Ko te Peppermint ( Me ntha piperita ) he tipu hei whakamahi i nga kaupapa rongoa. Ka whakamahia te hinu o te tipu i roto i te puka tāpiri kai, i te nuinga o te wa ka whakamahia te rau pepa hei hanga otaota. Ko tetahi o nga whakamahinga tino nui o te pepamuri ko te whakamamae i nga raru o te mate.
Ina tangohia i roto i te puka whakauru kai, ka tae mai te hinu pounamu ki roto i nga kapoohu-kapi.
Ka whakamahia te panui ki roto i te tomo ki te aukati i te hinu pounamu mai i te tukuna i roto i te kopu me te whakaputa i nga ahuatanga o te taha kaore e paheke.
Whakamahi
I roto i te rongoā rereke, ka kihia te peita hei āwhina i te maimoatanga o nga raruraru hauora e whai ake nei:
- te makariri noa
- mare
- te matereti
- mate
- mate pukupuku o te kiri (IBS)
- raruraru menstrual
- te mate o te ata
- taunaha
- mate mate
Ko te hinu Peppermint ano he mea hei mahi kaihoko (he momo o te taonga hei whakakore i te hau o te haurangi i roto i nga hiahia).
I tua atu, ko te pepa miihini e kiia ana hei whakapai ake i te mahi hinengaro.
Ka whakamahia te nuinga o te pepa (penei, i te kiri ki te kiri), ka kiia te hinu o te pepamint hei whakaiti i te mamae me te whakamamae i nga mate o te mate pukupuku me te heke .
Hauora Hauora
Anei he titiro ki etahi kitenga matua mai i te rangahau e kitea ana i runga i te pepa me te painga o te hauora:
IBS
Ko te hinu Peppermint he waahi haumaru me te whai hua mo te tukinga poto mo te IBS, e ai ki tetahi ripoata i whakaputaina i te Journal of Clinical Gastroenterology i te tau 2014.
Mo te ripoata, i rangahauhia e nga kairangahau e iwa nga rangahau i whakaputaina i mua atu (me te 726 nga kaihauturu) e aromatawai ana i nga paanga o te hinu mowhiti ki nga turoro IBS. Ina whakaritea ki te placebo, ka kitea he hinu pai ki te hinu pounamu ki te whakapai ake i nga tohu o te IBS me te mamae mamae. Ko te kaha o te paanga o te hinu mimiti te nuinga o nga korero o te hinu.
Kei te whakaarohia ka taea e te hinu pounamu te whakakore i nga tohu o te IBS i roto i te waahanga ma te whakaiti i nga mokumahu uaua.
Indigestion
Ko tëtahi rangahau i whakaputaina i te Food Pharmacology & Therapeutics i te tau 2000 ka tohu ko te huinga hinu hinu me te hinu caraway ka awhina i te whakakore i nga tohu o te matehuinga.
Ko te rangahau i uru atu ki te 96 nga tāngata whai mate ki te dyspepsia mahi, he ahua o te mate karepe e whakaarohia ana kia uru ki nga mahi rereke i nga mahi o te uaua o te kopu i te mea e riro ana ia ia, te whakamatautau, me te neke atu i te kai ki roto i te kopu iti. No te 28 nga ra, i riro i nga kaipakihi he puri waituhi, he urutomo pakihi-rau ranei kei roto i te 90 mg hinu hinumakau me te hinu 50 caraway hinu.
I te mutunga o te ako, ko nga maimoatanga kua tukinotia ki te taputapu hinu / miihini ka whakaatu i te whakaiti nui atu i te kaha o to ratou mamae, me nga tohu rite te pehanga, te taimaha, me te tino (ki te rite ki te hunga i hoatu ki te placebo).
Ko te Koroni
Ko te hinu Peppermint he painga ki nga tangata e noho ana i te koroni (he whakamatautau tirotiro e whakamahia ana hei rapu mo te mate pukupuku). Koinei te kitenga o te rangahau kua whakaputaina i roto i te tuhinga a Bellaica Acta Gastro-Enterologica Belgica i te tau 2012, e 65 nga kaitohi koroni.
I roto i te rangahau, ka arotahi nga kairangahau ki te raruraru o te mokomoko koroni (he take e mohiotia ana he mamae i nga turoro me te raruraru ki te koroni i te whakakore i te whakauru o te koroni).
E wha nga haora i mua i te waitohu o te koroni, ka tukuna nga maimoatanga ki te hinu peita hinu-hinu ranei, he pitopito ranei. Ko nga kitenga o te rangahau i kitea he pai ake te hinu o te hinu ki te whakaiti i te panga o te koroni, te heke iho o te mamae, me te whakaoti i te wa tukanga katoa. He aha atu, ko nga mea e tukuna ana ki te hinu kowhi tipu ka mea he pai ake ta ratou ki te tautuhi i te koroni i te heke mai (i whakaritea ki te hunga i hoatu ki te placebo).
Korora
Ka taea te whakamahi i te hinu parani ki te awhina i te mate pukupuku o te moutere, e whakaatu ana i te rangahau i whakaputaina i te International Journal of Clinical Practice i te tau 2010.
Mo te rangahau, 35 i tukinotia i nga mate o te taraiwa ki tetahi otinga peita-hinu-waihanga ranei he placebo i te wa e whakaekehia ana e te mate.
I whakaritea ki te placebo, he pai ake te waihanga o te pepamint-hinu-ki te whakaora i te mamae, te maunu / te ruaki, me te aro ki te marama me te tangi.
I roto i te rangahau, ka whakamahia nga maimoatanga e rua ki te rae me te rohe o nga whare karakia.
Nga Putanga o te taha me nga Manukanuka Haumaru
Ka taea e te Peppermint te whakaputa i nga awangawanga o te taha maha, tae atu ki nga kareu me nga urupare materoki pēnei i te mate pukupuku me te waha.
I tua atu, me whakamahi te hinu mimiti pounamu ki nga waahi ki te taraiwa, ki te kiriuinga, ki te kirika, ki te mate kino o te ate, ki te kahukiri, ki te rerenga tarai.
Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahinga o te hinu hinumuri hinu nui, he mea nui ki te ako mo nga take haumaru e pa ana ki te aromatherapy . Hei tauira, me uru nga hinu o te hinu ki te hinu kawe i mua i te whakamahinga ki te kiri.
Hea ki te Kimi i te reira
Ko te hinu oromei-kowhi-roto, ko te hinu o te pepa, me te tea tea, ka kitea i roto i nga toa maha, tae atu ki nga taonga kai-taiao me nga raihana. Ka taea ano hoki e koe te hoko i nga hua parani i te ipurangi.
Rauemi
Ko te whakapapa o te hinengaro i te 10% o te otinga hei whakamahinga mate mo te mate urunga me te kore he moemoea: he porowhita, he ruarua-rua, te matapo, te waahi-rohe, te whakawhitiwhiti. " Whakauru Momo J J. 2010 Maehe 64 (4): 451-6.
Ford AC1, Talley NJ, Spiegel BM, Foxx-Orenstein AE, Schiller L, Quigley EM, Moayyedi P. "Te tikanga o te muka, te antispasmodics, me te hinu parani i roto i te maimoatanga o te mate pukupuku irritable: arotake pūnaha me te meta-tātari." BMJ. 2008 Noema 13; 337: a2313.
Khanna R1, MacDonald JK, Levesque BG. "Te hinu Peppermint mo te maimoatanga o te mate pukupuku irritable: he arotake whaiaro me te whakatau-meta." J Clin Gastroenterol. 2014 Jul; 48 (6): 505-12.
Mei B1, Köhler S, Schneider B. "Ko te kaha me te kounga o te hinu whakauru me te hinu caraway i roto i nga turoro e mate ana i te dyspepsia mahi." Aliment Pharmacol Ther. 2000 Hakihea; 14 (12): 1671-7.
Ko te National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. "Indigestion." NIH Publication No. 09-4549. Oketopa 2013.
Shavakhi A1, Ardestani SK, Taki M, Goli M, Keshteli AH. "Ko te whakatupato ki nga pounamu hinu hinu i roto i te koroni: ko te rua o nga waahanga matapihi e whakahaerehia ana e te poraka." Acta Gastroenterol Belg. 2012 Sep; 75 (3): 349-53.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.