Ko te hinu rongonui he hinu pai te hinu e whakamahia ana i te aromatherapy . Ko te tipu mai i te kiri o te tipu Citrus limon , ko te hinu o te rēmana e kii ana he maha nga hua hauora.
Whakamahia noa
Ko te hinu hinu nui hei whakamahi i te whakararuraru, i te kaha o te ngoikore me te moerangi, me te whakatau i nga tikanga pēnei i te hakihaki, te waewae o te kaihoroi, te hinengaro, te kiore, me te uaua varicose.
I tua atu, ka kiia te hinu o te rēmana hei whakaongaonga i te pūnaha taraiwa, hei whakaiti i te mamae, hei whakatairanga i te mate taimaha.
Hua
Ahakoa ko te rangahau mo nga hua hauora o te whakamahinga aromatherapeutic o te hinu o te rēmana e iti ana, kei te whai tohu etahi e whai hua ana te hinu o te rēmana. Anei he titiro ki etahi kitenga matua mai i nga akoranga e wātea ana:
1) Te pouri
He maha nga rangahau tuatahi e whakaatu ana ko te hinu o te rēmana hei āwhina ki te whakaiti i te manukanuka me te ahotea. Hei tauira, he rangahau i te tau 2004 mo nga kiore i whakatau ko te rongo ki te kakara o te hinu o te rēmana hinu hei āwhina i te whakaiti i te taumata o te corticosterone (he momo hormone hauaru). I whakaputaina i roto i te rangahau Brain , i kitea ano e te rangahau ko te hinu o te rēmana he nui te tango i nga āhuatanga ohorere-whakaiti me nga mahi mamae.
2) Mood
Ko te rangahau tuatahi e tohu ana i te hinu o te rēmana hei whakarei i te wairua. I roto i te iti o te rangahau kua whakaputaina i roto i te Psychoneuroendocrinology i te tau 2008, hei tauira, ka kitea e nga kairangahau ko te whakauru i te kakara o te hinu o te rēmana hei tino pai ake i te whakapai ake i te wairua i te aromatherapy e uru ana ki te whakamahinga o te hinu whakaharahara.
I roto i te rangahau e 56 nga tane me nga wahine hauora.
3) Ngaronga Taumaha
E whakaatu ana te hinu o te hinu ki te whakaari mo te aukati i te pauna taimaha, e ai ki te rangahau 2003 i whakaputaina i te Whakamātautau Koiora me te Tohuora . I nga whakamatautauranga mo nga kiore, ka kitea e nga kaimanaiao ko te hongi i roto i te kakara o te rēmana me te karepe hua nui o te hinu mahi rerekē i te mahi a te punaha i roto i te huarahi hei whakanui i te ngoikore o te ngako tinana.
Engari, na te kore o nga whakamatautau haumanu e whakamatautau ana i nga hua o te rēmana e whai kiko ana i te ngoikoretanga o te momona, kaore i te hohoro te tuku hinu hinu rēmana hei hinu taimaha mate.
4) Mate o Alzheimer
Ko te hinu o te hinu he nui hei painga mo nga tangata e mate ana i te mate o Alzheimer , e ai ki tetahi rangahau i whakaputaina i roto i te Psychogeriatrics i te tau 2009. Mo te ako, 28 nga pakeke (tae atu ki te 17 nga tangata me te mate Alzheimer) i whakamahia te aromatherapy (tae atu ki te whakamahi i te rēmana, te rosemary , te lavender , me nga hinu hinu hinu hinu) mo nga ra 28. Ko nga hua ako ka whakaatu ko te aromatherapy i arahina ai ki te whakapai ake i etahi waahanga o te mahi hinengaro, ina koa i roto i nga mate a Alzheimer.
Me pehea te Whakamahia
I te wa e paahitia ana ki te hinu kawe (pēnei i jojoba, almond, pearukari), ka taea te whakamahi i te hinu o te hinu rēmana ki te kiri, ka tapiritia ranei ki te pati.
E kore e pai te whakamahi i te hinu o te rēmana kia pai ki te kiri, ka whakamahia rānei i roto i te nui o te moni i runga i te tūtohutanga (ka pakaruhia te hinu i roto i te kiri, me te whakamahi i te nui o te wai ka pahure).
Ka taea hoki te whakauru i te hinu o te hinu hei hinu i muri i te tauhiuhi i te pata o te hinu ki runga i te kakahu (i te mahinga ranei i te kaiwhakararu aromatherapy ranei).
Nga Huringa Tae Kae
He raruraru kei te whakarahi i te hinu o te rēmana ki te kiri, ka whakanui ake i to marama ki te rama ultraviolet kua tohaina e te ra me te-hei hua-whakaara ake i te mate o te mate pukupuku kiri .
A, no te whakamahi i te hinu o te rēmana i runga i to kiri, he mea tino nui ki te tiaki i te whakamarama o te ultraviolet mā te whakamahi i te raumati.
Ko nga wahine hapu me nga tamariki e whakawhitiwhiti whakaaro ki o raatau ratonga hauora tuatahi i mua i te whakamahi hinu.
Ki tetahi hinu nui, he raruraru o te arotahi whakapiri . Me mahi tetahi whakamatautau kiri i mua i te whakamahi i tetahi hinu hou hou.
Kaua e whakamahia te hinu o te hinu. Me ako atu ano ki te whakamahi i nga hinu faufaa.
Kia mahara kia kaua e whakamahia tetahi rongoā ke hei whakakapi mo te tiaki paerewa. Ko te whaiaro-a-ringa i te ahua me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
Hea ki te Kimihia
Kei te wātea tonu mo te hoko i runga i te ipurangi, ka hokona te hinu o te rēmana ki te maha o nga taonga kai-taiao me nga taonga rongonui i roto i nga hua tiaki whaiaro.
Ko te Raro Raro
Ahakoa kaore e hohoro ana te tuku i te hinu o te rēmana hinu hei rongoa mo tetahi ahua, ma te whakamahi i te kakara kakara o te hinu kakara ki te hinengaro me te tinana. Ahakoa ka taea e koe te whakarite i tetahi mahinga aromatherapy ranei te kanohi, ka taea hoki te whakamahi i te hinu i te kainga. Kia tino mohio ki te korero ki te aromatherapist ranei ki te mohio ki te whakamahi i enei hinu kaha i runga i te haumaru.
Kaupapa:
Ceccarelli I, Lariviere WR, Fiorenzani P, Sacerdote P, Aloisi AM. Ko nga hua o te whakamaanga mo te wa roa o te hinu o te rēmana hei kakara hinu ki nga whanonga whanonga, hormonal me neuronal i roto i nga kiore tane me te wahine. Hauhau Res. 2004 Maehe 19; 1001 (1-2): 78-86.
Jimbo D, Kimura Y, Taniguchi M, Inoue M, Urakami K. Putanga o te aromatherapy mo te hunga mate ki te mate a Alzheimer. Ngā Kaimātai Hinengaro. 2009 Hakihea; 9 (4): 173-9.
Kiecolt-Glaser JK, Graham JE, Malarkey WB, Porter K, Lemeshow S, Glaser R. Te mana o te ahurei mo te ahua me te manawanui, te mutunga o te mahi, me te mahi aukati. Psychoneuroendocrinology. 2008 Apr 33 (3): 328-39.
Ko Komiya M, Takeuchi T, Harada E. Lemon hinu o te waipiro hinu e hua ai te hua o te aukati ma te whakawhiti i nga mahi 5-HT me te DA i roto i nga kiore. Behav Brain Res. 2006 Hepete 25; 172 (2): 240-9.
Niijima A, Nagai K. Pānga o te whakaongaonga hiko me te reka o te hinu karepe me te hinu rēmana i runga i te mahi o te peka atawhai i roto i te kiri pokepoke o te epididymis. Exp Biol Med (Maywood). 2003 Noema; 228 (10): 1190-2.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.