Ka karanga pinepine nga taana ki a ia "he kore-ture." Engari i roto i te reo Ingarihi, ko te take "kaore e tango i to raau whakamahinga" i roto i te nui, te wa, me te tikanga i tuhia ai hei maimoatanga.
Ko te kore o te whakatutukitanga me nga rongoa o te otaota he tino pai ake i to whakaaro, a ko etahi o nga tohunga e ki ana ko te nuinga o te taupori e kore e whakamahi i nga raau taero kua oti te whakarite, kaua e pai te tango ia ratou, ka mutu te tango io ratou maimoatanga kua whakaritea katoa.
Ko tetahi o nga wero ko te mea he tino uaua ki te mahara ki te tango i to potae thyroid. He mea nui, engari, ki te tango i to rongoā thyroid:
- i te wa kei runga koe i nga raau rero hei whakakapi mo te mea he hypothyroid koe
- i te wa kei runga koe i nga raau whakakapi o te homoni hou kua mate koe i te katoa, i te waahanga ranei o tou neke neke atu i te tango i te iodine radioactive
- i te wa kei runga koe i nga rongoā whakakapi i te homoni hou i muri i te wa i tangohia ai koe i to taikaha
- kei te tango koe i nga rongoā antithyroid hei whakahaere i te hyperthyroidism.
Ko to hauora te tikanga ki te tango i nga raukaro taikaro i whakaritea i ia ra, i whakaritea e to taakuta.
Ahakoa kotahi ra, e rua ranei ka wareware ki a koe ki te tango i nga waahi materoi kua oti te whakarite, ka taea e koe te whakarereketanga i to maatau maimoana, he nui nga rereketanga i roto i to taumata TSH , i era atu taumata, me te mea tino nui, o ou tohu. Ka taea e tenei, i a raatau, he paanga kino ki to hauora katoa.
Ko te take tenei he mea nui kia mahara koe ki te tango i to mahi rongoa tawhito i nga ra katoa, i te wa i whakaritea, i nga wa ranei, i to taau toha.
Me pehea te mahara ki a koe te rongoā materoka
Anei etahi tohutohu hei awhina ia koe ki te mahara ki te tango i to maimoatanga taiu.
- Tuhia he whakamaharatanga i roto i to raatamahi me to mahere raupapa. Ka taea e koe te tuhi i tetahi tae motuhake he uaua ki te ngaro.
- Mai i te mea e pānui ana koe i tenei i runga i te rorohiko, i te papa, i te atamai ranei, whakaarohia te tuku i to whakamaharatanga ki roto i te hōtaka whakarite. Ko etahi papatono e ahei ana ki a koe te whakatakoto i tetahi "hui" i ia ra i tetahi wa. Ko te nuinga o nga maramataka atamai he mahi whakaoho ka taea e koe te whakarite hei whakamahara ki a koe. Ka taea e koe te kite i nga papatono me nga taupānga e whakamahara ana ki a koe ki te tango i o maau i nga wa kua whakaritea.
- Hoatu he karere ki te tiaki rorohiko a to rorohiko.
- Kia mau ki te pouaka potae taikaro i runga i te karaka whakaoho i runga i to papa moenga, kia mahara ai koe ki te tango i to rongo rongoa i te ata. (Engari kia tupato ki te pupuri i nga rongoä mai i nga tamariki, mo nga take haumaru.)
- Tuhia he tuhi hei whakamahara ki a koe ki te tango i to rongoora ki nga wahi e kite ai koe i nga ra katoa. Ko etahi waahi pai ko te pouaka whakamātao, ko to kai kawhe, to niho pungarehu, ranei i runga i to whakaata ataata horoi.
- Tangohia to rongo i te wa ano i nga ra katoa, na ka waiho hei mahi.
- Homai tetahi ratonga karanga waho ki te tuku ia koe i te "awhina" i ia ra ki te whakamahara ia koe ki te tango i to pute. Mena kei a koe he tautuhinga reo reo kāinga, ka taea e koe te whakahaere i te reira ki te tuku i tetahi waea whakamaumahara i nga wa katoa i te wa kotahi i ia ra.
- Whakamahia he kaikoi potae ranei he taputapu e mohiotia ana ko te "dosette," kei roto i nga waahanga mo nga ra rereke, tae noa ki nga waa rereke o te ra.
- Tikina he taputapu motuhake hei whakamahara ki a koe ki te tango i to pire. E tuku ana a Epill.com i te maha o nga whakaaro, tae atu ki nga rorohiko rongoa, nga mataaratanga whakaoho, nga kaitautoko aunoa, nga ngongo, me etahi atu whakamataku ka taea te awhina i a koe i te waarangi mo te tango i to rongoora.
- Whakamahia he awhina a tetahi mema o te whanau, hoa ranei hei awhina. I etahi wa, he wiki torutoru noa o nga whakamahara hoa ka awhina i a koe ki te tango i to rongo i te wa tika i nga ra katoa.
- Whakamahia he ratonga ī-mēra hei putea hei PillPack hei whakariterite i nga rongoä ki nga kohinga iti, ka tohuhia e te ra me te wa e kiia ana kia tangohia.
He Kupu Mai i
Ko te mea he mea nui, he mea tino nui ki te tango i nga rongoā tairopi kua whakaritea e to taakuta e whakaritea ana, me te whai kia tangohia i te wa kotahi i nga wa katoa.
Mō ētahi atu mōhiohio me te tautoko, ka hiahia pea koe ki te torotoro atu ki te whakamahinga o te rongoā rongoā ki a koe , me enei mea kia mohio koe mo to horonu thyroid .