I a koe i te Maama ranei i te Paara Ngau me te PCOS
Ka taea e koe te hiroki me te PCOS? Ae. Ki te 20 ōrau o ngā wāhine whai PCOS he kikokore, he taimaha noa rānei. Ko enei wahine e pa ana ki te hauora, kei te whakaeke tonu i nga raruraru, te nui ake o te toronga , me nga tohu hua (pēnei i te hakihaki, te tupu o te makawe e hiahiatia ana , te mate makawe , me te aha), me te nui o te mate o te mate huka me te mate mate pukupuku.
Ko te nuinga o nga korero kua tuhia ki runga ki te PCOS ko te nuinga o te nuinga, a, ko te nuinga o nga tohutohu ko te ngaro i te taimaha.
He aha mehemea kua paahure tonu koe?
Kei raro nei nga wero ahurei o te hunga e mau ana i te PCOS, me te aha e taea e koe hei whakapai ake i to kounga o te ora, me te whakaiti i nga tohu raruraru.
Te Waimatanga Tatauroa
No te mea he kaha te mahi a te PCOS ki te nui, he maha nga tau kaore i te mohiotia te waahi o nga wahine ki te PCOS. Ko nga wahine taumaha me te PCOS ka kitea pea ka kitea i te wa e noho tonu ana ratou i te kura nui, ina koa kaore i te ngaro, kaore ano ranei o raatau. Kia rite tonu, kaore pea e taea te taatai i nga wahine PCOS kia tae noa ki to raatau ki te hapu.
Ko te tohu o te PCOS ehara i te mea ko te waahanga roa anake.
Kua kitea e nga rangahau ko nga wahine hiroki me te PCOS he mate ki te 3 ki te 10 ōrau o te mate pukupuku mate. Ko te mea pea na te mea kaore e whakaarohia e nga kaitohutohu he pakeke pakeke ki te whakawhanake i te mate huka, ki te whakatairanga taiao ranei . (He maha atu i raro nei.)
E ai ki tera, ko te raruraru o te whakawhanake i te mate huka i roto i nga wahine pakeke PCOS e kore e rite te tino whakanui rite te mea mo nga wahine taikaha.
E ai ki etahi o nga tohunga ko nga wahine katoa e whai ana ki te PCOS kua tohua o ratou hanganga insulin, ahakoa he taimaha to ratou.
Waihoki, ko nga wahine hiroki me te PCOS he nui pea te whakamatautau i te mate o te cardiovascular.
Kua whakatauhia e nga kairangahau nga taumata cholesterol o nga wahine-noa nga pauna me te PCOS ki nga wahine kahore he PCOS.
I kitea e ratou ko nga wahine hauora o te PCOS hauora he nui ake o te taumata "pai" cholesterol (HDL) me nga taumata teitei o te "kino" cholesterol (LDL.)
Ko te Tino Tautoko Ipurangi, Kaa me te BMI Hauora
Ko te awanganga o te insulin te nuinga e pa ana ki te nui. Heoi, i te mea i whakahuatia i runga ake nei, ko nga wahine e whai ana ki te PCOS he nui pea te raruraru ki te whakawhanake i te aukupuku i te kore o te taumaha. Kei te whakaarohia ko waenganui i te 6 me te 22 ōrau o te wahine-noa o te wahine me te PCOS ko te kaha o te insulin ko te hyperinsulinemia ranei .
Me pehea tenei? Ahakoa ko te hononga i waenga i te insulin me te PCOS kaore ano kia tino marama, ko nga wahine whai PCOS ehara i te mea anake ka taea te whakatupato i te insulin, engari ka taka to ratou taimaha ki te waa noa mo to ratou teitei.
Ko te take wehewehe i waenganui i te hunga i te taimaha noa e whakawhanake ana i te awhina o te insulin me te hunga kaore i te mea he pukupuku pukupuku . Ko te nui o te nui o te mate pukupuku i te wa ka nui atu nga ngako o te tinana o te tinana o te tinana. Ko tenei, ko te tikanga, he mea noa ake i roto i te hunga e koha ana, engari ka puta ano i roto i te hunga i te taimaha noa. Kaore koe e whai mana ki te whakahaere i nga taonga o te tinana; Ko tenei pea pea e pa ana ki nga ira.
Te maere mehemea he raruraru koe? Ko tetahi o nga huarahi ki te tirotiro ko te kimi i to raatau hipoki. Ko te nuinga o nga wahine ka nui ake te kaha o te insulin ki te mea he nui atu i te 0.85 o raatau hipoki.
Ka taea e koe te tatau i a koe ano. Tangohia te rihi ine. Ma te kore e mau ki roto i to kopu, ka ine i te tahataha o to peau i te mea iti rawa. I muri iho, me tohua o koutou hiku ki te waahi nui rawa o te porowhita. (Koinei te wahi e kaha ake ai to papa.)
Wahia te wehenga o to kaitohu e to taahi hipoki. Ki te whiwhi koe 0.85 neke atu ranei, kei teitei ake te painga o te whakawhanaketanga o te insulin me etahi atu raruraru hauora e pa ana ki te nui.
He pono tenei mehemea ka hinga to BMI i te awangawanga hauora me te hauora.
Health Health i roto i te Tainui Women ki te PCOS
Ko te PCOS e hono ana ki te raruraru nui o te pouri me te manukanuka. I kitea e tetahi rangahau ko nga wahine hiroki me te PCOS-i te wa e whakatauritea ana ki nga wahine ohaoha me te PCOS-he nui atu pea nga raruraru me te manukanuka, he iti ake te awangawanga ki te kaha, me te whai i nga taumata teitei o te ACTH hormone, e hono ana ki te raruraru roa-roa .
I kitea ano e ratou ko te nui o te manukanuka o te wahine ki nga wheako PCOS, ko nga taumata teitei o te whara o te mate. Ko te Ghrelin he hormone e akina ana e koe te hiakai.
Kua whakaakona etahi e nga raruraru hinengaro o nga wahine kei te piripono PCOS he aha te raruraru i te toenga o te homoni. I etahi atu kupu, ko te manukanuka ka tupu ake, ka nui ake ranei te riri o te PCOS-hormonal misbalances. Ahakoa ko nga wahine e rua ngawari me te pekepeke ki te PCOS he nui ake te raruraru o te raruraru me te raruraru o te manawa, tera pea ka kaha ake te raruraru o nga wahine ki o raane tuahine.
Ko te maimoatanga o te mate i roto i te 'Cysters'
Ko nga maimoatanga mo te wahine whai PCOS ko Clomid, letrozole, metformin, a, mehemea kaore i te angitu nga raau o te waipiro. Ko nga tohutohu tino nui ki nga wahine e hiahia ana ki te hapu me te PCOS, ko te ... mate taimaha tuatahi.
Ko te mea pono, mo nga wahine e koha ana, ka ngaro i te 5 ki te 10 ōrau o ā rātou taimaha o nāianei ka taea te āwhina i te raau taero ki te whai hua ake. Engari, kaore e whakamahia ana hei awhina i nga wahine PCOS.
I roto i te meka, he rongo pai: ko nga wahine tipu ki te PCOS he tino nui te tipu o te hapomanga me nga maimoatanga tamariki i te wa e whakatauritehia ana ki o ratou hoa taumaha.
Ka rite ki te korero i runga ake, ka whakamahia te metformin i etahi wa ki te awhina i nga wahine whai whakaaro ki te PCOS. Ko te Metformin ehara i te raau mate; he mea tino whakaarohia mo te kaha o te insulin. Engari, ka pai ake te whanaketanga o nga wahine ki te PCOS.
I kitea e tetahi rangahau ko nga wahine hiroki me nga PCOS i tukinotia ki te metformin he ruarua pea te waa me te whakahekenga o te kohungahunga, ka whakatauritea ki nga wahine koha ki te PCOS. I kitea hoki he iti iho nga taumata testosterone me te nohopuku o te glucose i roto i nga wahine hiroki me te PCOS. Kaore i kitea enei whakapai ake i nga waahi o nga wahine koha ki te PCOS.
I roto i tetahi atu rangahau, i kitea e nga kairangahau ko nga wahine hiroki me te PCOS he 52 ōrau o te tere o te angitu o te hapūtanga ka tukuna ki te waipiro huawhenua me te whakaurutanga intra-uterine (IUI). Ko te iti o te maioha mo nga wahine koha ki te PCOS he iti rawa iho. (He 22 ōrau anake).
Ko te ahua o te wahine e tino mate ana me te PCOS ehara i te mea kaore koe e pakari ki te hapu, mehemea ka whakamanahia te maimoatanga tamariki. Engari, tera pea ka angitu koe ina whakaritea ki te hunga e taimaha ana ki te PCOS ranei.
Te Paetukutuku me te Toi Kaiora mo te Lean 'Cysters'
Ka rite ki te korero i runga ake, ko te tohutohu tawhito ki te ngaro i te taimaha kaore i te whakamahi, i te mohio ranei. Heoi ano, kei reira nga tikanga noho me nga huringa ka taea e koe te whakapai ake i to hauora katoa.
Mo tetahi, he mea nui mo nga wahine o te PCOS o te tikanga kia mau tonu to ratou taumaha. Ka taea e te whakakake ki te noho i te BMI pai engari kei a PCOS tonu. Ko etahi ka whakaaro ko te taimaha hauora kaore he mea ... he aha he aha?
Kua kitea e te rangahau ko nga wahine kei te pakeke o te PCOS, ka kaha ake te whakawhanake i te taikaha o te insulin. Engari he iti iho te morea mo nga wahine wahine. Ko te pupuri i to taumaha ka taea te awhina i te whakaiti i te mate o te mate huka.
Ko te pupuri i to taumaha kaore i te mea ngawari, ahakoa. Kua kitea e nga rangahau me kai nga wahine whai PCOS ki te iti ake o te kawhera i nga wahine he rite tonu te taumaha me te kore PCOS. Ko te tikanga tenei he uaua ki te noho i te taimaha hauora.
Ko tetahi otinga ka taea te whakakore i tenei mahi. Ko te whakangungu angitu ko te whakangungu taimaha i tino hiahiatia hei whakanui ake i te kaha me te papatipu muso. Ka mahia tenei ma te whakapiki ake i te taimaha e nekehia ana, kua oti ranei nga rehita. (Ko etahi o nga wahine kei te wehi kei te piki ake nga pauna ki a raatau ki a ratau "ka rite ki te tangata" engari he wehi tenei.)
Ko te rangahau mo nga wahine e tipu ana i te PCOS i kitea ko te whakanui i te whakangungu a te awhina ki te whakaheke i te ngako visceral (te ngako pukupuku e whakanui ana i te painga o te whakatairanga i te insulin), te whakanui ake i nga taumata o te orrogen, te whakapai ake i nga tikanga o te tangata, me te whakaheke i te uaua. (Ma te ara, ko te nui o te puranga uaua ka haria e koe, ko te nui atu o nga tira ka hiahia koe ki te pupuri i to taumaha.
Ko tetahi atu ara hei whakapai ake i to kounga o te oranga i te wa e noho tahi ana me te PCOS ka whiwhi tohutohu ngaio, ina koa ka raruraru koe i nga taangata pouri. Ko nga wahine me nga PCOS ka kaha ake ki te raru i nga raruraru raruraru, a, ko nga wahine PCOS he nui ake pea enei pakanga ka whakatauritea ki nga wahine koha ki te PCOS.
Ahakoa e kore e taea e te hauora te whakakore i enei raruraru hinengaro, ka taea te awhina nui.
He Kupu Mai i
I a koe ka mohiohia koe ki te PCOS, engari ko nga korero katoa e kitea ana e koe e aro ana ki te taumaha o te wahine, ka taea te whakakore me te whakakorekore. Kei a koe etahi atu wahine ki te PCOS e ki ana ka "pohehe" koe i to maatauranga-no te mea ehara koe i te mea koha.
Ko nga paearu diagnostic PCOS e kore e whakauru i te "te taumaha." Ko te nui o te nui o te kohinga o te PCOS. Ko te tikanga, ko tetahi o nga wahine e rima i te PCOS he mea kikokore, i te BMI hauora ranei.
I to tau tirotiro pai i te tau, kia mohio koe ka whakamatautau to taau ki to taumata o te insulin me te waikuro me to tautuhinga lipid, na ka mau tetahi raruraru tawhito me te tukatuka wawe.
Ko nga mea tino nui ka taea e koe ki te noho hauora hei pupuri i to taumaha ki te kai pai, te mahi i te mahinga mahi auau, me te rapu tautoko mo nga wero aronganui e puta mai ana me PCOS.
> Mahinga:
> MIA M1, Dawood AS2. "Nga Tahehe mo Nga Tangata Tainui me te Ngataaro Ovary Ovary: Ko te Arotake Arotake. " J Hum Rerod Sci . 2017 Jul-Sep; 10 (3): 154-161. doi: 10.4103 / jhrs.JHRS_77_17.
Kogure GS1, Miranda-Furtado CL, Silva RC, Melo AS, Ferriani RA, De Sá MF, Dos Reis RM. " Nga Huringa Whakanoho i te Whakanoho I Nga Mahi Kaiaka I Nga Wahine Ki te Poari Materoki Polycystic." Med Sci Sports Exercise. 2016 Apr; 48 (4): 589-98. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000822.
> Komarowska H1, Stangierski A2, Warmuz-Stangierska I2, Lodyga M2, Ochmanska K2, Wasko R2, Wanic-Kossowska M3, Ruchala M2. "Nga rereketanga o te whakaaturanga hinengaro me te homoni o te hunga mate pukupuku me te mate pukupuku ki te mate o te polycystic ovary. "Neuro Endocrinol Lett. 2013; 34 (7): 669-74.
> Pelanis R1, Mellembakken JR1, Sundström-Poromaa I2, Ravn P3, Morin-Papunen L4,5, Tapanainen JS4,5,6, Piltonen T4,5, Puurunen J4,5, Hirschberg AL7,8, Fedorcsak P1,9, Andersen M10, Glintborg D10. "Kaore te nui o te mate pukupuku Momo 2 e piki ake i roto i nga wahine e pa ana ki te PCOS." Hum Rerod. 2017 Noema 1; 32 (11): 2279-2286. doi: 10.1093 / humrep / dex294.