He aha me mohio mo te reira?
Ko te hinu nui o te hinu he hua taiao e whakamahia ana i te aromatherapy . Ko te whakaaro ki te tango i nga mea whakaora, he hinu hinu whakaari o te hinu rongonui o te tipu hinu kakara ( Citrus sinensis ).
Whakamahi
E ai ki nga kaiwhakaako aromatherapy, ko te whakakore i nga puehu o te hinu (me te tango i nga hinu o roto i te kiri) e tuku ana i nga karere ki te pünaha umanga (he rohe roro mo te whakahaere i nga manawa me te awhina i te pünaha taiao).
Ka whakaarohia enei karere ka pa ki nga mea koiora pēnei i te auau o te ngakau, nga taumahatanga, te toto totoha , te ngenge, me te mahi aukati .
E ki ana nga kaiwhiwhi ka whakamahihia te hinu hinu kowhai hinu hei aromatherapy hei awhina, hei karo i nga raruraru hauora e whai ake nei:
- Tuhinga
- manukanuka
- te makariri me te rewharewha
- Tuhinga
- pouri
- te mumura
- te ahotea
I tua atu, ko te hinu o te hinu o te hinu o te hinu e kiia ana hei whakapai ake i te ahua me te whakatairanga i te peto.
Hua
I tenei wa, ka iti te rangahau mo nga hua hauora o te hinu hinu. Heoi ano, ko etahi o nga akoranga tuatahi e whakaatu ana i te hinu o te hinu o te hinu o te hinu hei tuku i etahi hua hauora. Anei he titiro ki etahi kitenga mai i te rangahau e wātea ana:
1) Te pouri
Ko te pupuhi i te kakara o te hinu o te hinu o te karaka hinu ka awhina i te whakakore i te manukanuka , i runga i te ako iti i tuhia i roto i te Tikanga Tikanga me te whanonga i te tau 2000. Mo te ako, 72 nga tangata (22 ki te 57) i whakaturia i roto i tetahi o nga ruma e rua e tatari ana i mua i te tukunga maimoatanga niho: i roto i te ruma tatari tuatahi, i whakamahia he kaiwhakarato hiko hei whakawhiti i te kakara o te hinu o te karaka hinu. i roto i te ruma tuarua, kaore he mea ahuareka.
Ko nga hua ako ka whakaatu ko nga kaipakihi e whakaatu ana ki te kakara o te hinu o te hinu o te karaka hinu (i te nuinga o nga wahine) he iti iho o te manukanuka me te ahua pai atu i nga waahanga o te mana whakahaere.
I roto i te rangahau ake ake (i tuhia i roto i te Progress in Neuro-Psychopharmacology & Psychiatry Biological in 2010), ka kitea e nga kairangataiao ko te whakamaanga ki te kakara o te hinu hinu karaka karaka nui te whakaiti i te manukanuka ki nga kiore i te wa o te whakamātautau-a-ringa.
2) Te kai kai
He maha o nga rangahau taiwhanga e tohu ana he hinu antikacterial te hinu hinu hinu kia whai hua ki te whakangaro i nga huaketo e mohiotia ana hei whakainumia i te kai. Hei tauira, he rangahau whakamatautau i whakaputaina i roto i te Journal of Food Science i te tau 2008 ka whakatauhia e te hinu hinu hinu o te hinu hei awhina i nga hua o Salmonella.
Mai i te mea kei te kore he whakamatautau haumanu e whakamatau ana i te whakamahinga o te hinu o te hinu o te hinu hinu hinu mo nga pathogens o te kai, kaore i te hohoro te tuku hinu hinu oroma hei whakaora mo te maimoatanga. He mea nui ano hoki kia kite i te hinu o te hinu o te karaka kia kaua e tangohia i roto i te taha o waho ka tirotirohia e te tohunga ngaio hauora.
Whakahaere
Ki te whakauru ki te hinu kawe (penei me te jojoba, te almond reka, te awhiowhio ranei), ka taea te tono hinu ki te hinu o te hinu o te hinu.
Ka taea hoki te whakauru i te hinu o te hinu Orange i muri i te tauhiuhi i etahi pata iti o te hinu ki runga i te kakahu (te whakamahi ranei i te kaiwhakararu aromatherapy ranei te mokomoko). He maha nga pata o te hinu e taea te whakauru ki te pati horoi.
He Kupu Mai i
Na te kore o te rangahau tautoko, kaore i te hohoro te korero hinu hinu hinu mo te take hauora. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahi i tena mea, korero ki to taakuta kia paunatia nga raruraru me nga painga.
Kia mahara kia kaua e whakamahia tetahi rongoā ke hei whakakapi mo te tiaki paerewa. Ko te whaiaro-a-ringa i te ahua me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
> Mahinga:
> Faturi CB, Leite JR, Alves PB, Canton AC, Teixeira-Silva F. "Anxiolytic-Ano te ahua o te Sweet Orange Aroma i roto i te Wistar Rats." Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2010 Mei 30; 34 (4): 605-9.
> Fisher K, Phillips CA. "Te Hua o te Lemon, Orange me Bergamot Essential Oil me o ratou Components i runga i te Survival o Campylobacter Jejuni, Escherichia Coli o157, Listeria Monocytogenes, Bacillus Cereus me Staphylococcus Aureus i Vitro me te Food Systems." J Appl Microbiol. 2006 Hakihea; 101 (6): 1232-40.
> Lehrner J, Eckersberger C, Walla P, Pötsch G, Deecke L. "Ko te Ambient Odor o Orange i roto i te Tari Waitohu Whakaiti i te Manukanuka me te Whakapai ake i te Waiora i roto i nga Tamariki Wahine." Physiol Behav. 2000 Oketopa 1-15; 71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Ricke SC. "Nga hinu o te hinu o te hinu Orange Antimonicrobial Activities ki a Salmonella Spp." J Food Sci. 2008 Aug; 73 (6): M264-7.