Nga Huatau Hauora, Whakamahinga me etahi Atu
Ko te kiri hipoki he hua e tupu mai ana i nga puawai o te tipu tipu. He momo kai i roto i te tipu tipu, ko te hipoki hipoki ano hoki e wātea ana i roto i te tāpiritanga me te puka paura. Ko te hipoki hipoki he maha o nga antioxidants, tae atu ki te huaora C , te huaora E, te beta-carotene me te lycopene .
Whakamahia mo te Hipanga Hipanga
I roto i te rongoā rerekē, ko te hipoki o te tihi ka puta hei whakamahinga taiao mo te maha o nga raruraru hauora, tae atu ki:
- Tuhinga o mua
- te mamae
- te mate huka
- gallstones
- gout
- sciatica
- mate pukupuku
- nga mate urutaru urinary
I tua atu, ko te hipoki o te tipu ka kiia he kaha ki te whakapakari i te rauropi mate , te whakaongaonga i te porohita, te whakaiti i te mumura me te awhina i nga mate pukupuku .
Nga Huaora Hauora o te Hip Hip
Ahakoa ko te rangahau mo nga hua hauora o te hipoki hipoki kei te iti, kei te kitea etahi taunakitanga e whai hua ana etahi o nga painga o te hipoki. Anei he titiro ki nga kitenga rangahau matua:
1) Nga urupare
He maha nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te hipoki o te tipu te awhina i te mate pukupuku me te mate pukupuku .
I roto i te rangahau 2005 i te Scandinavian Journal of Rheumatology , i kitea e nga kairangahau e taea e te hipoki hipoki te tuku i te mate o te mate pukupuku. Mo te ako, ko te 94 nga turorotanga me te mate pukupuku o te hipoki, o te kopa ranei, i tukuna ki te hipoki hipoki ranei, ki tetahi placebo mo te wa e toru marama. I te mutunga o te rangahau, kua mohio nga mema o te roopu hipoki i te tino piki ake o te mamae me te whakamahi i te rongoa whakamamae atu i te hunga i te rōpū placebo.
I taua wa, i te rangahau 2010 i te Phytomedicine i kitea ai he pai ki nga turoro o te mate urutai ki te whakauru i te puehu hipoki roopu ki to raatau paerewa. I roto i te rangahau 89 nga turoro o te mate pukupuku o te waikura, i tukinotia ia raanei ki nga taputapu hipoki raanei ranei, he waahi mo te ono marama. Ko nga mema o te roopu o te roopu ka mutu te whakaatu i nga whakapainga ake i etahi waahanga o te mahi tinana, ahakoa kaore he rereketanga hira i nga taumata mamae i waenganui i nga waahanga e rua.
2) Mate mate
Ka taea e te hipoki hipoki te awhina i nga mate pukupuku o te tangata i roto i nga tangata koha, e ai ki te ako iti i roto i te Puroti o te Nutrition Nutrition . Mo te ako, e 31 nga kaipakihi kua pau te inu i roto i te puehu hipoki hipoki ranei he placebo i nga ra mo nga wiki e ono. I te mutunga o te ako, i whakaatuhia e nga mema o te roopu hipoki he nui ake te whakapai ake i roto i te maha o nga raruraru mate pukupuku o te mate (penei i te nui o te toto toto me te cholesterol nui ) kua whakaritea ki te hunga o te rōpū placebo. Engari, ko era atu orearea (penei te teitei o te toto toto diastolic me te nui o te paanga) kaore i rereke i waenganui i nga waahanga e rua.
3) Te mate huka
Ko nga rangahau tuatahi e tohu ana ka taea e te hipoki teitei te awhina i te mate pukupuku. I roto i te rangahau i te tau 2011 i te American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism , ka kitea e nga kairangataiao he 20 wiki o te maimoatanga me te hipoki te maama o te purapura ka awhina i te whakawhanaketanga o te mate huka i roto i nga kiore i kai i te kai kai-nui. I puta mai te hipoki hipoki ki te awhina i te whakarite i nga taumata huka toto me te pupuri i te cholesterol i te haki. Heoi, kaore i te hohoro te korero mehemea ka taea e te hipoki o te tipu te awhina i te mate pukupuku i roto i te tangata.
Tirohia etahi atu Maimoatanga Taiao mo te Mate huka .
Ngā Kaitiaki
Ahakoa e whakaarotia ana he haumaru te hipoki, ko te whakaeke i te hipoki o te hipoki me etahi atu rongoora (pērā i te toto whakaheke toto me nga kaipupuri anti-inflammatory) ka meinga he kino kino.
He mea nui ki te uiui ki to rata i mua i te whakamahi i nga taputapu hipoki.
Kaore i te whakamatautauhia nga taputapu mo te haumaru, me te mea mehemea kaore nga tikanga o nga taputapu kai e kore e tohua, ka rere ke te ahua o etahi hua mai i nga mea kua tautuhia ki te tapanga hua.
Me mahara ano hoki kaore i whakaturia te haumaru o nga taputapu i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi, nga tamariki, me te hunga whai hauora, te hunga hoki e tango ana i nga rongoā. Ka taea e koe te tiki tohutohu atu mo te whakamahi i nga taputapu i konei .
Mā te Rose Hip mo te Hauora
Ahakoa kaore e hohoro ana ki te whakatairanga i te roopu mo nga kaupapa hauora, ka taea te whakanui ake i to hua (ma te inu i te tipu tipu, hei tauira) he pai mo to hauora.
Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahinga o te whakaeke o te hipoki i runga i te maimoatanga o tetahi raruraru hauora motuhake, korero ki to taakuta i mua i te tīmatanga o te tikanga tāpiri. He mea nui kia kite i te maimoatanga whaiaro me te kiri hipoki, me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa, ka whai hua nui.
> Mahinga:
> Andersson U, Berger K, Högberg A, Landin-Olsson M, Holm C. "Nga Putanga o te Hipanga Hip Hip Kei runga i nga Kaihanga Risk o te Momo 2 Te Mate Huka me te Mate Cardiovascular: he Whakatauranga, Tino-Matapo, Nga Rangahau Whakawhitinga I Nga Tangata Kaare. "Eur J Clin Nutr. 2011 Maehe 14. i: 10.1038 / ejcn.2011.203.
> Andersson U, Henriksson E, Ström K, Alenfall J, Göransson O, Holm C. "Rose Hip Mahi Mahi Antidiabetic mā te Hangarau e Whakauru ana i te Whakatika i te Kaupapa Lipogenic Hepatic." Am J Physiol Endocrinol Metab. 2011 Hānuere; 300 ( > 1): E111-21 >.
> Chrubasik C, Duke RK, Chrubasik S. "Te Whakaaturanga mo te Hauora Hauora o te Rose Hip me te Hua: he Arotake Whakamaori." Phytother Res. 2006 Maehe; 20 (1): 1-3.
> Ko te C, Roundolis BD, Müller-Ladner U, Chrubasik S. "He Arotake Whakamaori mo te Rosa Canina Effect and Profiles Efficacy Profiles." Phytother Res. 2008 Jun; 22 (6): 725-33.
> Willich SN, Rossnagel K, Roll S, Wagner A, Mune O, > Erlendson > J, Kharazmi A, Sörensen H, Winther K. "Rose Hip Hukapato Herbal i roto i te Patients ki te Arthritis Rheumatoid - he Tested Controlled Trial." Phytomedicine. 2010 Feb; 17 (2): 87-93.
> Winther K, Apel K, Thamsborg G. "He Powder Made from Seeds and Shells of Rose-Hip (Nga Roto Canina) Whakaitihia Nga Tohu o te Knee me te Hip Osteoarthritis: he Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial. "Scand J Rheumatol. 2005 Jul-Aug; 34 (4): 302-8.