Te noho pai me te Huarere Hiroi me te Panui-rongoha Hypothyroidism
Ko te whakahua i te ahua o te hero o te taikaro (e kiia ana ko te hyperthyroidism) me te tohatoha i roto i nga maimoatanga mo te mate a Graves ko te tukanga nui. Kia maumahara koe, engari ka taea e koe te whakauru i tenei me te haere whakamua me te whakaora.
Anei etahi tohutohu hei awhina ia koe ki te timata, ka eke koe i runga i to haerenga tere.
Kimihia he Kaiwhakahaere Tumuaki ki te Kaihauru Me Toe
Ko tetahi o nga waahi nui ki te whakatutuki i te pai ki te whakamatautau hou o te mate a Graves, ko te kimi i te taote tika mo to mahi atawhai.
I te wa ko te hypothyroid me te whakakapi o te homoni taika (i muri i te maimoatanga tautuhi o te mate o te Kaiaka), kaore koe e hiahia ki te endocrinologist ki te whakahaere i to mate mate . I tenei wa, ka taea e to taakuta tiaki hauora te tango i te tiaki.
Whakamahia he aromatawai kanohi
Mō te 30 ōrau o te hunga e mate ana i te mate o Graves ka whakawhanake i te mate o te mate (e kiia ana ko te Graves 'ophthalmopathy), ko te ahua o te whero, te pupuhi, me te raru raruraru i etahi wa. Ahakoa te ngawari, he iti noa iho te paheketanga o te mate o te kanohi (e 5 ōrau).
Mena ka whakawhanakehia e koe nga tohu o te kanohi, kia mohio koe ki te korero ki a koe mo te kaitohutohu me te rapu i te atawhai mai i te taote e arotahi ana ki te tiaki kanohi (e kiia ana ko te ophthalmologist).
Te Whakaoho i te Poari, Te Mahunga me te Tae Matea
He raruraru motuhake me nga tohutohu mo nga wahine e mate ana i te mate o te Kerei, e hapu ana, e whai ana ki te hapu, ki te whāngai tamariki ranei.
Me mohio koe kei te pehea te mate o te Whero e pa ana ki te hapu, te whāngai, ki te whai hua ranei, i mua atu i muri i te maimoatanga.
I te mutunga, ko te matauranga ko te kaha-te tango tika i nga meka (me te mahere i te waahanga, mehemea e tika ana) ka awhina i te hinengaro kia ora.
Kati te Pao
He roa te whaarangi o nga paanga hauora, me te mea he take motuhake mo nga tangata e mate ana i te mate. Ko te tikanga, e whakaatu ana nga rangahau ka kaha ake te mahinga o te paowa i te wheewhe o te Graves, te whakanui ake i te tupapaku o te reanga, me te whakaiti i te whai hua o te maimoatanga.
Ko te tikanga, kaore i te ngawari te whakakore i te paowa, engari ka taea te mahi ma te mahere tika.
Whakahaerehia to Aroha
Ko te korero noa, ko te whakahaere i to kaha ka taea e koe nga mea whakamiharo mo to tinana me te wairua, i tenei wa e tino raruraru ana.
Ko etahi tauira o nga ngohe haumaru ko:
- Tai Chi
- Te rongoa Biofeedback
- Nga maimoatanga waihanga rite toi, waiata, me te kanikani kanikani
- Pure
- Massage
- Reflexology
- Te whaiaro-waipiro
- Te whakaaroaro me te whakaahua arataki
- Te tuhitaka
- Te haere mo te haere i te taiao
- Mahi
Haere me te Tautoko Tautoko
Ko te whai wāhi atu ki tetahi rōpū tautoko ka awhina ia koe ki te whakatutuki i to mate mate hou. Ahakoa kei te kohikohi koe i nga korero, te rapu i nga rauemi, te whakahoahoatanga, te whakarereke i etahi raruraru, ka taea e te roopu tautoko te whakawhiwhi ki a koe i te rangimarie o te hinengaro kaore koe e tu i roto i taau tere haere.
He Kupu Mai i
Ko te maimoatanga hou mo te mate o te Kerei ka taea te wero, engari ko te maakiri ko te maimoatanga he tata tonu te angitu. Na haere tonu ki te rapu i te matauranga, tango i nga manawa hohonu, me te mahara ki te atawhai ki a koe i tenei wa.
> Mahinga:
> American Thyroid Association. (2017). Nga mate o te Kawe.
> Sawicka-Gutaj N et al. Ko te kaha o te paowa i te paowa i runga i te kiri taikaro - he whakahou. Endokrynol Pol. 2014; 65 (1): 54-62.