He Mahinga Rangatira ki te Maama Kore
Kei te riri tonu koe ki to tinana? Ko nga tohu o te fibromyalgia , te mamae ngoikore o te ngoikoretanga , o etahi atu mate turoro ranei e hiahia ana koe ki te tangi ki a koe ano?
Mena na, kaore koe i te mea anake. He mea tino tika ki te whakaaro i taua ara ina, kaore koe i te kino, ka mutu te kaha ki te ora i to ora i runga i au ake tikanga.
Ka taea e te riri te tango i etahi ahua rereke.
Ka taea noa iho tenei i nga raruraru o te ra e hanga ake ai i te wa; ka taea te hua o te tohu ohorere o te ahua o te ahua o te tohu hou, o te kino ranei, he ahua hou; ka taea ranei e ia tetahi waahanga o te tukanga pouri, e tika ana kia haere wawe tatou i muri mai kia whakaaetia ai o tatou mate me nga mea katoa e whai tikanga ana mo o tatou oranga.
Nga Huringa o te Ao
I te wa e mahi ana ahau i tetahi mahi tuku iho, ka taea e nga raruraru te timata i te wa i ara ai au mo te ra. Ko aku tohu ka kino atu i te mea kua tohua. He iti rawa te kaha o toku kaha, ka whakaaro ahau me pehea ka tae atu ahau ki te wai, ka kai anake, ka whakakakahu i nga tamariki e rua, ka kawe ki te kura, ka akiaki ki te mahi i roto i te tere haora.
Na, ko te tikanga, ko te hiahia katoa ki te karanga i te mate. I etahi wa ka maatau au ki te turaki i ahau ki te haere ki reira - ahakoa te kino o taku ahua - ka tango i taua waea me te kaha ano i aku hoa mahi ki te tango i taku ngoikore.
Ko te mahi mai i te kainga he pai ake mo taku hauora, engari kei te haere tonu mai me tana wahanga o nga raruraru e pa ana ki te mate. E kore e taea e au te tatau i nga ra i takoto ai ahau ki runga i te moenga me te hiahia kia taea e au te mahi i tetahi mea e pa ana ki ahau. Na me pehea nga ra i oti ai ahau, ki taku whakawakanga pai ake?
Kei te mohio katoa tatou ki nga hua o te haere i tua atu o ta tatou rohe, me te nuinga o nga ra o te kino ki te whakamahara ia tatou ko etahi wa, he pai ake kia noho tonu.
Kei a au tonu nga ra i nga wa katoa e taea ai e au nga mahi katoa te riri. Ko te aro ki te ahua o taku e pai ana, me te whakahaere tika i ahau, engari ehara i te rongoa-katoa, ka tino awhina.
Tirohia: Ako ki te Whakanui
Te Tohu Hou, Te Paari, ranei te Ture
Ko o tatou tohu tohu he maha o nga mea roa, na ehara i te mea rereke mo te tohu hou o te fibromyalgia, te mamae ngoikore ranei o te ngoikore ki te whakahoki i tona upoko. Ki a au, i te mea he mea noa iho i muri i taku whakahaere i tetahi mea ke atu i raro i te mana whakahaere, me te mea kei te takaro ahau i etahi momo mate o Whack-a-Mole.
Tirohia: Nga tohu tohu Fibromyalgia ; Nga tohu tohu mate mamae
Ko te kaha o o tatou tohu ka taea ano te rereketanga mai i te wiki ki te wiki, i ia ra, i te haora ranei ki te haora. He uaua te mohio ki te wa e haumaru ana ki te whakarite i tetahi mea, kaore koe e whakakore, aha atu.
Ko te nuinga o tatou he tikanga ano hoki. He rite tonu ki nga tohu, kua kitea e ahau tetahi mate e kore e taea te whakahaere i tetahi atu pakari ake. I nga wa katoa, me mahi ahau ki nga ahuatanga e puta mai ana i te mate pukupuku hou, he maha tonu te riri.
He rite ki te mea kua kumea ahau e toku tinana, ano.
Mena kua tuku mai tetahi tangata ki a au i tenei ahua o te raruraru o te hinengaro, ka hatepea atu e ahau i roto i toku ora. I te mea ko toku tinana, ahakoa, kaore e taea e te kore o te kaha te riri.
Te Tukanga Tino
Kei te mohio koe ki te waahi o nga wahanga pouri, ko tetahi o aua waahanga ko te riri. Ko te tikanga, i runga i etahi tohunga, ko te tuatahi tenei.
He mea rere ke te korero mo te pouri i te wa e kore te kaupapa e mate. Heoi, he mea nui kia mohio koe kei te raruraru koe - te mate o te ora i mohio koe i mua i te mate. He mea taiao te whakapouri i tenei mate, a ka taea e koe te haere whakamua.
Tirohia: Te tangi mo to mate o mua
Te whakahaere i nga ahuatanga kino
Ko te riri he taiao, he urupare noa ki tenei katoa. Heoi, kaore koe e hiahia kia tangohia e koe to oranga. He mea nui kia kitea he huarahi hei whakatutuki i taua mea.
He hoa, he huinga ipurangi, he mapi Facebook e ki ana i nga tangata e mohio ana, a, ka taea pea e tetahi rehitaka te whakarato i te kapiti tuku iti e kore ai e pupuhi. He maha o tatou e whai hua ana mai i te tohutohu. Kahore he whakama i roto i taua - he nui ta matou ki te whakatutuki, a ka taea e matou te whakamahi i tetahi awhina i tenei wa, a muri iho.
Ka taea hoki e ia te whai whakaaro: ko nga tangata katoa, ahakoa o to ratou hauora, he raruraru i ia ra, e whaa ana i nga raruraru, a, i etahi wa, e pa ana ki te mate. He nui rawa ta tatou katoa ki te whakatutuki, ki nga tangata me nga waahi e whakararuraru ana ia tatou, me nga āhuatanga kino o to tatou oranga. Ka nui ake o te iwi, engari ka taea ano hoki e koe te iti atu i etahi.
Ehara i te mea ka taea e koe te riri me te pouri mo koe i etahi wa. Ka taea, ka tika hoki. Heoi, ngana kia kaua e raruraru , kia kore e taea te tautuhi taunoa.
Waihoki, kia mohio ko te mate tawhito e whakararu ana ia tatou mo te pouri. Mena ka whakaaro koe kei te pouri koe, kei te heke ranei i taua huarahi, kia mohio koe ki te korero ki to taakuta. He maha nga waahanga maimoatanga e wātea ana hei awhina ia koe.
Ka taea e enei rauemi te awhina ia koe ki te whakatutuki i ou ngakau: