He aha me mohio mo te reira?
Ko te hinu nui ko Bergamot he hinu nui e whakamahia ana i te aromatherapy . Ka tohatohahia mai i te kiri o Citrus bergamia (he ahua o te hua citrus), kei te kiia te hinu matua hei whakarato i te maha o nga painga hauora.
Whakamahi
I roto i te rongoā rerekē, ka whakamahia etahi o nga hinu e whai ake nei mo nga hinu e whai ake nei:
- manukanuka
- pouri
- Tuhinga
- mate pukupuku
- hiamoe
- psoriasis
I tua atu, ko te hinu o te hinu e hiahiatia ana hei whakapai ake i te ahua, hei whakaiti i te raruraru, hei whakaongaonga i te taiao, hei whakapai ake i te umanga, me te whakaiti i te mamae.
Hauora Hauora
Ahakoa he iti noa nga rangahau mo nga hua hauora, kei te kitea etahi tohu e taea ai e te hinu o te hinu te whakarato i etahi painga hauora. Anei he titiro ki etahi kitenga matua mai i nga rangahau e wātea ana i runga i te hinu hinu nui o bergamot:
1) Te pouri
Ka taea e te Bergamot te hinu nui te whakaiti i te manukanuka, i runga i te rangahau kua whakaputaina i te Phytotherapy Research i te tau 2011. I nga whakamatautauranga mo te kiore, i whakatau nga kaituhi o te ako ko te maimoatanga me te hinu hinu potae bergamot i awhina i te whakaiti i te manukanuka me te whakaiti i nga taumata o te corticosterone hormone.
I roto i te rangahau 2003 i whakaputaina i roto i te Journal of Clinical Oncology , Heoi, i kitea e nga kairangahau i te whakakorenga o te hinu o te bergamot te hinu faufaa kihai i whakaiti i te manukanuka i te hunga e whakahiato ana i te radiotherapy mo te maimoatanga o te mate pukupuku.
I roto i te whakauru i nga 313 o nga mate, i kitea ano e te rangahau he kore whai hua te hinu whakaora me te hinu hita ki te whakaiti i te manukanuka i te reo radiotherapy.
2) Te mamae
I roto i te rangahau 2009 mai i te Journal of Alternative and Medicine Medicine , i kitea e nga kairangahau ko te whakauru o te hinu potae koiora hei awhina i te whakaiti i te ahotea, me te whakatairanga i te noho i roto i nga tangata hauora.
Mo te 15 meneti, 114 nga akonga o te kounga hauora i whakarongo ki te waiata ngohengohe, te patareti o te pungarehu hinu hinu, i te whakarongo ki nga waiata ngohengohe i te wa o te whakauru i te pungarehu hinu hinuhuhu, me te mea kaore he mea hei whakaiti i te raruraru. Ko nga hua i kitea ko te waiata me te bergamot o te hinu tino nui i awhina i te whakanui ake i te mahi i roto i te rauropi parasympathetic (te peka o te pūnaha taiao matua e whai wāhi ana ki te whakatairanga i te taangata, te whakaiti i te tatau o te ngakau, me te whakaheke toto ).
I tua atu, he rangahau i te tau 2011 i tuhia i roto i te Natural Productions Communications i te whakauru i te huinga o te lavender me te bergamot hinu faufaa ki te rongoā patu ka awhina i te taumata o te ahotea me te whakapai ake i te taiao.
3) Ringworm
Ko te hinu nui o Bergamot e whakaatu ana i te whakaari i te maimoatanga o nga dermatophytoses, he mate whaikiko e mohiotia ana ko te tauera. I roto i te rangahau 2007 i tuhia i roto i te Journal of Antimicrobial Chemotherapy , he whakamatautau i runga i nga momo maha o nga waro-dermatophytoses-e hangaia ana e te purapura o te hinu o te taiao e mau ana i nga taonga anti-fungal.
Me pehea te Whakamahia
Ka honoa ki te hinu kawe (hei jojoba, hei aramona reka, hei awhiowhio) ranei, ka taea te whakamahi i te hinu mahu ki te kiri, ka tapiritia ranei ki nga pati.
Ka taea hoki te whakauru i te hinu o Bergamot i muri i te tauhiuhi i etahi pata iti o te hinu ki runga i te kakahu (i te mahinga ranei i te kaiwhakararu aromatherapy ranei).
Ngā Kaitiaki
He mea nui kia mahara kei te tangohia te hinu o te hinu nui ki waho i te tirotiro o te kaiora hauora.
He raruraru kei te whakamahi i te hinu o te hinu potae ki te kiri, ka whakapiki ake i to whakaaro ki te rama ultraviolet kua tohaina e te ra, a - na te mea ka hua ake - ka piki ake te mate o te mate pukupuku kiri. A, no te whakamahi i te hinu potae hinu i runga i to kiri, he mea nui ki te tiaki i te whakamarama rama ultraviolet ma te whakamahi i te raupae.
Ko nga hinu tino nui kia diluitia i roto i te hinu kawe mai i mua i te whakamahia i runga. A, no te whakamahi i nga hinu o te hinu, kei reira tonu te waahi o te arotahi whakapiri.
Ka taunakihia tetahi whakamatautau kiri kiri i mua i te whakamahi i tetahi hinu hou hou.
Kaua te hinu e whakamahi i te kaha-kaha ki te kiri, ka whakamahia ranei i roto i nga moni nui.
Ko nga wahine hapu me nga tamariki e whakawhitiwhiti whakaaro ki o raatau ratonga hauora tuatahi i mua i te whakamahi hinu.
Me ako atu ano ki te whakamahi i te hinu o te takirua .
Hea ki te Kimi i te reira
Kei te wātea tonu mo te hoko i runga i te ipurangi, ka hokona te hinu tino nui ki te maha o nga taonga kai-taiao me nga taonga hokohoko i roto i nga hua tiaki whaiaro.
Whakamahia ana mo te Hauora
Na te iti o te rangahau, kaore e hohoro te tuku hinu hinu nui hei tohu mo tetahi ahuatanga. He mea nui ano hoki kia kite i te maimoatanga whaiaro me te kore e whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahi i te hinu nui o te pungarehu, kia mohio ki te korero tuatahi ki ta rata.
Rauemi
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Te whakatairanga i te aromatherapy i te wā o te radiotherapy: nga hua o te whakamatautautanga matapihi-rua-rua e whakahaerehia ana e te wahibo." J Clin Oncol. 2003 Kohi 15; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Nga hua aroma-rongoa o te horoi i nga hinu kua whakaranuhia ki nga tangata." Nat Prod Commun. 2011 Aug; 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Nga hua o te puoro me te whakawhitinga o te hinu i runga i te paanga o te hinengaro hinengaro i roto i nga tangata hauora." J Altern Kia rite ki te Med. 2009 Maehe; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Te Matua G. "Te mahi i roto i te Citrus bergamia (bergamot) hinu mo nga waahi haumanu o dermatophytes." J Antimicrob Tamariki. 2007 Feb; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Nga hua whaitake o te hinu bergamot i runga i te whanonga me te taumata corticosterone i roto i te kiore." Phytother Res. 2011 Pipiri; 25 (6): 858-62.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.