He aha me mohio mo te reira?
Ko te hinu tino nui he hinu pai te hinu e whakamahia ana i te aromatherapy. Ko te pupuhi i te tipu Rosa damascena , kei roto i nga tipu kakara o te puawai. No te mea kei te whakaarohia aua taonga ki nga taonga whakaora, ka whakamahia te hinu nui mo te maha o nga kaupapa hauora.
Pehea te Mahi
E ai ki nga kaiwhakaako aromatherapy, te whakauru i te puehu o te hinu, te tango ranei i nga hinu o te hinu i roto i te kiri, e tuku ana i nga karere ki te pünaha umanga - he rohe roro mo te whakahaere i nga manawa me te awe i te pünaha taiao.
Ka whakaarohia enei karere ka pa ki nga mea koiora pēnei i te auau o te ngakau, nga taumahatanga, te toto totoha, te ngenge, me te mahi aukati .
Whakamahi
I te wa e tika ana ki te kiri, ko nga hua tiaki kiri e whai ana i te hinu hinu nui e kiia ana ko te horoi i te kiri maroke, te ngawari o te haki, te whakaiti i nga tohu o te koroheketanga, te whakaiti i te ahua o nga whiu, me te awhina i nga tikanga penei te eczema me te rosacea.
Ko te hinu o te hinu tino nui he mea rongoa hei rongoa aromatherapy mo nga raruraru hauora e whai ake nei:
- Te pouri
- Nga raruraru
- He kirika
- Ngā tohu tohu menopausal
- Nga pupuhi
- Korora
I tua atu, ka kiihia he hinu nui hei whakarei ake i te libido, whakaiti i te ahotea, te whakaongaonga i te taiao, te whakanui i te mahara, me te whakanui i te wairua.
Hua
I tenei wa, he iti rawa te tautoko a te pütaiao mo nga painga o te hinu whakarewa. Anei he titiro ki etahi kitenga matua mai i te rangahau rangahau mo nga painga hauora o te hinu whakarewa nui:
1) Te mamae
Ka taea e te hinu hinu nui te awhina i te whakararuraru i te ahotea, kia rite ki te rangahau 2009 i tuhia i te Natural Productions Communications .
Mo te ako, e 40 nga kaitohu hauora i kaha ki te whakakii i te hinu nui, te hinu ranei mo o ratou kiri. Ko nga hua ka kitea ko te hunga i riro mai i te hinu whai hua he nui ake te piki ake o te ahua o te marino, me te whakaheke, me te nui ake o te kaha o te manawa me te whakaheke toto , i whakaritea ki te hunga i whiwhi i te placebo.
2) Moe
Ko te iti o te rangahau i tuhia i roto i nga Whakaaetanga Whakatikatika i roto i te Mahi Hinengaro i te tau 2014 ka tohu he pai ake te hinu o te hinu ki te whakatairanga i te kounga o te moe i roto i nga tangata hauora i roto i nga waa tiaki matewhawhati. I roto i te whakamatautau e 60 nga iwi, ko te hunga i uru atu ki te tiaki i nga tikanga me te aromataherapy hinu hinu mo nga po e toru i muri i te pai o te moe ka rite ki te hunga e whiwhi ana i te atawhai.
3) Te pouri
He maha nga rangahau tuatahi e whakaatu ana ko te hinu hinu nui ka awhina hei awhina i te raruraru . Hei tauira, he rangahau i whakaputaina i roto i te Nasro-Urology Marama i te tau 2016 i tirotiro i te whakamahinga o te aromatherapy me te wai rori mo te manukanuka i nga mate o te hemodialysis, a, ka kitea ko te wai teitei ka tino whakaitihia nga taumata ohorere.
4) Nga Tohu Manopausal
Ka whai hua te hinu o te hinu nui ki nga wahine e mahi ana i te menopause, e whakaatu ana i te rangahau 2008 i whakaputaina i roto i te Whakaaetanga Whakamahia me te Toi Whakaoho . Mo te rangahau, ka tukuna e nga kairangahau 25 menopausal wahine ki te tirotiro i te wiki me te hinu maha, tae atu ki nga huawhenua me te hinu haumaru o te jasmine , i tua atu i te tihi me te tihi tere hinu hinu.
I muri i nga wiki e waru, ka whakaaturia e nga mema o te ako nga kaitohutohu he nui ake te whakapai ake i nga tohu menopausal (pērā i te wera wera) kua whakaritea ki te hunga ako 27 e kore e paahitia.
Engari kaore i taea e nga kaituhi ako te whakaatu i nga hua pai ki te aromatherapy, te maimoatanga, te whakakotahi ranei o nga maimoatanga e rua.
5) Nga Maamaa me te mamae
I te wa e whakauruhia ki te tanena, te hinamona, me te hinu pungarehu i roto i te turanga o te hinu aramona, ko te hinu nui e whakamahia ana mo te mahanga mate ka whai hua ki te whakaiti i te kaha o te waatea. I roto i te rangahau i whakaputaina i roto i te Pukapuka Whakaaturanga i runga i te taunakitanga me te Toi Whakawhiti i te tau 2013, ka kitea e nga kaimanaiao ko nga wahine e whai ana i te whakamamae o roto i te ra kotahi mo nga ra e whitu i mua i te menstruation e whakamahi ana i te whakakotahitanga hinu kua iti iho te mamae (te kaha me te roa) me te wahine kua riro te horoi ki te hinu aramona anake.
Ko tetahi atu ako, i tuhia i te Journal of Obstetrics me te Gynecology i te tau 2015, i kitea ko nga wahine e whakamahi ana i te whakamahinga whaiaro aromatherapy me te hinu roera he iti ake te mate tangata i te rua o nga huringa i whakaritea ki te hunga e mahi ana i te mate whaiaro me te hinu aramona kore i te mea kaore he rongoa .
Tips mo te whakamahi i te reira
Ki te hui tahi me te hinu kawe (pēnei i jojoba, almond, peococado), ka tipu te hinu nui ki te kiri, ka tapiritia ranei ki nga pati i nga moni iti.
Ka taea hoki te whakauru i te hinu o te hinu nui i muri i te tauhiuhi i te maturuturu, te rua ranei o te hinu ki runga i te kakahu, i te kakahu ranei, i te whakamahi ranei i te kaiwawao aromatherapy ranei.
Nga Huringa Tae Kae
Ko nga hinu tino nui e tino arotahi ana, na kia mohio koe kia whakamahia e koe. Kaua e tango i te hinu nui te hinu i roto.
Ko nga hinu tino nui kia diluhia i roto i te hinu kawe i mua i te whakamahinga ki te kiri, kaua hoki e whakamahia ki nga kanohi, ki nga kapi kapi ranei, ka nui ranei te whakamahinga (ka paku te hinu ki roto i te kiri, ka puta te matemate ki te nui te tono). Ki tetahi hinu nui, kei reira te tupono o te arotahi whakapiri . Ka taunakihia tetahi whakamatautau kiri kiri i mua i te whakamahi i tetahi hinu hou hou.
He mea nui ano hoki kia kite i te maimoatanga whaiaro me te mahinga o te hinu teitei, me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
Ko nga wahine hapu me nga wahine atawhai me nga tamariki me ui ki o raatau ratonga hauora tuatahi i mua i te whakamahi hinu hinu. Ka taea e koe te ako ake mo te whakamahi i nga hinu faufaa ki te haumaru .
Hea ki te Kimihia
Anei etahi tohutohu mo te hoko hinu hinu .
Kei te wātea tonu mo te hoko i runga i te ipurangi, ka hokona te hinu nui ki te maha o nga taonga kai-taiao me nga taonga hokohoko i roto i nga hua tiaki whaiaro.
Kaupapa:
> Parati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. Te Putanga o te Aromatherapy i runga i te Marea i roto i te Mate. Nerourol Mon. 2016 Jul 31; 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. Te painga o te hinu tihi i runga i te tangata. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. Ko te mate o te Aromatherapy e pa ana ki nga tohu menopausal i roto i nga wahine o te koreanana: ko te whakamatautau haumanu e whakahaerehia ana e te pilot. He Tohutohu Taunakitanga E whakaatuhia ana Maatau Momo. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Ko te painga o te whakamaeatanga o te tinana aromatherapy i runga i te whakaiti i te mamae o te tangata i roto i nga akonga whakangote: he rangahau whakawhitinga matapōkereke. He Tohutohu Taunakitanga E whakaatuhia ana Maatau Momo. 2013; 2013: 742421.
Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. Rose hinu (mai i Rosa × damascena Mill.) Ka whakahekehia te paowa ki te mate o te kiore i roto i te kopu. J Nat Med. 2013 Hānuere; 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. Te painga o te mate whaiaro-aromatherapy o te puku i runga i te dysmenorrhoea tuatahi. J Obstet Gynaecol. 2015 Mei; 35 (4): 382-5.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.