Te Whakaritea, Te Whakawhitiwhiti Me Te Kai me te Tao
Ahakoa e mau ana koe i te tarukino levothyroxine rite ki te Synthroid ranei Levoxyl, he rongoā materoki taiao ranei rite Nature-korokoro ranei Armor Thyroid, he mea nui kia mohio koe ki te tika tango i te rongoā thyroid.
Me ako atu ano mo te wa pai mo te tango i te rongoā o te hopi reroid hormone, te whakamahinga, te whakawhitiwhiti me te kai me te inu, nga taunekeneke me nga raau taero, me nga huarahi auaha ki te mahara ki te tango i to maimoatanga tawhito i ia ra. .
Me pehea te tango i te rongoā Thyroid
Kaore e ranea mo te noho i roto i to kuatini, i runga i to mea horihori, kei te maka atu ranei ki roto i te pouaka. Me kaha koe ki te tango i te rongoā materoka i ia ra, me te tango tika, kia rite ki te whakarite. Anei he tere "pehea-ki" te aratohu e whakarato ana i nga tohu ki te tango tika i nga rongoā whakakapi o te rongoā hiroone ki a koe kia pai ai, kia whai hua ai, kia tino pai ki te whakamaroke i tou taiu.
Me Tangohia e koe te Hormone Thyroid ki te Kai, I te Pupuhi Rawa ranei?
He mea nui kia whakauru tika koe ki te whakawhitinga o te rongoā hopi rero ki a koe, kia pai ai te whai hua, te whakaoti i nga tohu, me te whakaora i to touroid. Me pehea e tango ai koe i to rongoā taiu? He pai ake te tango i te kai, i te kopu ranei? Ka titiro tenei tuhinga ki nga whakaaro hou mo tenei take nui. Pānuihia atu inaianei .
Nga Ui Uiuii mo nga Kai, Nga Toro, me te Whakaritea Whakaritea
Ka wahea te wa pai o te ra ki te tango i to taau whakawhitinga whakamua? E whai hua ana te kai o te muka ki runga i to maimoatanga whakawhiti? Me tango e koe te iodine me te kelp? Ko nga kai o te goitrogenic, nga huawhenua cruciferous rite te kāpeti me te broccoli, e haumaru ana kia kai koe i te maimoatanga o te takaroka? He aha nga mea e hiahia ana koe ki te mohio mo nga taraiwa, te konupūmā, te rino, me te antidepressants ka taea e koe te tango me to taau hopi hei whakakapi i te waipiro? Ako e pā ana ki te kai, te tarukino, me te whakawhitinga o te taunekeneke ki a koe i te wa nei.
10 Mahinga Hangarau Kia Mahara ki Te Tango i to Piroi Taika
I a koe i runga i nga rongoā whakakapi o te homoni whakakapi, ko te oranga o to hauora i runga i te tango i to raau tarutaru tarutaru i whakaritea i ia ra, i tautuhia e to taakuta. Ahakoa te ra, te rua ranei, kaore e taea e koe te tango i nga rongoā materoka, ka pakaru atu i te maimoatanga o te maimoatanga, ka whakawhiti i te rererangi o te hiroone (TSH) o touroid, me te kaha ki te hauora. Ko te take tenei he mea nui kia mahara koe ki te tango i to mahi rongoā i tenei ra, i te wa kotahi, i nga ra katoa, kia rite ki ta te taakuta i whakahau ai. Anei etahi tohutohu i runga i te aha e mahara ai ki te tango i to maimoatanga taiu .
Me Tangohia e koe Te Tohu Materoka i te Po?
Ahakoa ko te tūtohutanga paerewa ko te tango i to rongoro hou whakakapi i te ata, kei te whakaatuhia e te rangahau ko te tango i te levothyroxine i te wa moenga ka pai ake mo etahi turoro. Ka pai ake te pai o to hauora ki a koe mo te tango i au pire i te po? Rapua te whakautu i teie nei.
Ko te raruraru ki te kawhe me te rongoā Thyroid
I te ao katoa, ka tipu te nuinga o nga tangata i to ra ra ki te kapu kawhe, ki te kapi, ki te puna. I te wa ano, he maha nga tangata e whai ana ki nga tikanga takaroka e whakawhirinaki ana ki nga rongoā whakawhitinga hiroone hou o te rongoā pēnei i te levothyroxine (ie, Synthroid, Levoxyl, me Unithroid) ki te hamani io ratou hypothyroidism. A, i te whai i nga tohutohu a te taote, ko te nuinga o te hunga e kawe ana i nga pire hou i te ata. Engari he raruraru, engari, ka tango nga kai inu kaimoana i to ratou rongoā rongoā me te kawhe o te ata kawhe ranei. Rapua he aha e tatari ai koe mo taua kapu o te joe.
Me Maharahara koe mo te Tangohia o Te Tai Toro Taroka?
Mo nga kamupene inihua me nga HMO, ka whakaarohia te levothyroxine momo rite ki nga raau taero ingoa rite Synthroid, Levoxyl, me Tirosint. No te mea he nui te utu rereke i waenganui i te levothyroxine momo me te maha o nga hua ingoa tohu, nga kaihoko, nga HMO, me nga turoro kua huri ki te leromothyroxine. Engari kia raru koe mo te tango i te levothyroxine hauora , hei utu mo te ingoa tohu waitohu hei whakakapi i te whakawhitinga o te homoni rerourou?
Kei te hiahia koe ki te T3 me te Tairoi Tino Ngarara?
Mena kei runga koe i nga waipiro whakakapi (hormone replace replace drugs) (ie tevothyroxine momo, te Synthroid, Levoxyl ranei, te rama Tirosint) me te kore e pai ana, ko pea pea ka whai hua koe ki te whakauru i te T3 (ie, Cytomel), te whakawhiti ranei ki te te rongoā hukarere kei roto i te T3. Kei te hiahia koe i etahi atu T3, he tarukino ranei e whakauru ana ki a T3, penei ano me te toro o te taiao?
He aha te Best Medicine Thyroid
Ahakoa he pehea, he wa ranei ka tangohia e koe, kia pai ai te mahi i to hypothyroidism me te whakatau i to tohu, me kii koe i te rongoā taikaro pai. Engari ko wai te tino pai?
He Kupu mai i
Kaua e whakamatautau ki te whakaae noa ki te whakatupato, ki te whakakii, ki te pupuhi i te piro i nga ra katoa. He mea nui ki to hauora me to hauora e mohio ana koe ki o maatau maimoatanga, kia mohio ki nga rongoä e haria ana e koe, me te mohio me te wa e tango ai koe i te rongoā whakamuri i ia ra, mo nga hua ka taea. Ko to hauora te tikanga.
Rauemi
Braverman, MD, Lewis E., me Robert D. Utiger, MD. Ko te Thyroid: Werner me Ingbar. 9th ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins (LWW), 2005.
> Ngā Aratohu Whakangungu Hauora mo te Hypothyroidism i nga Pakeke: Ko te Kaihauturu a te American Association of Clinical Endocrinologists me te American Thyroid Association Online. 2012. https://www.aace.com/files/final-file-hypo-guidelines.pdf