He aha me mohio mo te reira?
Ko te hinu nui o Sandalwood ko te momo hinu e whakamahia ana i te aromatherapy . Ko te tipu mai i te rakau rakau i te taiao o Santalum , ko te hinu nui o te kowhatu herahu kei roto i nga hinu rongonui he whakaaro ki te tuku i nga momo hauora.
Ko te hinu o Sandalwood he nui te hinu hei whakamahi i te hinu kakara. I tua atu, ko te hinu takirua he nui te whakauru ki nga huihuinga karakia, mahi ranei i etahi tikanga tuku iho wairua.
Hei tauira, ka whakamahi te Buddhists i te kakara o te wera rakau hei pupuri i te mataaratanga i te wa e whakaaroarohia ana .
Whakamahi
I roto i te rongoā rerekē, ko te hinu takirua he nui te hinu hei tukatuka mo nga raruraru hauora e whai ake nei:
- manukanuka
- mare
- te matereti
- mate
- hiamoe
- taunaha
- nui te korokoro
I tua atu, ko te hinu o te wera rakau he mea hei whakarei ake i te libido, hei whakapai ake i te ahua, me te awhina i te ahotea.
Pehea te Mahi
I roto i te aromatherapy, te whakauru i te kakara o te hinu tarutaru hinu (me te tango i te hinu tarutaru hinu hinu i roto i te kiri) e whakaarohia ana ki te tuku karere ki tetahi rohe rorohiko e uru ana ki te whakahaere i nga manawa. E mohiotia ana ko te pūnaha limbic, ko tenei rohe roro hoki e awhina ana i te pūnaha taiao. Ko etahi o nga kaitautoko rongoako e whakaatu ana ka pa pea nga hinu o te hinu ki te maha o nga mea koiora, tae atu ki te auau o te ngakau, nga taumahatanga , te toto toto , te ngenge, me te mahi aukati .
Hauora Hauora
Ahakoa ko te rangahau mo nga hua hauora o te hinu hinu tarutaru he iti rawa te waahanga, kei te kitea etahi tohu ka taea e te hinu o te takutai te tuku etahi painga.
Anei he titiro ki etahi kitenga matua mo te whakamahinga aromatherapeutic o te hinu hinu tarutaru:
1) Te pouri
He maha nga rangahau tuatahi e whakaatu ana ko te hinu o te takutai he pai te hinu hei awhina i te awangawanga. I roto i te rangahau piripono i whakaputaina i roto i te Whakaaetanga Whakaora i roto i te Clinical Practice i te tau 2006, hei tauira, i kitea e nga kairangahau ko te whiwhi whakanui aromatherapy whakanui ake ki te hinu hinu tarutaru hinu hei awhina i te whakaiti i te manukanuka ki nga turoro e whai mana ana ki te tiaki.
I tua atu, he rangahau 2009 mai i te Whakaaetanga Whakamahia me te Tohu Whakaaturanga Whakaaturanga e whakaatuhia ana ko te whakamahinga aromatherapy e uru ana ki te whakamahinga o te hinu hinu tarutaru rakau i awhina i te whakaiti i te manukanuka i roto i nga wahine whai mate pukupuku. I roto i te rangahau ko te 12 o nga mate pukupuku o te mate pukupuku, i whakawhiwhia ki ia raorai te hawhe aromatherapy mo te hawhe haora i te wiki mo nga wiki e wha.
Me tohuhia ko te mahinga aromatherapy i roto i te ako i runga ake ano he hinu reka hinu hinu me te lavender hinu nui, a kaore i te mohio kei te hua mai nga painga o te maimoatanga o te maimoatanga mai i te aromatherapy, te taraihu, te whakakotahitanga o nga maimoatanga e rua.
2) Mahara
Ko te hinu nui o Sandalwood e whakaatu ana i te kupu whakatairanga hei whakatairanga i te moe pai ake, i runga i te rangahau tuatahi i whakaputaina i roto i te pukapuka Japanese Journal of Psychopharmacology i te tau 2007. I nga whakamatautauranga mo te kiore, i whakatauhia e nga kaituhi o te karatalol (he waahanga nui o te hinu hinu tarutaru) nga painga ka whai hua etahi ki te hunga takitahi kei te moe mo te moe-moe (he ahua e tohuhia ana e te uaua ki te moe).
Me pehea te Whakamahia
Ka honoa ki te hinu kawe (hei jojoba, hei aramona reka, hei awhiowhio ranei), ka taea te whakamahi i te hinu o te wera me te hinu ki te pati.
Ka taea hoki te whakauru i te hinu o te Sandalwood i muri i te tauhiuhi i etahi pata o te hinu ki runga i te kakahu, i te kakahu ranei, i te whakamahi ranei i te kaiwawao aromatherapy me te mokomoko ranei.
Ngā Kaitiaki
Ko te hinu nui o Sandalwood e kore e tika kia tangohia i roto i te taha o waho i te tirotiro o tetahi kaiora hauora. Ko te whakamahinga o te hinu tira hinu he nui te painga kino.
I tua atu, ka pa ki etahi o nga tangata te riri ka whakamahia te hinu o te takirua ki te kiri. Me mahi tetahi whakamatautau kiri i mua i te whakamahi i tetahi hinu hou hou.
Kaua e whakamahia te hinu ki te kaha tonu, ki te nui ranei o te moni ki te kiri.
He mea nui ano hoki kia kite i te maimoatanga whaiaro me te hinu taiao he nui te hinu, me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
Ko nga wahine hapu me nga tamariki e whakawhitiwhiti whakaaro ki o raatau ratonga hauora tuatahi i mua i te whakamahi hinu.
Me ako atu ano ki te whakamahi i te hinu o te takirua .
Hea ki te Kimi i te reira
Anei etahi tohutohu mo te hoko hinu hinu .
Kei te wātea tonu mo te hoko i runga i te ipurangi, he nui te hinu o te wera hinu e hokona ana i roto i te maha o nga taonga kai-taiao me nga taonga hokohoko i roto i nga hua tiaki whaiaro.
Whakamahia ana mo te Hauora
Na te iti o te rangahau, kaore i te hohoro te korero i te hinu o te takirua, hei maimoatanga mo tetahi ahuatanga. He mea nui ano hoki kia kite i te maimoatanga whaiaro me te kore e whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahi i tetahi take mo te hauora, kia mohio koe ki te korero tuatahi ki ta rata.
Rauemi
Imanishi J, Kuriyama H, Shigemori I, Watanabe S, Aihara Y, Kita M, Sawai K, Nakajima H, Yoshida N, Kunisawa M, Kawase M, Fukui K. "Te painga o te mate o te aromatherapy i nga mate pukupuku mate pukupuku." He Tohutohu Taunakitanga E whakaatuhia ana Maatau Momo. 2009 Mar; 6 (1): 123-8.
Kyle G. "Te aromatawai i te whai hua o te aromatherapy i te whakaiti i nga taumata o te manukanuka i nga kaiaka atawhai: nga hua o te rangahau pilot." Whakakotahi i te Mahi Hauora o te Hau. 2006 Haratua; 12 (2): 148-55.
Ohmori A, Turi K, Turi, Tokunaga S, Hasegawa Y, Kamei C. "Te tikanga o te santalol i runga i te huringa-moe i roto i te kiore-e raruraru te kiore." Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi. 2007 Aug; 27 (4): 167-71.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.