Mena kei te whakamahere koe i te taatai thyroid , ka taea e koe te mamae te kaki me te pakari i muri i te tukanga.
I ui matou ki a Dr. Eric Wisotzky, Kaiwhakahaere Tuarua mo te Whakaora Hinengaro i te Hospital Hospital Rehabilitation Hospital e aha te mea me te aha e taea e koe ki te whakaiti i te reira. Koinei tana korero.
Nga take
E ai ki a Dr. Wisotzky, he maha nga take ka taea e te mamae te kaki me te pakari i muri i te taatai taika.
Ko te tuatahi ko te turanga o to kaki i te wa o te taahiraa. "Ko te kaki ka tino whakawhānuihia i te wa o te taraiwa o te taiu." Ko te mamae ka pa ki te pupuhi o te nerve i to mahunga, ka kiia ko te pukupuku hiko nui ake.
Ko te take tuarua ko te tuunga kaki i muri i te pokanga. "Ka whai pea koe ki te pupuri i to kaki i tetahi turanga i muri i te pokanga, ka taea ai e ia te kaha ake." Ka whakaaro a Wisotzky ki te neke i to kaki me to pokohiwi i te wa ka tukuna koe e to taiohi kia pera.
Ka taea e te taraiwa o te mahi te mamae. Ka tapiritia e ia ko te "kae kaha me te ruaki ka whai hua."
Kia pehea te roa o te mamae o te mamae?
"Ko te tikanga, ko te mamae o te kaki i muri i te taikaha o te tawhito e mau ana i etahi ra torutoru, engari he mea kei reira nga wiki, marama, tae atu ranei ki nga tau," e ai ki a Wisotzky.
A ka taea e to maakatanga te mahi ki a koe. "Ko te hunga mate ki te mate pukupuku taikawe ka kitea he wa roa atu i te mamae o muri mai i te hunga e mate ana i te mate mate."
E whakaatu ana a Dr. Wisotzky ki te korero i te mamae i te wa e taea ai e koe. "He mea nui te whakahaere i te mamae o te mate wawe i te mea kaore i te mea ka nui ake pea te mate o te mate mamae."
Ko te haere ki te kaitautoko hauora kia whiwhi i te kaupapa mahi kaki he pai te whakaaro, ano ko te kite i te kaimita . A, no te neke atu i te kaha, ka whakaaro ia kia toru nga waahanga e tika ana kia mahia mo te 10 reta, 3 wa ia ra:
- Whakanohia te kaki i roto i nga rererangi e whai ake nei: titiro iho, titiro ki te taha maui, titiro ki te taha matau, whaohia te kaki ki te taha matau , me te koki i te kaki ki te maui.
- Tītakahia nga pokohiwi e rua i roto i te nekehanga porohita.
- Whakaarahia te ringa ki runga ake, kia heke iho ki raro.
Puna:
Wisotzky, E., MD. Ko te Kaiwhakahaere Tuarua mo te Whakaora Hinengaro, Te Hauora Rehabilitation National. Email Interview. Haratua 2012.