Te mohio, Te atawhai, me te noho me te raruraru panui
Ko nga tangata whai fibromyalgia (FMS) me te ngoikoretanga ngoikore o te ngoikoretanga ( ME / CFS ) ka kite i nga tohu ohorere me nga whakawehi whakamataku.
Ko te mate panui ka taea te whakaraerae me te whai nui nui ki to oranga. Ka taea e koe te wehi ki nga ahuatanga o te ra, penei me te haere ki te mahi; tohatoha i to whanaungatanga; a ka meinga koe kia karo i nga mea e puta ai nga tohu. Ka tapiritia e koe tenei ki te FMS me te ME / CFS, he mea whakararuraru i a ratau ake, ka taea e nga raruraru te whakauru i era atu.
I etahi wa, he ngawari nga tohu, kaore e hiahiatia he maimoatanga - ka ako koe ki te mahi ki a raatau. I era atu wa, ka nui atu te kino, ka waiho pea he ahua poauau pera i te mate panui. Mena ko te keehi tena ki a koe, ka hiahia koe ki te tautuhi me te maimoatanga tika kia kore ai koe e mauheretia e te manukanuka.
Ahakoa kaore e pa ana ki a koe nga tohu mo te whakamatautauranga okawa, he pai ki a koe etahi maimoatanga me nga rautaki arowhai. Na reira, he mea nui kia matapakihia enei tohu ki to taakuta me te whakarereke i nga ahuatanga o te oranga.
Ko te tohungatanga o nga tohungatanga mo te Panic Disorders, ko Katharina Star tetahi kaitohutohu ngaio kua raihana kua whakangungua i roto i nga maimoatanga maha. Kei a ia ano he wheako whaiaro me te raruraru whakamataku me nga raruraru ka taea e ia i roto i to oranga.
I raro, kua oti i ahau te kohikohi i tetahi waahanga o ana tuhinga ka whakaaro ahau he tino awhina ki nga tangata e whai ana i te FMS me te ME / CFS.
Tuhinga o mua
Tuatahi, he mea nui kia mohiohia he aha he raruraru whakamataku, me pehea te awangawanga o te awangawanga i nga awangawanga me etahi atu korero mo te mate panui.
- He aha te raru raruraru?
- Tuhinga Whakatairanga me te Panic Attack
- Te Pakanga, te Whakataunga Ahurangi ranei
- Te Whakaatu i te Mate Panui
Me hoatu he whakaaro ki a koe mehemea me korero koe ki taau taakuta me te rapu i te taatai.
Tuhinga o mua
Ko nga tohu matua o te mate panui e rere ke ana i nga mea o te FMS me te ME / CFS, na ko nga tikanga he mea ngawari ki te wehe. Ka taea e te mate panui te whakaatu i nga tohu hauora maha me nga mea hinengaro.
Ko nga ahuatanga he tohu tohu ano, engari, tae atu ki nga raruraru kaiaka. Waihoki, ko etahi o nga kaitohutohu e mea ana he tokomaha o o ratou turoro me te FMS me te ME / CFS e whakaatu ana i nga tohu o te pokanoa, me te whakapono kore. Ko te ako mo enei tohu ka awhina ia koe ki te whakatutuki i nga tikanga maha.
- Nga tohu
- Ngā tohu a-tinana
- Ngā tohu tohu GI
- Nga Korero Ngahau
- Ko nga whakapono korekore
- Tuhinga o mua
Te atawhai i te raruraru raruraru
Ko te nuinga o nga maimoatanga mo te mate pukupuku kei te whakamahia hoki i roto i te FMS me te ME / CFS, kia mahi ai ratou i nga mahi rua mo koe. I a koe e whakatau ana ki nga maimoatanga, kia mohio kei te mohio a to taakuta i nga taakete katoa kia taea e ia te whiriwhiri i nga whiringa pai mo koe.
- Tuhinga o mua
- Benozodiazepines
- Kōwhiria he Kairangahau
Tirohia hoki:
Whakahaere Whaiaro
Ka taea e koe te mahi nui ki a koe ake hei whakahaere i nga tohu o te mate panui.
Ko nga korero me nga rautaki i raro nei e arahi ia koe ki nga huarahi hauora hei karo i nga awangawanga o te whakamataku, me te pehea e tae ai ki a ratau ka whiua.
- Te noho me te raruraru Panic
- Me pehea te mutu te raru
- Te Mahinga Mai i te Tae Panui
Panui Panui me nga Tangata i to Ora
Te uaua ki tetahi mate ka uaua, a ka kino ake pea ina he mate hinengaro. Ko enei tuhinga mo te whanaungatanga me te awhina i etahi atu ki te mohio ki to ahuatanga ka awhina koe me te iwi i roto i to raau oranga ki to mate.
- Nga raruraru me nga hononga
- A tauturu i te utuafare e te mau hoa ia taa
Ētahi Rauemi
Ko enei rauemi anake te pito o te tio.
Ko Katharina te tuku korero mo nga āhuatanga katoa o te raruraru whakamataku. Hei pupuri i te akoranga, ka taea e koe te:
- Tirohia tona Pae
Mo etahi atu korero mo nga neurotransmitters e whai ana ki te FMS, ME / CFS me te mate panui, tirohia aku tuhinga: