He Kaihaoha Nui?
Ko te momo puru-matomato matomato, spirulina kei roto i te maha o nga matūkai, tae atu ki nga huaora B, te beta-carotene, me te huaora E. He tiketike i roto i te pūmua (he maha tonu te whakamahinga o te puna pūmua), kei roto hoki i te spirulina nga antioxidants, nga kohuke, te chlorophyll, me te phycocyanobilin.
Whakamahia mo Spirulina
E ai ki nga kaiwhiwhi, e kiihia ana spirulina ki te awhina i nga raruraru hauora e whai ake nei: he ngoikoretanga o te ngoikoretanga o te waihanga, te mate pukupuku, te ngoikoretanga, te cholesterol nui, te nui o te triglyceride, me te mate mate.
Ko nga hua o te spirulina he huahua he whakauru i te mate taimaha, he kaha ake te kaha, me te whakaongaonga o te rauropi mate.
Tuhinga o mua
I tenei wa, he iti noa iho nga rangahau a te tangata i tirotiro i nga hua hauora o spirulina. Engari, ko nga rangahau tuatahi e whakaatu ana ko te wairua spirulina e mau ana mo nga tikanga e whai ake nei:
High cholesterol
Kei a Spirulina etahi korero mo nga mate pukupuku o te lipid pērā i te cholesterol tiketike, te nui ranei o te triglycerides, e ai ki te rangahau i whakaputaina i nga Annals of Nutrition and Metabolism . Mo te ako, he pai, he pakeke nga pakeke kua pau i te spirulina, i te placebo ranei. I muri i nga marama e wha, i whai hononga a spirulina ki nga whakaiti nui i te cholesterol.
Nga mate
Ko te kupu a te Spirulina mo te maimoatanga o te rhinitis materoki (mate kirika), e ai ki te arotake i tuhia i te tau 2009. Koinei, he rangahau i whakaputaina i mua o te hunga e mate ana ki te rhinitis matewai ka kitea he maha nga painga mo te ruinga spirulina (tae atu ki te whakapai ake i nga tohu e rite ana ki te rere o te kopu, te whakaheke , te haurangi, me te toronga).
E whai ana: Nga Tohu Mahinga Mo te Mate
Te mate huka
I roto i te rangahau o te tau 2008 e 37 nga tāngata me te mate huka 2, ka kitea e nga kairangahau ko te hunga kua tohaina ki nga wiki 12 o spirulina supplementation i kitea he whakaiti nui i te taumata toto. Ko nga hua o te Spirulina ano hoki ko te iti iho o te mumura, me etahi, he iti iho te heke toto me te cholesterol.
He Korero : Nga Maimoatanga Taiao Mo Te Mate
Oral Cancers
Ka taea e Spirulina etahi parepare ki te mate pukupuku waha, e ai ki tetahi ako iti o nga kaitapahi pakihi me nga raupatu waha. Mo te 12 marama, ka tango nga mema o te ako i te horopaki o te spirulina me te wahibo. I te mutunga o te rangahau, i wahia nga mate i roto i te 20 o nga kaitoi e 44 i pau i te spirulina (i whakaritea ki te toru o te hunga 43 e uru atu ana ki te rōpū placebo).
Nga Huringa Tae Kae
Ahakoa he iti noa nga paanga kino e pa ana ki te whakamahinga o te wairua, ka taea e te wairua te pupuhi i nga mate pukupuku, nga urupare matea, te mamae mamae, te wera, me te waatea i etahi wa. Ko nga tangata e pa ana ki te matekai, te waiwi, me etahi atu huawhenua ka karohia i te ruinga.
Mena he mate touroid koe, he mate autoimmune, gout, kohatu taatini, phenylketonuria (PKU), kei te hapu ranei, kei te awhi ranei, kaore e tika ana mo te wairua spirulina. Me taki koe ki to kaiwhakarato hauora i mua i te tango.
Ka taea pea e spirulina te tipu i roto i te ngahere te tango i te toxins mai i te wai, pērā i te microcystins (e mōhiotia ana hei mate kino i roto i te ate), i te pokepoke, i te taimaha taimaha. Ko te nuinga o te spirulina i hokona i roto i te United States e tupu ana i roto i nga whare taiwhanga.
Me nga mea katoa, he mea nui ki te korero ki o ratonga hauora i mua i te whakamahi spirulina ki te matapaki mehemea e tika ana mo koe mehemea ka taea te tango tahi me etahi atu rongoā me / ranei whakaeke. Ako atu mo te haumaru whakauru .
Puka
Kei te hokona pinepine a Spirulina i roto i te paura, engari kei te wātea ano i roto i te pene, te papa, me te wai. Kei te whakauruhia te puehu ki etahi waatea.
Ahakoa he nui te maha o nga momo korikoru puru-matomato e kiia ana he "spirulina," ko nga taputapu o te nuinga o te wairakau ko te Aphanizomenon flos-aquae, Sprirulina maxima, me Spirulina platensis.
Kaupapa:
> Cingi C, Conk-Dalay M, Cakli H, Bal C. Ko nga painga o te spirulina i runga i te rhinitis mate. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2008 265 (10): 1219-23.
> Lee EH, Park JE, Choi YJ, Huh KB, Kim WY. He rangahau matapōkei hei whakapumau i nga painga o te ruinga i roto i te mate huka 2 o te mate huka. Mahinga Nutr Res. 2008 2 (4): 295-300.
Man LX. He rongoa hou me te rongoa mo te rhinitis mate. Ko te Orioryngol Head Neck Surg. 2009 17 (3): 226-31.
Mathew B, Sankaranarayanan R, Nair PP, et al. Te aromatawai i te mate pukupuku o te mate pukupuku a Spirulina fusiformis. Nutr Cancer. 1995; 24 (2): 197-202.
> Miczke A, Szulińska M, Hansdorfer-Korzon R, et al. Ko nga hua o te wairua spirulina e pa ana ki te taimaha tinana, te toto toto, me te endothelial e mahi ana i roto i te taumaha o te whakaheke toto. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2016; 20 (1): 150-6.
> Park HJ, Lee YJ, Ryu HK, Kim MH, Chung HW, Kim WY. He matapo-matapo, he matapihi e whakahaerehia ana e te placebo-ki te whakapumau i nga painga o te wairua ki nga kaumatua o Koreana. Ann Nutr Metab. 2008; 52 (4): 322-8.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.