Ko tetahi o nga timatanga tuatahi ki te whakahaere i te aromatherapy e ako ana ki te kimi i te kounga teitei, te hinu nui o te hinu . Ma te whiriwhiri i nga hinu tika-me te karo i nga hua-kounga-ka taea e koe te pai-kia pai te tiaki ia koe ki te taonga o nga rongoa aromatherapy me te whai hua.
Ka tohatoha mai i nga momo tipu (penei i nga puawai, rau, me nga pakiaka), ko nga hinu e whakaarohia ana ka whakaawe i to raanei taiao, a, ka tahuri mai, ka hua etahi painga mo to hauora o te tinana, o te hinengaro me te hinengaro.
Hei tauira, e kiia ana te hinu o te riu hei whakaiti i te ahotea me te manukanuka , me te whakatairanga i te moe , i te wa e whakaarohia ana te hinu o te kowiri hinu hei whakaora i nga kiri me etahi atu momo mamae.
I te mea he nui ake te rongonui o te aromatherapy, he pai ki te wehe i nga hinu mahuinga o te hua o te kounga-nui i runga i te maakete. Kia titiro tatou me pehea te whiriwhiri pai i te whiriwhiringa hinu hinu.
Me pehea te Kimi i nga Hua Rawa Nui-Kounga
Anei nga tohutohu matua e wha hei rapu i nga hinu e tino pai ana te hinu:
1) Tirohia te tohu utu. Ko te hanga hinu hinu e hiahia ana kia nui rawa te tipu o te tipu. Ki te hanga i te kotahi pauna o te hinu teitei o te hinu, hei tauira, ka taea e nga kaihanga te whakamahi i nga neke atu i te 10,000 pauna o nga tihi rohi. Mo taua take, ka tohuhia pea he tohu utu utu iti e tohuhia ana to hua kua tohua ki etahi atu kai kai.
2) Matawaihia te rārangi kai. Hei tarai i enei hua ka tohatohahia, ka tirotirohia te rarangi kai mo te diluents hei hinu hinu aramona me te hinu karepe karepe.
Kia mataara hoki mo tetahi hua e tapaina ana ko "hinu kakara" -e taea te whakauru i nga matū waitohu, e kino ana ki to hauora. I runga ake i nga mea katoa, kia mahara kei whakauruhia e to hua ko te hinu tino tika i roto i tana rarangi kai.
3) Rapua te ingoa Latin. He tino tino motuhake nga hinu o ia hinu.
Hei tauira, ko te hinu nui o te chamomile Tiamana ( Matricaria chamomilla ) e kii ana i nga painga anti-inflammatory, ko te hinu nui o te chamomile Roma ( Arthemis nobilis , ko te Chamaemelum nobile ) ka whakamahia hei whakakore i te manukanuka, hei whakarei ake i te wairua . Hei whakarite kia whiriwhiria e koe te hinu pai rawa mo o hiahia, tirohia tonu te tapanga mo to ingoa tipu o te tipu.
4) Kia pai te putea. No te mea he mea tino nui nga konupuku i roto i nga hinu o te hinu, ko te raupatu i nga hinu i roto i nga ipu kirihou ka meinga te kirihou kia mate. A, no te hoko mo nga hinu e hiahiatia ana, rapu i nga pounamu i hangaia ki te karaihe puru, ki te karaihe. (Ko te karaihe pango te mea hei awhina i nga hinu hinu mai i nga hua kino o nga hihi ultraviolet o te ra.)
Me whiriwhiri e koe he hinu hinu nui?
Mo te oranga pai, he mea nui ki te whiriwhiri i nga hinu whaihua i mahia mai i nga otaota i tupu me te kore whakamahi i nga pesticides (nga matū hiko e mohiotia ana he hua kino). Engari, ko te rapu noa i nga hinu "kaore", "nga tikanga" ranei, kaore koe e arahi ki nga hua kore purapura.
Ko te rapu i nga hinu faufaa e tohu ana i te hiri USDA Organic ko te huarahi tino pai ki te whakapumau kei te hua te hua kei roto i nga hua.
Engari, he maha nga tohunga aromatherapy hoki e whakaputa ana mo nga hinu e kiia ana ko te "mahi-tipu" ranei "he tipu mo te otaota." No te mea kei te whangaihia enei hua mai i nga tipu e tipuhia ana i roto i te ngahere, kaore pea ka pangia e te pesticides.
Ehara i te mea pai mo to hauora whaiaro, ka piri ki nga hua kore ngota purapura hei awhina i te waihanga me era atu paanga o te taiao.
Te hinu me te oranga
Ina tae mai ki te tiaki i te taiao, ko te tipuranga ko tetahi atu whakaaro nui ki te hoko hinu. He maha nga otaota i whakamahia hei waihanga i nga hinu o te hinu e mohiotia ana kei te whaarearea, ko etahi atu kei te piki haere.
Ahakoa te nuinga o nga kaihanga he kaupapa matua ki te whakamahi i te tipu tipu tipu, ko etahi o nga kamupene ka whakaputa i o ratou kai i roto i te tikanga e tino kino ana i nga rauemi taiao.
I te marama o Hepetema 2017, hei tauira, ko te Young Living Essential Oil (he kaiwhakanao nui o nga hua aromatherapy) i tohe ki te hara ki nga whakapae mo te hokohoko ture o te hinu raukara me te hinu taiao. E ai ki te US Department of Justice, ko te kawemai o te kamupene o te kohikohi rakau rakau me nga hua rakau ka takahi i te Ture Lacey me te Ture Whakamatea.
Ko te rapu i tetahi kamupene taiao e hiahia ana ki te rapu rangahau mo taau waahanga. I mua i te hoko hinu hinu, ka panui ki nga kaupapa here a te kamupene, me nga tikanga whakahirahira a ia kamupene. Mena kaore i te hohoro te korero, ka whakapiri ki te kamupene me te tono mo nga korero taipitopito e pa ana ki o raatau taiao.
He Korero Ano Mo Te Whakamahia o Nga Hine Nui
Mo te awhina i te tīmata ki te aromatherapy, tirohia tenei aratohu māmā ki te whakamahi haumaru me te whai hua o te hinu.
> Mahinga:
> Karadag E, Samancioglu S, Ozden D, Bakir E. "Nga hua o te aromatherapy i runga i te kounga moe me te manukanuka o nga turoro." Nurs Crit Care. 2017 Mar; 22 (2): 105-112.
> Keshavarz Afshar M, Behboodi Moghadam Z, Taghizadeh Z, Bekhradi R, Montazeri A, Mokhtari P. "He kakara kakara te hinu nui me te kounga o te moe i roto i nga wahine o muri." Iran Red Crescent Med J. 2015 Apr 25; 17 (4) : e25880.
> Lakhan SE, Sheafer H, Tepper D. "Te Maatauranga o te Aromatherapy i te Whakaiti i te Painui: Te Arotake Aapiri me te Meta-Kawenga." Painui Pain Res. 2016; 2016: 8158693.
> Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. "Chamomile: He rongoa otaota o te wa o mua me te maama o te heke mai." Mol Med Rep. 2010 Noema 1; 3 (6): 895-901.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.