Ka puta te ree REM ki te ata me nga whakaaro tawhito
Ka mahara koe ki nga moemoea o te ata maha atu i era atu moe. He aha te mea e puta ai nga moemoea o te ata me te aha e mahara tonu ai koe ia ratou? Ko nga moemoea o te ata ka tino haere mai? Akohia mo tenei ahuatanga me pehea e pa ana ki nga waa moe REM e puta ana ki te ata.
Ko nga kaupapa o te moe me te moemoea
I te po, ka haere to roro i te wha ki te ono nga huringa e kiia ana ko te moe .
I roto i ia huringa, he waahi o te moe NREM e whai ana i nga wa poto poto o te moe ( REM) .
Ahakoa nga moemoea iti, te maha o nga whakaaro me nga whakaahua, ka tupu i roto i te moe NREM, ko nga wheako moemoea tino puta noa i te wa o te REM. Ko te roanga o te moe REM ko te roro e kaha ana te moemoea. Ko te nuinga o te iwi e kite ana i te ahua o te kiriata puta noa io ratau hinengaro. Ko enei moemoea he tae, he pango me te ma. He ahuareka ano, he mea whakaari ranei. I roto i nga moemoea, ka taea e tetahi mea.
Ko nga tau o te moe e 90 meneti noa iho. I te ata e tae mai ana, ka iti ake nga ratonga NREM, ka roa ake te REM. Ko te nuinga o te REM ka puta i te toru o nga ra o te po. Ko te hua o tenei, he maha nga tangata ka puta mai i to ratau tau REM whakamutunga, ka maharatia he mea moemoea i te ata.
Ko te moe mo te moe i te ata ka uru ki te Maharahara
Mo nga tauira e puta ana, ka whakatata atu koe ki te ata, ka piki ake to tupono ki te moe moe, ki te REM ranei.
I te wa e raruraru ana a REM ka mahara pea koe ki nga moemoea marama. Waihoki, ko taau moe, ko te hiahia ki te moe, te whakaiti i te roa ka moe koe. Na reira, ka kaha ake pea koe ki te noho, ka oho ake i te ata, me te whakanui ake i te waahi ka raruraru koe i enei wa roa o te REM.
Ka taea ano hoki te moe o te moe i roto i te moe REM. Ko tenei e tika ana ma te whakawhitinga o nga uaua e puta ana kia kore ai e moe nga moemoea. Ko nga uaua o te rerenga o te ara e pai ana ki te ahuareka, a ka kore pea te hau e pupuhi me te arahi ki te oho.
Ko te hua o enei o enei mea i roto i te huinga, ka kaha pea koe ki te mahara ki o moemoea tika i mua i to ara ake i te ata.
He Tika Maehe Nga Moemoea Moemoea?
Kaore he taunakitanga e kaha ake ana nga moemoea maatau. Ka kiia tenei ko te tohu o mua me te iti o te tautoko mo tona putanga. He maha, he maha nga iwi kua moe moemoea i nga wa i puta ake ai he pono (i te nuinga o te wa e whakaahuatia ana) moemoea.
Mena kei a koe he moemoea pouri, he raruraru ranei, ka taea e koe te whakaaroaro i te aromatawai me te whai hua mai i te rehearsal rehearsal healing . Mena te maranga wawe o te ata ka pangia to moe, whakaarohia te whakamatautau ki te whakahaere i te taatai moe urupare me etahi atu maimoatanga hei whakatau i te moe.