He hinu nui te hinu hinu hei whakamahi i te aromatherapy . Kei roto i nga punaha kakara o te tipu te tipu, e whakaarohia ana kia whai taonga etahi o te whakaora.
Pehea te Mahi
E ai ki nga kaiwhakaako aromatherapy, ko te whakakore i nga puehu o te hinu (me te tango i nga hinu o roto i te kiri) e tuku ana i nga karere ki te pünaha umanga (he rohe roro mo te whakahaere i nga manawa me te awhina i te pünaha taiao).
Ka whakaarohia enei karere ka pa ki nga mea koiora pēnei i te auau o te ngakau, nga taumahatanga, te toto totoha , te ngenge, me te mahi aukati.
Hua
Ahakoa ko te rangahau mo nga hua hauora o te hinu he iti te waahanga o te hinu, e whai whakaaro ana nga rangahau kia whai hua te hinu mo te whai ake:
1) Te Tohatoha me te Whakanuia te Tohu
I roto i te rangahau i te tau 2009 mo nga kaihautū hauora e 40, ka kitea e nga kairangataiao ko te hunga i tango i te hinu o te roera i roto i to kiri ka ahuareka atu i te hunga i tukinotia ki te placebo. Ko nga mema o te hunga i uru ki te hinu whakaheke, he nui ake te heke o te hauora me te kaha o te toto i te hunga i whiwhi i te placebo.
I roto i te ako o mua, i whakaputaina i te tau 2004, i kitea te whakakorenga o te hinu raanei ki te raruraru nui i roto i te roopu.
Mo te rangahau 2008 mo te 52 nga wahine e mahi ana i te menopause, ka tohua e nga kairangahau 25 nga kaitautoko ki nga mahinga o ia wiki me te hinu maha (tae atu ki te tipu me te hinu jasmine i tua atu i te tihi me te tihi hinu hinu).
I muri i nga wiki e waru, ka whakaaturia e nga mema o te ako nga kaitohutohu he nui ake te whakapai ake i nga tohu menopausal (pēnei i te wera wera) atu i te hunga kaore i pakaru. Engari, kaore i taea e nga kaituhi ako te whakaatu i nga painga pai ki te aromatherapy, te maimoatanga , te whakakotahi ranei o nga maimoatanga e rua.
Ka whai hua te hinu raanei (ka whakauruhia ki te tipu me te hinu parapara) kia kaha ake ai te kaha o te painga o te tangata , kia rite ki te rangahau o te tau 2006 mo nga akonga o te kura tuarua. Mo te rangahau, he whakakotahi i roto i tetahi pata o te rohi, e rua nga pata o te lavender, kotahi pata o te parari parari, me te 5 cc o te hinu aramona i whakamahia i roto i te ahua o te whakamoe puku.
Whakahaere
Ki te hui tahi me te hinu kawe (pēnei i jojoba, almond, peococado), ka taea te tono hinu ki te kiri, ka tapiritia ranei ki nga pati.
Ka taea hoki te whakauru i te hinu whakaheke i muri i te tauhiuhi i etahi pata iti o te hinu ki runga i te kakahu (te whakamahi ranei i te kaiwhakararu aromatherapy ranei).
Na te mea ka pai te kakara me te kakara reka, he hinu rongonui te hinu hinu i te hinu o te aromatherapy.
Ngā Kaitiaki
Kaua e tangohia te hinu whakaheke i roto i te whare ki waho i te tirotiro o tetahi ngaio hauora. Ko te whakamahinga o te hinu raanei he mahinga painga.
I tua atu, ko etahi o nga tangata ka wheako i te riri ina tono hinu hinu ki te kiri. Kaua e whakamahia te tino kaha ki te kiri.
Me ako atu ano mo nga painga me nga raruraru haumaru e pā ana ki te maimoatanga aromatherapy.
Ko nga wahine hapu me nga tamariki e whakawhitiwhiti whakaaro ki o raatau ratonga hauora tuatahi i mua i te whakamahi hinu.
Akohia etahi atu tohutohu mo te whakamahi i te hinu nui o te roera ki te haumaru .
He Kupu Mai i
Na te iti o te rangahau, kaore e hohoro te korero hinu hinu hinu hei maimoatanga mo tetahi ahuatanga. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahi i tena mea, korero tuatahi ki to taakuta. Kia mahara kia kaua e whakamahia tetahi rongoā ke hei whakakapi mo te tiaki paerewa. Ko te whaiaro-a-ringa i te ahua me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
Kaupapa:
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Ko nga hua o te hinu whakarewa o te hinu raanei i runga i te whakamatautau-nui o te kiore." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Han SH, Hur MH, Buke J, Choi J, Lee MS. "Te painga o te aromatherapy i runga i nga tohu o te dysmenorrhea i nga akonga o te koroni: He whakamatautau haumanu haumanu i te takiwa." J Altern Kia rite ki te Med. 2006 12 (6): 535-41.
Hongratanaworakit T. "Te whakamahinga o te hinu hinu i runga i te tangata." Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. "Ko te mate o te Aromatherapy e pa ana ki nga tohu menopausal i roto i nga wahine o te koreanana: ko te whakamatautau haumanu-a-ringa." He Tohutohu Taunakitanga E whakaatuhia ana Maatau Momo. 2008 5 (3): 325-8.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.