Kei hea koe me tīmata?
Pātai:
"I kitea noa iho ahau ki te fibromyalgia me te raruraru ahau, kaore ahau e mohio he aha tenei mate, he aha ranei taku e mahi ai i muri mai. ko ahau, a inaianei ka mohio ahau he aha te mea he, kaore au e mohio ki te aha e mahi ai.
Whakautu:
He mea tika ki te whakaaro i tenei waa i te wa kua whiua koe ki te mate mate.
Ahakoa te tango i te taatai, i etahi wa, he awhina, he mea nui rawa, he wa tino wehi.
Ko te rongo pai ko tenei ka mohio koe he aha te mea he kino, ka taea te whakaatu i te tikanga me te pehea e whakahaere ai. Ahakoa kahore he rongoa rongoa mo tenei maimoatanga, ka whai pea koe i etahi tohu, me te maimoatanga tika me te whakahaere, ka taea e koe te tiimata ki te pai ake me te hokinga mai i to kounga o te ora.
Te tiki i te ringaringa ki to mate
Ko tetahi o nga mea tuatahi e hiahia ana koe ki te mahi, ko te mohio ki nga mea kei roto i to tinana. Na ka taea e koe te timata ki te whakarite i nga whakataunga i runga i te huarahi e whai ake ai.
Ka taea e enei tuhinga te awhina:
- He Whakamārama Mārama o te Fibromyalgia
- Rārangi Symptics Symptoms List
- He aha te take o te Fibromyalgia?
E mohio ana ahau kei te hiahia koe ki te tīmata ki te tūhura i nga maimoatanga me te pai ake. He rereke nga waahi katoa o te fibromyalgia, na ka hiahia pea koe ki te whakamatautau i nga mea maha i mua i te kimi i taua mahi.
He mea nui ki te mohio kei te raru pea koe. Waihoki, ko etahi maimoatanga he awhina anake. He pai - ko te maatua ko te rapu mo te maha o nga mea katoa e awhina ana i etahi; kaore he maimoatanga kotahi e tango i nga tohu katoa.
Ahakoa ko koe me to taakuta e rapu ana i nga maimoatanga whai hua, he nui te mahi e taea ana e koe.
Ko te nuinga o tatou e hiahia ana ki te whakarereke i o tatou ahua me o raatau o nga ra kia pai ai te whakapai ake. He mea noa ki te whakautu i enei huringa. He tino uaua te huringa, me te kore e painga, kaore he raruraru - he tino uaua te huringa.
Engari, mehemea ka taea e koe te tautuhi me te whakarereke i nga mea ka nui ake te mate o to mate, he pai nga painga.
I te hinengaro, he mea tino uaua tenei ki te mahi. He mea tino tika ki te haere i roto i te whānuitanga o te manawa, me te whakaeke me te heke. Ko te nuinga o tatou e haere ana i roto i tetahi ahua o te tukanga pouri, me te tae ki te wahi o te whakaae.
Mena ka pai koe ki te "piri," i tetahi waahanga o tenei tukanga, maharahia ko to taakuta he taonga nui. Ka ahei pea ia ki te tuku i nga rongoā, ki te hiahiatia ranei, tirohia koe ki tetahi tohunga mo te hauora hinengaro. He mea nui te nuinga o nga tangata e mate ana i nga mate pukupuku - ehara i te mea he mate hinengaro o ratou mate, engari he mea pakeke te noho me te mate.
I tua atu i nga Kaupapa
I te mea kua pahure ake koe i nga taahiraa tuatahi o te whakatika ki a koe mo te taatutanga, ka hiahia pea koe ki nga korero me te aratohu mo nga mea katoa.
No reira, kia mohio koe ki te tuhura i nga tuhinga maha mo nga take e whai ake nei:
- Nga tohu : Ka taea e koe te korero ki tetahi huinga o te 70-etahi tohu, a ko etahi o enei e tino ahua ke. Whakamahia nga korero hohonu mo nga mea kei a ratau, he aha te take ka puta, me pehea hoki ki te atawhai me te aro ki a raatau.
- Maimoatanga: Kia titiro matakite ki nga waahanga maimoatanga, tae atu ki nga raau tono, nga taputapu, nga painga o te taha, me nga maimoatanga me nga maimoatanga rereke.
- Te Ora o te Ao : Akohia nga mea katoa o te oranga o te ao me te fibromyalgia, mai i nga mahi mahi ki te kai me te mahi ki nga mea penei me te horoi me te tunu kai. Whakamahia nga whakaaro mai i nga tangata kua tae mai ki reira kia kore ai koe e ako ki te ako i te huarahi pakeke!