapiri e mau ana i te muka, ka rite pea ki te pebbles iti.
Ka taea e koe te whakamahi i te tipu hei awhina, ma te whakanui i to hua ki te 20 ki te 35 karamu i ia ra. Ko nga kai e rite ana ki te raihi parauri, te quinoa, te kirikeke, te pīni, me te peariti he noa etahi o nga kai ka taea te awhina.
Whakaweto
Ko te waahi kaore i te rua o nga ra, iti iho ranei he mea noa, kaore he mea nui. Ka taea te whakaputa i nga huringa hou o to kai kai, te nui o te tipu (he huka i kitea i roto i te honi me te maha o nga wai ngohengohe me nga kai tukatuka), me te maha o nga kai rerekē, nga taputapu, me te rongoā.
Ahakoa e kai ana i te mea e kino ana ki to punaha hua ka taea e koe te whakaputa i nga pounamu waatea, ko tetahi atu take he mate pukupuku (i etahi wa ka mohiotia ko te "mate pukupuku").
Kaore e paheke
Mena he maroke nga nekehanga o te kiri, he uaua ki te haere, ki te kore ranei (e iti ana i te toru nga wa i te wiki), ka whai pea koe i te papanga. Ahakoa ka taea e etahi rongoā me nga tikanga te paopao, mo te nuinga o te iwi, he kore he kai kai. Ko nga remu me nga karepe he noa etahi o nga kai ka taea te awhina . I etahi wa, ka awhina ano hoki nga rongoā taiao .
Mena kei te haere tonu te maatau (kei te rua wiki te roa) mehemea kei te whai tahi me nga tohu e rite ana ki te nausea, te ruaki, te mamae i roto i to kopu, me kite koe i to kaihautu hauora.
Tuhinga o mua
Ahakoa he maha tonu nga korero i roto i te papa, kaore koe e kite i te mea he mea tino marama tenei. He mea matomato, he mea tirani, he pai ki te kukume i to hiahia (tiaki ia ratou mai i te waikawa o te kopu, te huakita, te huaketo, te harore) me te whakaheke i nga nekehanga kirihou me te ngawari ki te haere.
Mena ka tīmata koe ki te kite i te miihini i roto i to hikoi, ki te kite ranei he maamaa, he kowhai ranei te pikaunga, whakahuahia ki to kaihautu hauora i to haerenga mai. Ahakoa ehara i te mea he kino tetahi mea, kei te hiahia koe ki te ripoata i tetahi panoni i roto i nga tikanga o te pukupuku ki to taau. I etahi wa, ka whakaatu i te mumura, i te mamae ranei i roto i te taiepa taiao me te tohu i tetahi take hauora.
Pene Pene Pene
Ko te pupuhi nui i te wa e noho ana koe i te wharepaku ka taea e koe te whakaputa i te hiko he roa me te kikokore. Ko te tuku i te mea ka tukuna e te mokopuna te whakamamae me te whakamau i te whakatuwheratanga o te aukati. He mea kikokore te pungarehu e pakaruhia ana i roto i te whakatuwheratanga.
Ko nga taatiki angiangi ano, ka taea te whakaatu i tetahi raruraru hauora. Ko nga ahuatanga e pupuhi ana i nga pukupuku, pērā i te waipiro tika, te pungarehu, te rahi o te kiri prostate, te colon, te rectal or the cancer of the prostate, ka taea e koe te kite i to kaihoko hauora mehemea kei te kite tonu koe kei te penehi te peni.
Tuhinga o mua
Ko nga reta Bile i roto i nga whekau e whakaatu ana i te tae o te karaehe parauri. Ko te hikoe he maama-te tae (he maama, he ma, he makawe, he tae-te tae) ka tohu i te kore o te peera i roto i te papa. Mena ka kite koe he ma, he kiri-tae, he hina ranei, me kite koe i to taakuta. Ko te whakakore i nga tile mai i te tipu me te ahua e pa ana ki to gallbladder, ate, pancreas, he ate ranei etahi take o te whakaheke i te hua baara.
Ko te paera, ko te tae-marama ranei, he maamaa, he ngawari, he maama, he hera hoki, no te mea kaore i roto i te hiko.
Ko etahi o nga rongoā pērā i te parakotoru bismuth (Pepto-Bismol®, Kaopectate®), me te waipiro anti-diarrheal ano hoki e whai hua ai te tae-marama. Ka pakaru te waahi i te wa poto i muri i te whakamatautau o te kaimahera.
Nga Kaihuinga Koreroki i Te Hoko
Ko te kite i nga kai kaore i taatatia i roto i to taau i runga i te waa kaore he mea ki te manukanuka. Ko etahi o nga tipu tipu pērā i te witi me te karepe karepe, hei tauira, ka puta mai i nga waahanga e mohiotia ana i roto i te taatai, no te mea kaore i kitea nga haurangi e hiahiatia ana ki te whakakore i etahi waahanga o nga taiepa tipu.
Ko te kai reka ake, ko te tunu i nga maimoatanga katoa ka taea te awhina. Mena ka kite koe i nga kai kaore i tahuna i roto i to taau, heoi, ka whai tahi me etahi atu huringa i roto i o taau pukupuku përä i te kirikarea, i te kopu o te kopu, he pai te whakaaro ki te kawe mai ki a ratonga hauora.
Bright Red Stool
Ka taea e te tipu, te waipiro, te hupa ranei, te tae ma te tae whero ranei (hei tauira, ko te Kool-Aid ranei, me etahi atu whakauru waipiro, gelatin, pop parani, whero whero, hukarere whero, me te raihana whero). Ko nga rongoā whero pēnei i te Amoxicillin ka huri ano i te whero.
Mena he toto kei roto i te hiko, ko te tae kei te wahi kei roto i te kirutiri. Ko te toto mai i te pito o runga o te waahanga taiao, pēnei i te kopu me te hauropi, ka pouri i te wa e puta mai ai te tinana hei nekehanga kiri. Ko te toto e whero ana te whero, i tetahi atu ringa, ka rere mai i te toto i roto i te waahanga o raro, tae atu ki te kohanga nui ranei, i te mea e tika ana kia rite ki te kino o te whara, te pungarehu, te ngaohihu ngongo, te katinga ulcerative , te diverticulosis, ranei te mate pukupuku koroni .
Ko te toto i roto i te hiko kaore i te kitea he whero marama tonu. Ka kitea ano te toto i roto i te papa, engari kaore e kitea, e kiia ana ko te toto "kawa". Ka taea te whakamahi i nga whakamatautau pērā i te whakamātautau toto hukawhakaro ki te kimi i te toto huna i roto i te papa.
Poaka Pango ranei Poro
Ko etahi o nga kai, nga taputapu, me nga rongoora ka taea te whakarereke mo te wa poto, penei:
- Bismuth te parapara (Pepto-Bismol®, Kaopectate®)
- Ngā taputapu rino
- Whakapikihia nga taputapu kaimoana
- Ko nga kai pouri rite ki te raihana pango, te puruhi, te pihikete Oreo, te tumatakuru, te karepe karepe, te blueberries ranei
Ka taea ano e te poaka te pouri atu ki te papiri. Ko te putea matomato pouri mai i te tile e kore e whai wa ki te wawahi kia ahua pouri i etahi rama.
Ko te pungarehu e tata ana te pango, te pouri, te tatari ranei me te hanganga matotoru e tohu ana i te totorenga i te pito o runga o te waahanga ira, pēnei i te kopu me te anophagus . Ko nga tikanga hauora e taea ai te pouri, te paoho-a-whara tae atu ki nga mate pukupuku duodenal ranei, nga momo o te mokophage, nga roimata Mallory-Weiss, me te gastritis.
Mena ka wheako koe i tenei ahua o te hiko, kaore i te kai me nga taputapu, me kite koe i to taakuta i te wa e taea ai.
He Kupu Mai i
Ahakoa e tika ana mo nga nekehanga o te ihu ki te rere ke mai i tenei ra ki tenei ra, i runga i te maha o nga mea e pa ana ki a koe me te inu, me tino hanga me etahi atarangi parauri. Me whakarere te tinana i te tinana me te iti noa iho o te mamae, kaore ano hoki te ahuareka o te tinana, kia rite ki te pekepeke-rite rite, me te titiro ano he panana i te pene. Kaore koe e kite i te wehenga o te toto.
Ko te nuinga o nga ra o tenei ra, ko te ahua o to taangata he mahi ki te kai me te inu. Ahakoa ko nga raru nui rawa ko nga tae rereke rereke me nga ahuatanga kei te tohe tonu, korero ki to taakuta mai te mea kei te raruraru koe mo to hikoi, ka kite ranei koe i tetahi huringa i roto i ou tikanga.
Mena he whero te pango, he pango, he paraihe ranei, he mea angiangi ranei, he peni-a-ringa ranei, he wera ranei, he waiwai ranei, he awhina ranei i te pokaika, i te peke ranei, a ki te whai koe i etahi atu tohu ano he mamae mamae, kia tino kite koe i to taiota.
> Mahinga:
> Ip S, Sokoro AA, Buchel A, et al. Te whakamahinga o te whakamatautau i te toto o te mate urutaru i roto i nga turorotanga hauora: te rangahau o nga rata e mahi ana i roto i te pokapū hauora nui o Kanata me te hunga gastroenterologists o Canada. Ka taea e J Gastroenterol. 2013 Hakihea; 27 (12): 711-6.
> Whakaaetanga: Ko nga korero i runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, kaore he mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.