I runga i taku whārangi Facebook o te tautoko Touroid Tautoko, ka uia e au tetahi uiuinga: Mena ka taea e koe te hoatu i tetahi noa tohutohu ki tetahi maimoatanga hou o te takaro, he aha te?
He maha nga rau maatai i pa ki to ratou tohutohu, a he maha nga whakautu nui i hiahia ahau ki te tuhi i etahi o nga mea nui.
Te mea tuatahi Tuatahi: noho marie
He maha nga tangata i kii ko te tuatahi, ko te mea nui: "Kaua e wehi!" Ko tetahi o nga kaitautoko o te reta ka mea, "He aha te pai ka wehi koe ki te mate pera i ahau?
Na reira kia ata noho, kia hau. "
He tohutohu pai. Ko te noho humarie me te mahi i te pai kia kaua e kaha ki te whakararuraru i te mea kaore e pai ana ki a koe te whakaaro, engari he pai ake hoki mo koe!
Pānuihia nga Pukapuka me nga Mahi Rangahau
He maha nga tangata i whakahuatia te nui o te rangahau, te korero, me te wheua i runga i nga mea katoa o to tairoi tika mai i te tīmatanga. A ko te tikanga ko te noho i runga i nga korero hou o te rongoā hou.
Ko tetahi kaitohutohu i whakaaro ko nga turoro hou "e keri hohonu, e tohe ana ki nga whakamatautau pai, ki nga whakamaramatanga, ki te uiui i nga rotai maha, a, ki te kore e whakautuhia e nga taakaa nga urupare, ki te whakatupato i nga whakamatautau matua, kimihia he taote rereke." Ko tetahi atu i tapiri: "Kaua e whakawhirinaki ki to taakuta ko to puna mohio anake."
Ko tetahi atu kaiwhiwhi i tohu "He nui te wehewehenga i te maimoatanga me te hiahia kia mohio koe ki te ahua o te whakatupato ki te whakahaere i etahi whakamatautau, ki te whakatau noa i etahi momo me te whakaiti i nga mate hauora e mamae nei tatou!" (Kare e mohio ana ki nga tautohetohe?
Tīmata ma te pānui e pā ana ki te Wars Range Tohu TSH inaianei.)
Ko tetahi atu kaipānui i whakaaro he mea nui kia whai hua ki te rangahau. "He mea hou tonu kei reira, a he mea nui taku ako ki taku kore o nga kaitoro i korero mai ki a au. Ko te ako i nga mea hou ka awhina ia koe ki te kawe i te aro ki o rata.
Me whai tatou i to tatou kaitohutohu! "
I whakahuatia atu hoki aku pukapuka mo taku kaitohutohu: "Ake atu i te potae, hoko mai he pukapuka a Mary Shomon." I tuhituhi tetahi atu kaipānui: "Kua mate ahau i te mate o te materoto mo te toru tau i tenei wa, i enei tau e toru i nui atu oku hoa kua oti te rongoa ki a koe, i te wahara ranei i te mate o te mate takaro me te pono, ko te mea tuatahi e puta mai ana i toku mangai Ko 'Tena koa te pukapuka pukapuka a Meri e ora ana me te Hypothyroidism !!
Ako Me pehea te mahi ki nga taote
Te mohio ki te mahi ki nga taote, me te kimi i te taote tika, he kaupapa rongonui.
I mea tetahi kaipānui, "Kimihia tetahi kaitautoko hauora / katoa ki te taea e koe, kia tuwhera ai ia ki nga whakamatautau i tua atu i te TSH me nga mii atu i nga kohinga."
I tuhituhi tetahi atu kaipānui: "Haere tonu kia kitea ratau he taote e whakarongo ana ki a koe! He pai nga taakuta e mohio ana he hunga mohio me nga kaitoro nui e mohio ana, e whakarongo ana.
Whakaakohia koe, kimi i te taote e whakarongo ana, whakawhirinaki ia koe ki te mohio ki to tinana ake me te aha o to "tau" ki a koe - Kaua e waiho te kimi i to korero hauora me te wa e ruarua ana koe mo te mea kaore e tika ana, uiui i to tairoi! "
Ko tetahi atu kaipānui i korero tika: "Kaua e whakatau mo nga kaitohutohu kino." (Kaore koe e mohio ki te mea he toa koe?
Anei nga tohu tekau e hiahia ana koe ki te taote hou . )
Mehemea kaore e hiahiatia ana e koe he kaitohutohu o te mutunga o te kaupapa he kaupapa rongonui ano hoki. Kotahi te kaipānui e korero ana: "Kia tuwhera ki te whakaaro ko te kaitohutohu tino mohio e pa ana ki a koe mo te ahua o te ahua o te mate. Ko tetahi atu i mea: "Kaua e whakaaro ka hiahia koe ki te kaitohutohu o te mutunga. Kua nui ake te pai ki a PA (Nga Kaihautuku Awhina). Ko te mea nui ko te whakamohio me te tuwhera-a-taringa, ka whakarongo ki a koe!"
(Kua tuhituhia e au mo tenei take i roto i taku tuhinga: He aha te mea kaore e hiahiatia e te Patienti o te Tairoura te Tino Whakamutunga .)
Ko tetahi atu kaipānui e tohu ana: "Ko koe hei kaiwhakatakoto whakaaro me te kore e tika mo tetahi taakuta. E haere ana ahau ki tetahi kaitohutohu o te mutunga kaore au i te panoni, mehemea ka korero atu tetahi atu ki a ratau taakuta i haere atu ahau, kei te mahi nui ano ahau. He kaha ahau, he taimaha te taimaha, a kei te pai ahau! "
Hei whakamutunga, ka korero nga taiohi he mea nui kia uru tahi koe ki te kaiwhakaako tika: "He whawhai mo to hauora me to hauora. Kimihia te taote e aro atu ki a koe, kaua ki a koe." A, "Kaua e mutu te whawhai mo to hauora! Ki te kore a taau taau e pai ki a koe ano he tangata, kaore he hua o te rapunga e kitea tetahi atu!"
Me whiwhi he taakuta hou? Pānuihia Me pehea e taea ai e nga Taiata Hiro te Kimi i te Tika Tika Tika mo to Ratonga Toi .
T3 me te Thyroid
He maha nga taatai i whakahua i nga painga o te T3 me te maimoatanga tawhito o te whakamahinga taiu i roto i te tua atu ki o te T4-anake o te rongoā taiu. Ua papa'i te hoê taata ma'i: "E piti taime i te mahana, e te T3 !!!!" Ko tetahi atu, "Tangohia te T3 me te T4".
Ka taea e koe te ako ake mo te T3 me te taiu taiao i roto i nga Taioro Hiropi: E hiahia ana koe ki te T3 me te Tairoi Tohu Tangata?
Whakamahia te Whakamatau, me te Aroturuki o Nga Hua
Ko te whakamatautau i nga wa katoa, me te mohio ki o hua, he kaupapa rongonui.
I tuhi tetahi o nga kaitohutohu: "Kia tutuki i nga taumata i nga wa katoa. Kaua e whakaroa te tango i te toto."
Ko tetahi atu, "Ki te whai koe i te whakamatautau whaiaro ki nga whare kaainga kia hiahia koe !!" (Pānuihia atu mo te whakamatautau whaiaro mo nga taumata takaroka i teie nei.)
Ka mea tetahi o nga manawanui, "Inoi mo nga kaperongo, uiui i nga mea katoa kaore koe e mohio." Ko tetahi atu i tapiritia: "Haere mai ki to tatau tau !!! Kaua e haere noa, 'kei te pai koe, i roto i nga tahataha.' KAUPAPA TUAKI! " Ko te tuatoru e whakaaro ana: "Me tuku he kape o nga mahi mahi katoa kia kite ai koe i nga mea kei a ratau me te tuhi i a raatau ki a koe i te wa i tangohia ai e koe! e 2 neke atu ranei i raro ake i te tikanga! Me tiki tonu nga kape kia taea ai e koe te kite mo koe! "
Ko etahi tohutohu pai: "Kia mau ki te ripanga me nga uara katoa o te taiwhanga. Kaore e taea e koe te whakaatu pikitia o nga hua whakamatautau toto ki te mea kei runga i tetahi pepa pepa. ko ia he kape! Ka mohio koe he pai koe. Whakamahia nga tau - he huringa nui nga huringa i te wa. "
Te tango i to maimoatanga ... A Tangohia Tatau
Ko te tango i to maimoatanga he kaupapa rongonui mo te matapaki.
Ko tetahi o nga kaitautoko e mea ana: "Tangohia o taau! He mema o te whanau (cousins, cousins in law) kua kitea kua raruraru koe i te raruraru thyroid, a kaore ratou e tango i to ratau mate! te amuamu o nga raruraru hauora kei a ratou! " (He rite ki nga tangata katoa e mohio ana koe?
Ua parau te hoê taata ma'i, «Eiaha e mo'e i te hoê mahana o ta oe mau aau»! Ko tetahi atu i tapiri atu: "Kaua e wareware ki te tango i o koutou kopu !!!!! I 18 i te wa i rongohia ai ahau, a kaore au i te whakaaro kia whakakorea tetahi piro iti. tata te mate i te kore e tango i aku mate !! " (Kia maumahara ki te whakamahara i o maau? Pānuihia nga Auaa Hangarau kia mahara ki te Tango i to Pute .)
He maha nga kaipānui i korero mo te mohio me pehea te tango i to raau rongoora. "Kihai i korerotia ki a au mo te kore tango i te konupūmā i roto i nga haora e 4 o te tango i te konupūmā (a ka tango ahau i aku kopu i te ata) na reira kei te whiwhi tonu ahau kia tae noa ki taku rangahau ka kitea tenei. ka uru ki roto ki toku tinana. "
Ko tetahi atu i tuhi: "Kaua e tango i a koe i te ata me te konupūmā. I ako mai i muri noa iho i te 5 tau o te mahi i te hapa. ** Ugh ** Ka tango au i te po i tenei po."
Ko tetahi atu e whakaatu ana: "Kia mohio koe ki te tango i to mea tuatahi ka rongo koe i te mea ka ara koe, kaua e kai, inu ranei, tango huaora, me etahi atu momo mo te 60 min katoa. Kua kotahi haora te roa! Kaore e mahi ana nga whea o te reta ki te kore koe e piri ki tenei. "
Kei a koe tenei rongo katoa? Pānuihia e pā ana ki te Kawhe, te konupūmā, me tō Torotoro Toro .
Ko tetahi atu matakite āwhina: "Kaua e maka atu nga potae o te rongoā materoka ki te taunakihia tetahi atu taumata o te waahanga kaore e pau. Kaore koe e mohio ki te wa ka huri ano nga taumata ka taea e koe te whakamahi i nga momo kua mau ki a koe."
Tikina etahi atu whakamatautau e hiahia ana koe
Ko tetahi o nga kaipānui e tohu ana: "Ka whakamatautauria nga taumata o te iodine me nga awaawa ." I tuaruahia e tëtahi atu kaipānui: "Kia mohio kei te mahi tika a koe i te mea kaore koe e whakamatautau i te mahi takaroka! Ki te kore te taakuta e whakamatautau ia koe mo nga raruraru, ka kitea he taote hou."
E ai ki tetahi atu kaipānui: "Me tirotiro ano hoki mo etahi atu huakore o te huaora e rite ana ki a D e taea ai te pai ki te ora hauora." (Pānuihia He aha te Huaora D Na Mea Nui mo Nga Kairoro Tauau ).
Ngā huringa kai
He maha nga kaipānui i korero mo nga huringa kai e pai ana ki a ratau, tae atu ki te "Kati te kai witi me te tapahi i te taha ki etahi atu mowhiti / hamu," "karo i nga reka reka," "ki te kai paraoa ki te kaha," me te "don ' kai kai . "
He mea pai ki te kite ko te kai karepe-kore / witi-kore utu he taunakitanga rongonui ano hoki!
Kimihia te Tautoko
I mahara nga mate ko te tautoko he tino tika i te timatanga.
Kotahi te korero: "Kia pai te tautoko o te pūnaha tautoko mo te ra mo nga ra ka tino hiahia koe ki tetahi tangata ki te whakawhirinaki."
Ko tetahi atu i whakaaro: "Whakaakohia to whanau, ko te nuinga o o raatau kaitautoko." (E hiahia ana koe ki te awhina i to whanaunga me o hoa ki te tere?
Rapua he hapori tautoko atu i etahi atu materoi materoi i roto i nga waa katoa o to raatau pakanga. He tukanga tonu te haere, a, ko te oranga e kore e rite ki ta tatou i tumanako ai, engari ko te hapori ki te tahuri ki o raatau wheako e kore e puta ke. "
I te pae hopea ... A faaoromai, eiaha râ e faaea
Ka mea tetahi kaitautoko: "Ehara i te mea ko koe anake, kaore koe e haurangi.
I te mutunga, ko tetahi o nga kaitautoko o te kaitautoko e whakaoti tika ana: "Ako ki te nui o te manawanui, he tere te haere me te kore he tere tere. Kaua e haere ki te taakuta tuatahi ka kitea e koe, a, ki te mea he roa te tatari tatari kia kitehia, he tohu pai tena ko ia te mea tino pai. Kaua e riri, kaua e pouri ki a koe ano kaore nga mea e rite ana ki te whakamahere. Ako ki te aroha ki te tangata e titiro ana ki a koe i te whakaata, no te mea kahore he Ko te raruraru tenei o te wa ka raruraru koe me te kahaki ... hoatu me te okioki i enei ra. Whakamahia nga ra e pai ana koe; ka koa koe ki nga utu i te mutunga o te ra. Ko te nuinga o nga mea katoa, kaua e whakaroa, kaua e whakatau . "