Ko te kawa ko te ahua o te pukupuku e whakaatuhia ana e te ohorere, te mamae nui, te whero, te wera, te pupuhi, me te ngawari i roto i nga hononga. Ko te nuinga o te kauti e pa ana ki te hononga nui o te toenga nui, engari ka puta i nga waewae, nga waewae, nga waewae, nga ringa, me nga ringaringa. Ko nga whakaeke e tino tata ana ki te rima ki te 10 nga ra.
Ko te mate ka puta mai i te kohikohi o nga tioata waikawa urutoru, he hua otaota i puta mai i te wawahanga o te purines - he matū i roto i te tinana, i roto i nga kai pēnei i te pi, te tipareka, te tipu, te hopu, me te harore.
Nga Whakaoranga Toi mo te Mate
I tenei wa, ko te tautoko o te rauropi mo te kerëme ko te whakamahinga taiao e taea ana te rongoa i te kauti ka iti.
Huaora C
Ko etahi taunakitanga e whakaatu ana ko te huaora C ka tauturu ki te whakaiti i nga taumata o te waikawa uric. I roto i tetahi akoranga pai i hangaia, 184 nga tangata i tango i te huaora C whakakapi (500 milligrams ia ra) ranei he placebo.
I muri i te rua marama, ka tino heke te nui o nga waikawa uric i roto i nga tangata e tango ana i te huaora C, engari kaore i roto i te iwi e tango ana i te placebo. Ahakoa ko tenei rangahau e tohu ana ka taea e te huaora C te awhina ki te awhina, ki te hamani i te pata, he maha atu nga rangahau e hiahiatia ana i mua i to taatau ki te whakatau i tenei.
Ko nga tangata whai mate uruta kia uiui ki ta ratou taakuta i mua i te tango i nga huaora C. Ka whakatairanga te Huaora C i te tangohanga o etahi momo rino mai i nga kai, na nga tangata e kore te hemochromatosis e pai ki te tango huaora C. Ko te Huaora C i roto i nga potae neke atu i te 2,000 milligrams i te ra ka meinga te matehura, te hau, te paoho kapi, te raruraru ranei ki te whakamahinga o te huaora B12.
Ka taea e nga taputapu Huaora C te whakanui ake i te toto o te aspirin me te acetaminophen. Kua rawekehia nga ripoata o te huaora C me te whai hua o te warfarin rongoā (Coumadin). Ka taea hoki e te Huaora C te whakanui ake i nga painga o nga painga o te furosemide (ka tohua hei mahinga porohita) me te tetracycline antibiotic.
Mena ka paahitia, ka whakaiti te huaora C i te tangohanga o te propranolol, he rongoā mo te toto toto tiketike me nga tikanga ngakau. Me korero ki to taakuta i mua i te whakakotahi i tetahi o enei rongoā me nga whakaemi vitamin C.
Te Teri
Ko nga kerii he rongoa rongoa rongoa mo te pata. Ko te nuinga o te nuinga e kiia ana ko tetahi wahi i waenganui i te hawhe kapu me tetahi pauna o te cherries i te ra. Ka kaihia, ka whakaranuhia ranei ka tohua ki te wai hei wai. Kei te wātea hoki nga tangohanga tiiti i etahi taonga kai hauora.
Ahakoa he pai te rongoa o te pihi mo te pata, kaore he tohu e taea ai te awhina. Ko tëtahi ako iti rawa i tirotiro i te kohi o nga cherries i runga i te waikawa urutiki me te mumura. Ko nga wahine tekau nga wahine e rua nga painga (280 karamu) o nga pihi Bing i muri i te po roa.
E toru nga haora i muri i te kai i nga cherries, he nui te heke i nga taumata o te waikawa urutoru . He heke ano hoki, ahakoa kaore i te mea nui, i roto i te mumura.
Kai
Ahakoa te nuinga o te waikawa uric i roto i te tinana e hangaia ana mai i te painga o te purine e tupu ana, ko te kai kai i roto i te purine ka taea ano hoki te uru ki nga taumata waikawa nui o te uric i roto i te tinana.
Ko te Rangahau Hauora Hauora Hauora Tuatoru o te Ao , e whakamahi ana i nga raraunga mai i te 14,809 nga tāngata i te United States, kua kitea he nui nga waikawa urutiki ki te hunga whai kiko nui o te kai me te kaimoana.
I te tahi atu, kaore te nuinga o te whakauru mai i te potae i uru ki te nui o te waikawa urutiki.
Ko te kai o te miraka e whai ana ki nga taumata okawa waikawa iti. I tua atu, ko te hunga i inu waiu kotahi, nui atu ranei i ia ra, i te mea kotahi te waro i tetahi atu ra, i nui atu nga waikawa uriciki i nga tangata kihai i kai i te miraka me te waiu.
Ko tetahi atu rangahau e 47,150 nga tane me te kauti hoki i kitea ko te kai o te kai me te kaimoana e whai ana ki te nui o te paanga o te pata. Ko te nui o te huamua o te pūmua me te kohi o nga huawhenua hua-purine, pērā i te toparago, i te kore e whai pānga ki te raruraru nui atu. Ko te miraka e whai ana ki te hekenga heke.
Te whakamahi i nga Whakaaetanga Rangatira mo te Mate
Na te kore o te rangahau tautoko, kaore i te hohoro ki te tūtohu i tetahi rongoā rerekē mo te pata. Kaore i te whakamatautauhia nga taputapu mo te haumaru, me te mea mehemea kaore nga tikanga o nga taputapu kai e kore e tohua, ka rere ke te ahua o etahi hua mai i nga mea kua tautuhia ki te tapanga hua. Me mahara ano hoki kaore i whakaturia te haumaru o te rongoā rerekē i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi, nga tamariki, me te hunga whai tikanga hauora, me te hunga hoki e tango ana i nga rongoā. Ka taea e koe te tiki tohutohu mo te whakamahi i nga taputapu tuihono , engari ki te whakaaro koe ki te whakamahi i tetahi ahua o te rongoa rereke, korero ki to kaiwhakaraki matua tuatahi. Ko te whaiaro-a-ringa i te ahua me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
Rauemi
Choi HK. Nga take haumaru o te mate mo te mate pukupuku. Ko te Rheumatol Roto. 17.2 (2005): 141-146.
Choi HK, Atkinson K, Karlson EW, Willett W, Curhan G. Kaihoko Rino-nui, te miraka me te whakauru o te pounamu, me te mate o te kauti i roto i nga tane. N Engl J Med. 350.11 (2004): 1093-1103.
Choi HK, Liu S, Curhan G. Te kai o te kai o te purine, te huatini, me nga hua miraka me te whanaungatanga ki nga taumata rangahau o te waikawa uric: te Rautaki Hauora Hauora me te Whakamaunga Kai Toru. Rheum Arthritis. 52.1 (2005): 283-289.
Huang HY, Karangatia LJ, Choi MJ, Gelber AC, Charleston J, Norkus EP, Miller ER 3. Ko nga hua o te whakatairanga vitamin C mo nga whakawhitinga huka o te waikawa uric: nga hua o te whakamatautautanga kua tohatohahia. Rheum Arthritis. 52.6 (2005): 1843-1847.
Jacob RA, Spinozzi GM, Simon VA, Kelley DS, Mua RL, Hess-Pierce B, Kader AA. Ko te whakamahinga o nga cherries e whakaheke ana i te panui i roto i nga wahine hauora. J Nutr. 133.6 (2003): 1826-1829.
Ko te Kag KG, ko Choi H. Epidemiology, ko nga raruraru kino, me nga whakarereketanga o te oranga mo te pata. Tuhinga o mua. 8 Whakarato 1 (2006): S2.
Schlesinger N. Nga kai me te hyperuricaemia. Curr Pharm Des. 11.32 (2005): 4133-4138.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.