Ki te kai? Atu i etahi atu momo? Kei te rite te ahua o te rerenga o te awa?
Ko te Hypothyroidism he waahi kaore e taea e te thyroid te whakarite i te hiroone taikaro mo te hiahia o te tinana. Ko te whāinga o te maimoatanga o te hiroone thyroid ko te whakakapi i te mahi o te takaroka, te tango i te hiroone thyroid ki nga pūtau katoa o to tinana, me te whakapai i to whakaaro o te kaha me te oranga. Ko te tarukino tawhito e whakaritea ana ki te maimoatanga i te mate ko te levothyroxine (ko te waihanga T4 tenei me te haere ki te Synthroid me etahi atu ingoa), ahakoa he pai ake te tango a etahi ki te tango i te T3, penei i te ahua o Cytomel, i te mea anake ranei i te taha o te T4-ranei te taiao e mau ana i te taiu, pērā i Armor Thyroid.
He mea nui ki te tango tika i to hourou thyroid, no te mea kei te ngaro te tinana o tenei tinana ki a koe, me te mahi i nga mahi katoa. Ko etahi o nga rongoä e hono ana ki te hiroone hukarere, a, ko etahi o nga mea me nga whanonga e aukati ana i tona whakamahinga katoa. Anei he arotake o etahi o nga whakaaro o naianei, ahakoa he mea nui kia panui hoki i te whakauru o te manawanui e tae mai ana ki a raatau whakaritenga, me te korero tonu ki to taakuta me te kaimatai mo nga take kaute.
Kaua e tango i te rongoā Materoka me te Kai
Ko nga kai ka whakaroa, hei whakaiti ranei i te whakamahinga o te maha o nga raau taero, tae atu ki te hiroone. Ka pä te kai ki te whakamahinga o te tarukino e mau ana koe ma te honohono ki a ia, ma te whakaiti ake i te whai wähi ki nga waahi mimiti, ma te huri i te tere o te wawahanga o te pH, ma te huri i te pH potae o te kopu. Ko te take tenei ka whakaae te maha o nga kaitohutohu kia pai ake te whakamahinga o te hironone thyroid, me tango e koe i te mea tuatahi i te ata, i runga i te puku kore, kotahi haora i mua i te kai.
Heoi, ki te kore e taea e koe te tango i tenei ara, ka waiho te paahitanga ki te matua. Mena kei te haere koe ki te tango i to hironone ki te kai, tangohia i nga ra katoa ki te kai, i nga wa katoa. Mena kua rere ke koe i te tango i te kopu korepi, ka ono pea ki te waru nga wiki i muri i te tipu ki te kai, me whakamatau koe i tetahi atu whakamatautau TSH hei whakarite kei te whiwhi koe i te nui o te hironone thyroid.
Ko te tango i te tarukino me te kai ka whakakore i te whakamahinga, engari ko tenei haumaru haumaru ka mohio kei te whakahekehia o taanau mehemea me whakarere ke. Engari ano, he rite tonu. Kaua e tangohia etahi ra ki te kai, etahi ra kaore, kaore ano hoki koe i te tango i te whakamahinga kino, a ka kaha ake te whakahaere i o taumata TSH.
Kaua e wehi i te Papura-Engari Kia mohio ana ka taea e ia te whakakore i te Whakamutunga
I te mea ko te nuinga o nga tangata kei te whakahou i te whakamarokeroka e whawhai ana i tetahi atu pakanga ki te ngaro i te taumaha, he raru ano hoki nga kai teitei. Ko nga mea katoa e pa ana ki te tere o te keri me te tere o te whakamahinga o nga mea ki roto i te kopu, ka whai paanga ki te whakamahinga o te homone thyroid. No te mea ka taea e nga kai teitei te kaha, te tere, te tere tere ake, ka mohio ki te whakakore i te whakamahinga mo etahi tangata. Na, me wareware koe ki te kai i te teitei-nui?
Kahore rawa! Mai i nga hua o nga hua, nga huawhenua, me te kai-teitei te kai e mohiotia ana, ano, ko te take i konei ko te rite . Mena kua kai koe i te kai o te tihi teitei me te whakamatautau i te TSH i nga wa katoa, ka tika to taumata taumata ki a koe, ka tohua e koe te kai. Mena ka timata koe i te tikanga hou o te kai nui, whakamahere kia whakamatautau koe i te tairora i te ono ki te waru wiki i muri i te paninga o to kai, kia mohio kei te whiwhi koe i te nui o te hiroone thyroid.
Engari kia rite tonu . Kaua e pekepeke, kaore ano hoki koe e kaha ki te tango i te whakamahinga, a, ka taea e koe te pakaru i nga taumata TSH ... A, pehea koe! Engari ano, ko te tango tuatahi i to hiroone korokoro i runga i te puku kore, me te tatari kia iti rawa te haora ki te kai, ka whakarite i te whakamahinga teitei, ahakoa ko taau kai!
Kia tupato ki te tango Iodine me Kelp
Ahakoa te korero a etahi kaitautoko me nga kaiwhakaora huaora i nga papa o te iodine me nga taputapu kelp (he tiketike i te iodine) mo te hunga whai raruraru thyroid, me tino tupato koe ki tetahi whakatau ki te tango iodine me nga taputapu kelp mehemea kei runga koe i te rongoā whakakapi hiroone whakakapi.
Ko te whakaaro i muri i te tango i te iodine me te kelp ko te maha o nga wahanga o te ao, ko nga kaitautoko me te mate thyroid e pa ana ki te ngoikore o te iodine. I roto i te US me etahi atu whenua whakawhanakehia, ko te ngoikore o te iodine ehara i te mea noa, i te mea ko te toenga o te iodine ki te tote (te tote iodi) me etahi atu kai. I roto i te meka, ko nga ahua noa o nga mate thyroid i kitea i roto i te mate US-autoimmune thyroid rite Graves 'mate ranei Thyroiditis Hashimoto-kahore he mea ki te mahi ki te ngoikore o te iodine i te katoa. Ko te tikanga, he tino raruraru te toroids ki te iodine, me te tupato ki te whakauru atu i te nui o te iodine ki te kai ka taea e te mamae, te whakapakeke ranei i te taiu. Ko te nuinga o nga kaitohutohu e kaua e manukanuka ki te maimoatanga o te tote me te iodine kei roto i te kai kai hei kai kai sushi. Engari ko etahi atu o nga kaitohutohu hauora ake ko Stephen Langer, he kaituhi o te Whakaoti: Ko te Riddle of Illness , te pukapuka whai muri ki a Broda Barnes ' Hypothyroidism: Ko te Maharakore Tino , ka tohutohu ki te tango i te iodine me nga taputapu kelp mo te hunga whai mate materota.
Mena kei a koe tonu te Tairoi, Kaua e Kai "Goitrogenic" Kai i roto i te Hoko
Ko nga kai o te Goitrogenic ka rite ki te pupuhi, te rutabaga, te pihi, te kareparāoa, te pounamu o Aferika, te rai, te paku (he hua nikau pounamu rongonui i Brazil me Awherika) ka taea e te kāpeti me te kale te mahi kia rite ki te antithyroid drugs propylthiouracil me te methimazole i roto i te tukino i te mahi takaroka. kaua e kainga i te nui o te moni e tetahi tangata i runga i te whakakapi hiroone kaore ano kia haere ki a koe. Engari, he tino hauora enei kai, me te kai i roto i te whakaari, he pai. Kei te whakaarohia ka taea te whakakore i nga huakano e whakauru ana ki te hanganga o nga otaota goitrogenic i roto i nga otaota, na te tunu kai, na te tunu kai hei whakaiti i te kaha o te reanga.
Tangohia te Antacids, te Calcium, me te Iron mai i to Tohu Materoka
Ko nga taakapa-rite te Tums me te Mylanta, i roto i te puka wai, i te papapihi ranei-ka whakaroa, ka whakaiti ranei i te whakamahinga o nga rongoā tairoi, a, na reira, me tango i te rua haora neke atu i te wa ka tango koe i to horonu taika.
Ka rite ki te taraiwa, ka taea e te konupūmā te pokanoa ki te whakamahinga o te rongoā kawa. Me tango koe i te konupūmā neke atu i te rua ki te toru nga haora i te kore e tango i to hironone. He pono ano te mea mo te karaka karaihe-waipihi ranei, te waipiro ranei. Me kaua e tango i to horonu thyroid i te wa ano ko te wai konupae-wai kaha.
A, i te mutunga, ko te rino, ahakoa anake, hei waahanga ranei o te tini o te huaora , te tangohanga huaora rānei o te hauora, me te whakakore i te whakamahinga o te himona. Kaua e tango i a koe huaora me te rino i te wa ano kia rite ki to hiroone korokoro me whakaae kia neke atu i te rua haora i waenga i te tango ia ratou.
Tirohia nga Tapanga o Nga Tohu Hauora me nga Kaiwhatu
Ko te nuinga o nga paatete o te mare me te maimoatanga makariri, me nga kaipupuri pounamu e korero ana: "Kaua e tango ki te whai tetahi o nga mea e whai ake nei ..." a ka haere tonu ki te whakariterite i te mate reu. Ahakoa me tirotiro tonu koe ki to taakuta, kei te mohio tonu ko tenei whakatupato he whaitake ake mo nga tangata e whai ana ki te hyperthyroidism (o te kawa o te takaroka) atu i te hypothyroidism (te mahi taikaha). No te mea kei roto i enei raau taero nga mea whakaongaonga, ko te whakaaroaro mo te tangata e whai ana i te hyperthyroidism kia kore ai e neke atu i te whakaongaonga, i te ngoikore ranei i te ngakau mai i enei raau taero. E ai ki tera, kei te kitea e etahi tangata me te hypothyroidism ka riro ke ki a raatau nga kai e rite ana ki te pseudoephedrine , he aha te mea ka kitea e koe i roto i te Sudafed , i etahi atu kaihauturu. Ko etahi o nga kaitohutohu e taunaki kia whakamatau koe i tetahi horopaki takirua, ka kite mehemea he whakautu koe, a ka tamata i te mahi i to ara ki runga ki te horopeta noa me te titiro ki te raruraru koe.
Mena kei runga koe i te Estrogen Synthetic, Whakawhitiwhiti ki to Doctor
Ko nga wahine e tango ana i te estrogen (ko te whakakapi o te homoni - hei tauira, Premarin - i roto i nga pire hauora whanau) ka hiahia kia tango atu i te hormone whakakapi taika. He nui te whanaketanga o te tinana o te pūmua toto e mau ana i te horromone thyroid, ki te kore e mahi. Mo nga wahine kahore he tairoi, he mea nui pea tenei, ka nui ake te piki o te taumata o te doso, no te mea kaore he tairoi hei utu. I muri i te tīmatanga o tetahi hauora ateroto, he wahine tonu kia whakamatautauhia te TSH ki te kite mehemea kei te whai hua te estrogen ki te TSH whānui me te mahi takaroka, me te hiahia hoki kia whakarereketia te doso.
Me mohio enei Drugs Whakaritea mo te Mahinga Korero me te Hormone Thyroid
Tuhinga o mua. Te whakamahi i nga antidepressants tricyclic i te wa ano ka whakanui ake nga homoni hukaroki i nga painga o nga raau taero, a ka whakatere i nga paanga o te antidepressant. Me mohio ki ta te taakuta e mohio ana koe kei runga i tetahi i mua i te whakatikatika i tetahi atu.
Te Hinuruna. Ka taea e te insulin me nga raukaroroporopokerokeroke tuuturu mo te mate pukupuku te whakaiti i te whai hua o te homone taika. Me mohio ki ta te taakuta e mohio ana koe kei runga i tetahi i mua i te whakatikatika i tetahi atu. Mena kei runga koe i te insulin ranei, i te tuuropo o te waha, me tino aroturuki koe i te wa i tīmata ai te whakamahinga o te rongoā rero hurihuri.
Ko te Cholesterol-Lowering Drugs (Cholestyramine or Colestipol - Colestrol, Questran, Colestid). Ko enei raukati cholesterol-downering e herea ana i nga homoni thyroid, me te iti rawa o te wha ki te rima nga haora ka rere i waenga i te tango i enei raau taero me nga homoni thyroid.
Nga Tohu Toa ("Nga Tino Horo"). Ka taea te whakatipu i te hiroone ki te kawa. Me tino korero ki to taakuta mēnā kei runga koe i tetahi, i tetahi ranei, a ka tohatohahia he ture hou.
Tuhipoka: Ko te waahana kei runga nei ko te raupapa katoa o nga raau taero katoa ka taea te taunekeneke me nga rongoā rero. Kōrero ki tō kaiwhakaora, tākuta rānei mō ētahi atu mōhiohio.