Ko nga Kaiwhangai Whakamahia te Moenga Moe, Narcolepsy, me te moe Apnea
Ko te mate pukupuku he wheako noa-ki tetahi i roto i te tokowha tangata ka mohio ki a ia i tetahi wahanga, i tetahi atu. Ka puta mai te ahua o te moe o te kanohi tere (REM) i roto i te ara, ka arahi ki nga uaua e kore e taea te neke, te manawa kore, me nga ahuatanga o nga moe whakaari me te wehi me te whakaari.
Ko tenei wehenga i waenga i te roro me te uaua o te tinana ka taea e ia nga tohu whakamataku.
He aha nga take o te pararutiki moe? He mea ka taea e koe te karo kia kore e taea e koe? Kaore etahi o nga take e tarai ana ki te pararutiki moe e kore e taea e koe te whakahaere, engari ko etahi o nga whanonga whaiaro ka kaha ki te whakaputa i tetahi waahanga o te mate parariki i te wa tika. Na roto i te ako me pehea nga take ka taea ai te arahi i te pararutiki moe, ka pai ake pea te karo atu.
Ko te moe mo te moe hei whakawhitinga mo te Dream State
Ko te moenga moe ka whakawhānui noa i te ahua moemoea (e kiia ana ko te REM te tiimata o te moe), na te mea he kino noa iho. Engari, ehara i te mea e hiahia ana nga tangata ki te whakahou i te wa e pa ana ki a ratou, no te mea kaore he ahuareka. Ka wheako te tangata ki te neke, ki te korero, ki te whakahaere ranei i to ratau tinana, ahakoa te mohio me te hiahia ki te. I etahi wa ka haere tahi me nga whakapapa, ka toha ki te ahua kore o te ahua.
Te Marama i nga Take
Ko nga take o te pararutiki moe he tino rereke noa atu, ahakoa nga whakamaramatanga whakamarama i homai e etahi tangata. Kia pai ake te mohio ki te mate o te moe, whakaarohia e rua nga waahanga o te mahara: te moe me te oho. He tikanga he whakawhiti i waenganui i enei ahua.
Ka taea te tiaki i nga mea o te hinengaro-penei me te mohio ki to taiao-engari ka timata te moe (me te moemoea). Ko te tikanga, he wa poto, he iti noa tenei whakawhitinga. Engari, he whakawhitinga roa, he raruraru ranei ka taea e koe te whakatakoto i nga wheako rereke o te mate para.
Te Whakatika me te Whakamatea i te REM
I te nuinga o te mea, ka whakaarohia te mate o te moe ka pa ki tetahi raruraru e whakahaere ana i te moe REM. Kei roto i te REM kua mate to tatou tinana kia kore ai e taea e tatou te moe. Koinei te whakakorenga o te ngohe, e kiia nei ko te toonia, ka puta i etahi wa ka oho koe. I tenei, kaore e taea e koe te neke, ahakoa he mohio koe. Koinei tetahi o nga ahuatanga o te mate para.
He maama kei reira etahi o nga mea e mate ana i te mate. Ka puta te nuinga o nga wa i te wa o te moe me te kaha o te moe . He maha nga tangata e kite ana i te wa e pakaruhia ana te waa mo te moe, ahakoa te take. Ko te hunga e raruraru ana i te mate o te mahi moe ka nui pea te raru. Mena ka tamatahia te moe i te ra, ka kaha ake pea ka puta mai nga raru o te moe.
I tua atu, ka taea ki te whakapuaki i te paralysis te whakamatautau i te pakaru i te REM. I roto i te taiao e whakahaeretia ana (penei i te ako mo te moe ), ka taea te tamata-a kua whakaatuhia hei whakaoho i te ahuatanga.
Nga mate pukupuku
Kei reira hoki he kaha kaha ki te whakauru i nga mate pukupuku o te hinengaro ano he raruraru me te pouri. Ko te whakamahinga o te waipiro me etahi atu raau taero ka awhina i te mate o te mate para. Mo etahi o nga iwi, ka kitea he hitori o te whanau mo te pararutiki mo te moe, ahakoa kaore i te mohiotia he hua o te mate.
Moenga moenga
Ko te nuinga o te hunga e moe ana i te mate mo te moe e whakaatu ana ka puta i te wa e moe ana i runga io ratou tuara (he moenga moe). Heoi, he iti ake te korero, ko etahi atu i kii mai i te wa e moe ana i runga i o ratou puku me o raatau.
Wātaka
Ko te nuinga o te iwi e whakaaro ana ka puta te mate o te moe ka moe ki te moe (he momo hypnagogic ), engari ka puta ano pea i te oho mai i te moe.
Ko te tikanga ka puta i te po, engari kua mohiohia hoki ka puta i nga wa o te ra.
Ētahi atu moe
Ka taea hoki e te mate pukupuku te puta i roto i te hononga ki etahi atu mate mo te moe, he moe iti, tae atu ki te urino mo te moe me te narcolepsy . He nui te mamae o te taiohi mo te moe i te taha o te tuara me te moe REM, na ko etahi atu tohu ka rite ki te ngongo me te oho ki te urinate e whakaatu ana i te hiahia mo te whakamatautau.
Me nga tohu e rite ana ki te moe, te koroheketanga, me te cataplexy, ka whakaarohia ko te mate moe e huaina ana ko te narcolepsy. Ko te maimoatanga o enei tikanga ka whakaiti i te auau o nga waahanga mate para.
Me pehea te Aukati i te Moenga Moe
Mena he etahi o nga take o te parahutaru moe, me pehea e taea ai e koe te karo atu? Mahalo ko e me'a mahu'inga taha te ke lava'o fai ko e muimui ki he ngaahi fakahinohino lelei ange'a e mohé . He mea tika kia noho tonu koe i te mahinga moe mo te moe, me whakarite he moe pai koe, me te karo i tetahi o nga mea e tohu ake nei i kitea e koe he mea nui ki a koe.
Nga Whakakitenga Ngataiao o te Moenga Moe
Kua puta te mate pukupuku puta noa i te hitori o te hitori, a he maha nga tauira i roto i te tuhinga me te toi o te ahuatanga. I etahi wahi o te ao, ko te tikanga ko te "tawhito tawhito."
Religion
He maha nga tangata e whakaatu ana i te wheako i nga tikanga whakapono. Ko etahi ka whakahe i te wairua, te rewera, te rewera ranei hei take. Ko nga mea whakamataku o te parahupuku moe ka ngawari ki te whakauru atu ki te noho kino. Ko etahi e whakaaro ana he tika na nga tangata ke. Kaore he taunakitanga pūtaiao mo taua whakapono.
Nga raruraru hauora me te hinengaro
Ko etahi kei te raruraru kei te raruraru tetahi raruraru hauora, hauora hinengaro ranei. Ko te rarangi o nga mate pukupuku hauora ka taea te whakamarama i te wheako o te pararutiki moe he rereke, mai i nga pakaru ki nga mate o te ngakau ki nga whiu. Ko etahi ka whakaaro (i te iti rawa) kua mate ratou. Ko etahi atu kei te manukanuka kei te whakapehapeha ratou, kaore hoki e tautohetohe no te mea e manukanuka ana ki a raatau i te urupare o etahi atu ki o ratau wheako.
Ko te waahanga o te pararutiki mo te moe ka whakaitihia i a ia ano me te kore he mutunga o nga putanga, a na reira ka whakamatauhia enei whakamaramatanga.
Nga moemoea me nga moemoea
Ko te mutunga, kei te whakaaro etahi o te hunga moe ko te moemoea me te moemoea. Koinei pea te mea tino tata ki te pono. Ka rite ki te korero i runga ake nei, ka puta te mate o te moe ina he raruraru i waenga i nga ahuatanga o te mahara me te moe, ka puta mai te ahua o to tatou moemoea i runga i to tatou whakaoranga.
Kia hari, he maha nga tangata e whakaakona ana e te mohio pai ake ki te ahuatanga o te pararutiki mo te moe, na, mehemea ka hoki mai, ka mohio ratou ki te whakamaori i te wheako, a, ka taea e raatau te whakamau ki a ia kia mutu ra ano.
He Kupu Mai i
Mo te nuinga o te iwi, ka kaha te mate o te moe, engari ki te nui ake te korero, ka kitea e koe he tino raruraru, ka hiahia koe ki te korero ki to taakuta mo te korero ki te kaitautoko rongoa mate mo te poari. Ko te maimoatanga o te narcolepsy me te moe moe, ki te mea kei konei, he awhina.
Ahakoa te mea kei te turorohia te mate o te moe, ki te mea he raruraru ki to oranga, kei te wātea nga maimoatanga .
Kaupapa:
McCarty, DE et al . "He take mo te moe mo te mate urupa me nga hanganga o te waihanga hypnopompic." Tuhinga o mua . 2009; 5 (1): 83-84.
Morton, K. "He parariki i te Po: Ko te Paralysis Moenga Kore?" Stanford moe & moe. 2010.
Takeuchi, T. et al . "Nga take e pa ana ki te puta mai o te mate moenga moenga moe i puta i te wa e whakahaerehia ana e te maha o nga mahi mo te moe." Moe 2002; 25: 89-96.