He aha nga take o te pouri, te maama, te maramara matomato marama ranei?
He rerekē te tae o te karaehe, ko te poopiti matomato te tikanga e kai ana koe i nga huawhenua matomato (he taonga kei roto i te chlorophyll) he matomato ranei, he puru, he papura papura ranei, ka taea ranei te waihanga i tetahi ahua e arai ana ki te matereti, ki te waatea ranei .
Ahakoa he mea parauri te papa, he pai te taakahu matomato ki roto i te tae noa o te tae. Titiro ki tō tākuta mēnā kei te haere tonu te papanga matomato (tetahi atu momo hiko rerekē ) ranei, ki te whai koe i ētahi atu tohu, pēnei i te kirika, te diarrhea, te nausea, te ruaki, te mamae ranei.
He aha nga take o Poop Poraka?
I konei e waru nga take ka taea te poopiti matomato (ahakoa he pouri, he maama, he matomato marama, he rererangi ranei):
Kai Kore
Ko te poop poaka noa ka hua mai i te kai kai me nga huawhenua matomato, ano he parakihi, kale, broccoli, heweti Switzerland, he pokai namu, he peti pakihi, he pungarehu, he pounamu. Ehara i te mea he mea he. Ko te matomato matomato, he rau huawhenua e whai hua ana i roto i te chlorophyll, te puawai e tuku ana i te tipu hei tae.
Mena ka taea e tetahi tipu kai-tipu-rau-hua te hanga i te taatai matomato mēnā e kai ana koe i te kai, mai i te avocados, te pīni matomato, te herewi, te huka huka, te pepa matomato, te tipu o te Brussels, te pīni, te tipareka, te tipu, te zucchini, te kukama me te roma. nga aporo matomato, te honi, te kiwi, te pistachios, te karepe matomato, te purapura purapura, te pahiri, te basil, te jalapenos, me te cilantro.
Kaore pea he iti rawa o te mahi mo te mahi, engari he raru pea mehemea kei te whai koe i nga mahi nui, penei i nga mea e kitea ana i nga maheni, i nga wai, i nga paraoa pokekore, i nga huamata nui, i te guacamole, i te huinga rereke o te chlorophyll-rich kai.
Ko Matcha, he momo tea tea matomato, ka taea ano hoki e ia te whakapaipai i te hue matomato.
Ko etahi o nga kai kei roto he matomato (he puru ranei he kowhatu) he tae tae noa ki te huri i te poaka. I enei wa ka whakamahia etahi pata i roto i te pīni matomato heihei, te piapi matomato, te paraoa parakuihi, te raihana, te pihikete miraka, te potae huamata, te inu, te keke me te pihikete, me nga kai reka.
Ka kite ano koe i enei waiu ki te kai i nga ra o St. Patrick me te Kirihimete.
Blue and Purple Foods
I tua atu i nga kai matomato e kitea ana, ko te kai o te kahurangi puru, papura ranei ka arahina ki etahi poaka. Ko te tipu, te karepe, me te waina whero, hei tauira, ka puta te pouri-puru. Ko te taera (ma te whero me te puru) te tae o te kai i roto i te inu waipiro, te Kool-Aid karepe me te houra, te parani pakari tio, te hukareti keke, te puru Gatorade, te kohi paramanawa hua, te raihana, me te purapura rongoa Pedialyte ka taea ano e te poopiti matomato te pouri ranei. E whakamahia ana enei tae tae tae noa ki nga hararei, penei i te Aranga, te Motuhake, me te Halloween.
Te Kawhe, Kai Kaikai, me te Alcohol
Ka haere te bile ki roto i te tipu iti ki te whara nui ma te ara o te tile, ka rere ke te tae mai i te matomato ki te kowiri ki te parauri. Ko te tikanga tenei o te mahi o te huakita i roto i te kohanga nui e mahi ana i runga i nga tote kiri.
I etahi wa, he nui te kawhe, te jalapenos, te pepa chili, me te waipiro e whai hua nui, me te whakawhiti i nga kai i roto i nga hiahia tere atu i te tikanga (ka kiia ko te wa whakaheke) me mua i te rere o te tae mai i te matomato ki te parauri.
Huaora, Whakamutunga, me te Maimoatanga
Ko te tango i nga taputapu rino ka taea te huri i te tae o to poop ki te matomato (mangu ranei).
Ko etahi atu huaora, nga tapiri, me nga teas e taea ai te kawe ki te poopati matomato:
- Senna , cascara sagrada , rhubarb, taputapu kiri, me etahi atu taangata.
- Ko nga taputapu kai e whai ana i te chlorophyll, pēnei i te peariki greens, te tihi matomato, te miragrass, te spirulina , te tarutaru parei, te chlorella , te matuku puru-matomato, me te chlorophyll.
- Yerba mate tea
- Te rongoā e taea ai te tango i nga tarai wera me te mate urutaru hei painga taha, pēnei i te metformin, Lexapro (escitalopram), Nyquil, Zoloft (sertraline), nga antibiotic pēnei i te ciprofloxacin.
Putanga Motuhake
Ahakoa kei te kai koe i te kai hauora, kei te kai kaiwhenua ranei, kei te kai i te nui o nga huawhenua matomato huawhenua me te hua o te chlorophyll.
Ko te maama me te haere i runga i te wai ka horoi ano i te tangohanga o te chlorophyll, me te whakanui ake i te ahua o nga taarai matomato.
Mena ka wheakohia e koe nga papanga matomato i te wa o te koroni ka maemae, ka tika pea ma te kai e tere haere ana i roto i to whekau kia hohoro te tuku i te huakita ki te tuku i to hikoi tona karaehe parauri.
Ko te kai pai te ngako, pēnei i te kai keto, ka hoatu he poaka matomato ki te poopi. Ki te nui o te kai o te ngako, ka nui ake te tile o te tinana ki te keri i enei ngako me te peera matomato ka taea te kimi huarahi ki roto i te peihana wharepaku.
Te wa hapu
Ka taea e te hikoi te maata i te wa e hapu ana. Ko etahi o nga wahine e kii ana i nga wiki o to ratou wa hapu, i etahi wa i mua i te BFP ("ngako momona nui") i runga i te whakamatautau tamariki. Ko etahi atu wahine kei te tango i te mea na te mea e tango ana ratou i nga huaora tihi (ko te nui o te toenga o te rino ka nui ake i te maha o te momo) me nga taputapu rino.
Ka taea hoki te tipu kapi i te toru o nga marama. Ko etahi o nga wahine e wehe ana i nga taarai matomato i te wa o te mahungatanga o te hapu ka tere haere te kai i roto i nga kopu.
Poopuku Green i roto i nga Tamariki, Tamariki, me nga Tamariki Tamariki
Ko nga nekehanga tuatahi o te tamaiti he tino matomato-pango i roto i te tae. Kei te mohiotia ko te "meconium", kaore koe e kite i muri iho i te wa e toru nga ra o te tamaiti.
Ko nga poaka matomato (matomato matomato) ranei i roto i nga pipi ka meinga ma nga taputapu rino me nga kai rino-whakarahi, penei i te tauira pepe. Mena he pango, he pouri ranei te poopoko o to paku, he pai te whakaaro ki te tirotiro i to tamaiti.
Mena he putea matomato te potae uira, he mea i roto i te kai a te whaea, ano he huawhenua matomato ranei he kai i te tae matomato, papura ranei. I etahi wa, ka nui pea te mate, te mate ranei ki tetahi mea i roto i te kai a te whaea, te pepeke ranei.
Ko te poopiti poipoi i roto i nga whanau whanau (ko te "EBF", ko te whanau tamariki anake) ka taea ano te tohu he nui te iti o te kalori, te iti o te ngako (te waiu e puta tuatahi ana i roto i te kai) kaore i te nui o te hanere, he nui ake te ngako. Ko te tikanga kaore te tamaiti e whangai ana i te roa o te uma i te uma o te uma, kei te pakaru ranei i te uma o te uma, kei te kaha ranei te waiu waiu. Ka taea pea e tetahi kaitohutohu reanga te awhina i te tautuhi i te take.
Ka kai pinepine nga tamariki i nga kai e whai ana i nga waiu kai, tae atu ki te matomato, te papura, te puru, te kowhai, te tae whero me te puru. E kitea ana i roto i te Pedialyte karepe me etahi o te paraoa paraoa o te parakuihi, te inu, te rama, te keke o te raumati me nga pihikete. Ka taea ano e te kiri i nga kakano matomato te papura ranei te huri i te tae o te papa.
Nga Tikanga e Aukati ana i te Toa Kore
Ka heke iho te mate o te mate ki te waatea, na, ko tetahi ahua e kii ana i te diarrhea ka taea te whakaputa i te taiao matomato, tae atu ki:
- Te waihanga o te kai
- Nga mate pukupuku a te hunga haere (ina koa Salmonella, E.coli, me Giardia). Ka taea e te mate pukupuku, te parasitic, me te mate urutaru viral te whakaheke i to hiahia kia tere atu i te mea noa.
- Ko te mate pukupuku o te mate-mate (e mohiotia ana ko te colitis pseudomembranous)
- Te manawanui o te lactose
- Te mate o te Premenstrual (PMS)
- Mate mate Celiac
- Ulcerative colitis
- Te mate o Crohn
- He mate pukupuku iriri (IBS)
- Ko te kai i nga raruraru e uru ana ki te mahi kino
- I muri i te pokanga , pērā i te wāhanga haumaru (e mohiotia ana hoki he wāhanga C)
- Ko te kaiaka me te mate ope . He ahua ka taea te whakawhanake i muri i te pokanga mo te whakawhitinga o te hinu wheua.
Ko tehea e kite ai i to Kaakuta
He mea nui ki te korero ki to taakuta mehemea kei te haere tonutia tonu nga taarai matomato me te taha o te kirika, te mamae o te kopu, te mamae ranei, te toto i roto i te hiko (te pango pango), te wai wai, te wai ranei, me etahi atu tohu. He take nui, engari he nui te take o te hiku matomato i roto i nga tamariki me nga pakeke kei te waipiro i nga mea matū pēnei i te paraquat pesticide.
Ko nga taarai Green e mau ana i nga kapi e kitea ana he tohu he mamae, he mumura ranei i roto i te kiri o te pungarehu. Mena ka tupu i nga wa katoa, ka taea te tohu hei tohu mo te maimoatanga (ina koa mehemea ka whai tahi me te materere, te mate, te mamae i roto i te kopu, te maunu me te ruaki).
Ka rite ki te poaka matomato, he maha tonu nga paoho matomato e rere ana me te mea e pa ana ki te kai. I etahi wa (ina koa he raruraru tonu), ko te taangata tere e tohu ana kaore e pai ana te ngako ki a koe.
He Kupu Mai i
Ka taea e nga taarai Green te taka ki roto i te tae tae noa mo nga nekehanga kiri. Ahakoa kei te haere tonu te papanga o te taraiwa, kei te aroaro o etahi atu tohu ka tohu i tetahi mea e hiahia ana ki te maimoatanga hauora, i roto i te nuinga o nga wa, kaore he mea e raruraru ana ki te poopi. Mena he mea i kaihia e koe he poop i te mea i kai koe, me hoki mai to tahua ki to tae tae noa ki te ra, ki te rua ranei.
> Mahinga:
> Lan WT, Lee HC, Yeung CY, et al. Te rotavirus me te mate Salmonella i roto i nga tamariki e mate ana i te mate pukupuku. Pediatr Neonatol. 2009 Feb; 50 (1): 8-12.
> Longo DL, Fauci AS, Kasper DL, Hauser SL, Jameson J, Loscalzo J. eds. Ko nga Kaupapa Here a te Harrison o te Whakangungu Motuhake, 18e. New York, NY: McGraw-Hill; 2012.
> Shekhawat P, Rajagopalan L, Thompson V. Bright Green i roto i te pouaka a te Tamariki. Ko te kaipupuku materoki Bromethalin. Ann Emerg Med. 2015 Noema; 66 (5): 464, 495.
> Tan CK, Chao CM, Lai CC. Ko te ahua o te Green. QJM. 2013 Maehe 106 (3): 287.
> Whakaaetanga: Ko nga korero i runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, kaore he mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.