10 Nga Korero Nui mo Te Mate Kaanui

He aha koe e mohio ana mo te mate o te mate pukupuku mate? He pono mau? He maha nga korero rongonui-me nga meka. Whakamahia he mahinga atamai hei whakaiti i to tupono.

1 -

Ko nga maimoatanga mo te mate ka mate

Kaore he rangahau e whakaatu ana i te whakamahinga o nga moemoea mo te mate pukupuku mate pukupuku. Kua mahia etahi rangahau hauora i runga i nga tauira pukupuku mai i nga mate pukupuku mate pukupuku, a, i etahi wa, ka kitea nga parapara parauri matatini i roto i nga maiora me nga pukupuku. Engari, kaore he hononga honohono i waenganui i nga moemoeka me te timatanga o te mate pukupuku o te uma. Kaua e peia atu to reodora!

2 -

Mena kaore i roto i taku whanau te mate pukupuku, kaore e taea e ahau te tiki

Ko nga tangata katoa he uha-he tane , he wahine ranei-he mea nui ki te mate pukupuku mate. He nui te mate mo nga wahine. A ka whakanui atu i te pakeke ake o te tau ki te whai i te kiriu o te u, me te piki ano o to tupono. Mena he mate pukupuku te whanau o te toto , he iti ake te mate mo te tangata kaore he hitori o te mate i to ratau whanau. Tirohia me to taakuta me te arotake i to hītori hauora o tō whānau ki te taha haumaru.

3 -

He Whakamātautauranga o te Mate Mateu Ko te Whakautu Mate

I whakaritea ki te 20 me te 25 tau ki muri, ka kitea te tino mate pukupuku o te mate me te tukatuka i te waahi o mua i te panui. I tenei wa, ko te 80 ōrau o ngā wāhine kua kitea e te mate pukupuku o te kopu, me te kore nei o te waahi (te hora o te mate pukupuku) ka ora i te rima tau i tua atu i ta raatau matehuinga-a he maha atu te ora ake i tera. Ahakoa kua horapahia te mate pukupuku, kua pai ake nga maimoatanga me nga maimoatanga hou i nga rerenga oranga me te kounga o te oranga. Kia mahara, he mea nui te hopu i te wawe.

4 -

Ko nga wahine pakeke ake te tiki mate pukupuku

Ko te mate o te mate pukupuku mate ka tipu haere ake, engari ko nga kotiro-whanau ki te 39 tau-ka taea te mate pukupuku mate. I waenganui i nga tau o te 40 ki te 59, ka piki te tupapaku ki te wharau. I waenga i nga tau o te 60 ki te 79, e whitu nga paheketanga. Mena kei te ora koe kia 90 tau, ko te 14.3 ōrau te roa o tō oranga. Te whakawhanake i te oranga hauora i tenei ra, me te whakaiti i to tupono. Ko te tinana o te tinana he pai ake mo te mahi pai ki te oranga ora.

5 -

Ko nga Pire Whakaora whanau ka meinga te Kanui Mate

I nga wa o mua, ka whakamahia e te pire o te whanau whanau te horopeta o te homoni hei whakaiti i te waatea o te hanganga, engari ko te horopota o te homoni he iti noa atu te painga. Kei roto i nga pire o te mana whanau i tenei ra nga hinu o te hometone me te progesterone, engari he iti iho enei potae i nga pire tawhito. Na, ko enei waahanga iti o nga homoni e kore e hono ki nga matea teitei o te mate pukupuku mate. Me korero ki to taakuta, ki te ratonga nurse hoki mo o ratau whakaaro ngaio mo to whakamahi i nga pire mana whanau.

6 -

Ko te Kai-teitei-Maama e Whakamahia te Mate Mate

Ahakoa etahi rangahau hauora i runga i tenei take, kaore e taea te whakamatautau ko te kai nui i te ngako ka mate i te mate pukupuku. He nui te taimaha o te tinana i runga i te ahua o nga hua ngako i te whakaputanga ake o te estrogen, i runga ake i nga mea kua puta i mua o nga ovaries. Ko taua extrarogenera nui e kaha ana ki te whakauru i etahi momo pukupuku o te uma . Ko te tikanga, he pai te kai e iti ana i roto i nga momona kua makona mo te hauora o to hinengaro (cholesterol raro) tae atu ki to hauora o to tamaiti (te manawa o te manawa o te estrogen).

7 -

Kei roto i toku Whànau te mate pukupuku a kaore e taea e ahau te karo i te tiki

He tangata ahurei koe, a ko te tinana o te tinana o te huinga o nga waahi o te waahi. Ahakoa ka whakamatautauria koe mo nga momo mate pukupuku o te uma , ka taea ano e koe te whakahaere i etahi waahanga o to hauora katoa. Ko te kai hauora, ehara i te paowa, te iti o te waipiro, me te mahinga auau ka taea e te katoa te whakauru ake ki a koe. Anei nga rautaki whakaraerae-whakaiti kia timata ai.

8 -

Kei te Tiaki i nga Tiaki me te Tiaki Mate

Ahakoa he pono kei te rua nga maatatanga i mua i to 30 tau, me te whāngai whāngai ka taea e au pēpi te whakaheke i to tupono ki te mate mate pukupuku, kaore he tohu mo te tiaki. Engari, ki te whakaiti ake i to tupono, whakawhitinga hauora me te kai hauora , kaua e paowa, inu waipiro iti rawa. Whakamahia he tirotiro i nga wa katoa me nga arowhai ā-tau ki tō tākuta kia mōhio ai kei a koe te raupapa i runga i nga whakamatautau hauora katoa. Ko koe me au tamariki he nui te kaha!

9 -

Ma te Maama e Whawhai Mate Mate

Ko tenei moemoea kua huri noa mo etahi wa, engari kaore e mohio ana ki nga tauira o mua o te wa o mua, i te wa i mate ai nga kuini i Ihipa tawhito me te tauira a Rembrandt mo Bathsheba , me nga wahine paionia i Amerika tuatahi, i mate pukupuku. E ai ki te American Cancer Society, kahore he rangahau whaitake e whakaatu ana ko te whakakakahu i nga momo kakahu, tae atu ki nga pukupuku, he mate pukupuku mate.

10 -

Ka horahia e te taatai ​​te mate pukupuku

Ko nga pakiaka o tenei pakiwaitara ka puta mai i nga ra kaore i tino mohio nga kaitohutohu ki te ariā germ, a, kaore ano i te tino rite te waahi o te taraiwa. E toru rau tau ki muri, he torutoru noa iho nga turoro i noho i muri i te waahi mo te mate pukupuku o te pukupuku, engari kaore pea i te taatete i pakaru te mate pukupuku . He maha nga mate, kaore i tino kaha te whakahaere i te mate o te toto, a, kaore i kitea nga ahuatanga whakaahua hou. Ko enei nga āhuatanga i puta i te mate i muri i te taatai ​​tamaiti. I nga wa o mua, kaore pea i kitea tika te paheketanga, na, ki te horahia te tahumaero i mua i te taahiraa, kaore i taea e te taote te whakawhakaro i a ia. (Ka horapahia te mate e te wehenga pūtau tere, te whakaheke i te toto o te tinana, me nga matūkai ki te whangai i te kiri, me te haere i roto i nga toto me nga pūnaha hiko.)