Ko te Aromatherapy ko te whakamahinga o nga hinu hinu (nga hinu tipu i puta mai i nga rau, nga puawai, me etahi atu waa). He hinu kakara nga hinu katoa, a, i roto i te aromatherapy, kei te whakauru te hinu ki te kiri ranei mo te moe, te kiri, me etahi atu tikanga.
Ahakoa he nui noa atu nga hinu hinu, he mea nui kia mohio ki te whakamahi i enei hinu kaha.
Anei etahi tohutohu hei awhina ia koe.
Inhalation
Ahakoa kei te whakamahi koe i te kaiwawao , te whakamahu o te pungarehu , te pupuhi, ranei kei te whakakii koe i te maturuturu, e rua ranei o te hinu nui i runga i te poroporo miro, kia tino whakamatautauhia he iti rawa mo te mea ka taea e nga urupare mate te puta.
Ko te hapa noa i te whakamahi i nga hinu o te hinu he nui rawa te whakamahi. Ko te tikanga, kotahi ki te toru pata he mea katoa e hiahiatia ana.
Whakamahia Topical
A, no te whakamahi i nga hinu o te hinu i runga i te kiri, i roto i te pati, i te wera ranei, i roto ranei i te maakete aromatherapy, me whakaheke i te hinu me te tupato kia kaua rawa e whakamahi. Ko nga hinu tino nui ka pakaru i roto i te kiri, me te whakamahi i te nui nui, te whakamahi ranei i nga hinu ohorere ki te kiri, ka taea te whakakore.
Ahakoa he rereke nga moni kua whakaaetia, he mahinga whaitake mo te whakamahi i etahi waahanga he 1 ōrau mo te tinana me te 0.5 ōrau mō te mata (he kiri kirihou rānei).
Mo te whakamahi i ia ra, i ia ra, e 0.5 ōrau, iti iho rānei te tikanga.
Ko te tikanga, ko te nui o te rohe (hei tauira, te maimoatanga tinana), ko te nuinga ake o te whakamahinga, ko te iti rawa o te hua ka nui.
Ko te mamae o te kiri, te pahekotanga whakapā, me nga wera ka puta i te whakamahi i nga hinu o runga. Whakamahia he whakamatautau i nga wa katoa ki te whakamahi i te hinu hou hou.
A, no te whakamahi i te hinu e tika ana kia pai, whakapirihia he pata i te 2.5 milliliters (he 1/2 tīpune) o te hinu huawhenua me te whakamahi ki to ringa.
Mena he whero te rohe, ki te wera ranei, ki te waatea ranei, horoia te rohe me te karo i taua hinu.
Te whakamātau i te kiri aromatherapy me nga huarere makawe, pērā i te paraoa, te kirīmi, te shampoo rānei, mā te tono i tētahi pou iti ki tō ringaringa.
Nga Whakatikatika me nga Awhina
Me tino rongoa nga hinu o te waa mai i te kaha o nga tamariki.
A ape i te tiki hinu nui i roto i to kanohi, ihu, taringa ranei. Horoihia o ringaringa i muri i te whakamahi hinu hinu. Mena kei te whakakotahi koe, kei te mahi ranei me nga hinu e tika ana kia pai, ka hiahia koe ki te tiki i nga taputapu tawhito o te taatai (me te kore utu-kore utu) mai i te toa tarukino.
Kaua e tango i nga hinu nui i roto. Ahakoa nga moni iti ka taea te taera me te matemate ki te whakauru.
I mua i te haere ki roto i te ra, ki te whare taraihi ranei, karohia nga hinu hei whakanui ake i to whakaaro ki te ra, pērā i te bergamot , te karepe , me ētahi atu hinu hinu citrus.
Ko te whakakore i nga hinu o te hinu ka taea te whakaputa i te mate pukupuku ranei. Kaua e nui ake nga moni kua tohua.
Mena kei te mahi koe me nga hinu o te hinu (hei tauira, ko te hanga i o koe ake hinu, rama, me nga tote pati) kia mohio koe kei te mahi koe i roto i te waahanga hauora, kei te haere ranei ki waho.
Mena he ahua hauora koe, ui atu ki tetahi kaitohutohu i mua i te whakamahi hinu hinu. Ko etahi o nga hinu e tika ana kia kaua e whakamahia e nga tangata whai hauora.
Ko nga tangata me te mate pukupuku me te mate pukupuku anake ka whakamahi i nga hinu whai tikanga i raro i te aratohu a te kaitohutohu. Ina tae ki te toto, ka watea nga hinu o te tinana i te ate me nga whatukuhu. Ma te whakamahi i nga hinu nui ka nui pea te whara i enei ohanga.
Me korero ki tetahi kaitohutohu mēnā ka tango koe i tetahi rongoā, no te mea he pai te taunekeneke o nga hinu ki etahi rongoā. Hei tauira, ko nga hinu whaihua pēnei i te chamomile, te lavender, me te hinu pounamu ka taea te whakanui ake i te painga o nga pire moe me nga taone.
Me mahara ano ko te waahi haumaru mo nga wahine hapu me nga wahine uwha, nga tamariki, me te hunga whai tikanga hauora, me te hunga hoki e tango ana i nga rongoā, kuaore i whakaturia.
Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahinga o nga hinu e hiahiatia ana mo te hauora, kia mohio koe ki te korero tuatahi ki ta rata. Ko te whaiaro-a-ringa i te ahua me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
> Whakaaetanga: Ko nga korero i runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, kaore he mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.