Ko te otaota miraka ( Silybum marianum ) he otaota i kii he taonga hei whakatairanga i te hauora ate. Kei roto i te purapura te silymarin, he rōpū o nga pūhui (tae atu ki te silybin, te silydianin, me te silychristin) i mea ki te whai i nga hua antioxidant me te anti-inflammatory me te tiaki i nga pūtau ate.
He aha te iwi e whakamahi ai
Ahakoa e whakamahia ana te tataramoa miraka mo nga tikanga ate, pēnei i te mate pukupuku me te cirrhosis, e kiia ana te otaota hei whawhai i nga take hauora e whai ake nei:
- Nga raruraru
- Te mate huka
- Nga mate o Gallbladder
- Hangovers
- Heartburn
- High cholesterol
- Te whakatairanga insulin
- Nga raruraru menstrual
- Nga mate o te mate Paanui
- Nga mate matea
Ko etahi o nga kaiwhiwhi hoki e kii ana ka taea e te tataramoa te tiaki i etahi momo mate pukupuku, tae atu ki te mate pukupuku me te mate pukupuku mate pukupuku.
Hauora Hauora
Anei he titiro ki te pūtaiao i muri i nga hua hauora hauora o te miraka miraka:
1) Mate mate
Ko etahi rangahau tuatahi e tohu ana kia pai ake te mahi a te silymarin ma te pupuri i nga mea taakapa mai i te here ki nga ruma ate. Heoi, ko nga rangahau mo te whai hua o te tataramoa miraka i roto i te maimoatanga o nga mate ate ka tukuna he hua whakauru.
Hei tauira, ko te nuinga o nga taunakitanga hauora e tohu ana i te miraka miraka, kaore ano hoki i te mahi i te ate, i te whakaiti ranei i te mate o te taatai i roto i nga tangata whai mate pukupuku waipiro, te mate ate kakupuku B, te mate kakupuku C ranei, e ai ki te ripoata i whakaputaina i te American Journal of Gastroenterology i te tau 2005.
I tua atu, kua whakaatu etahi o nga waahanga iti ka taea e te tataramoa te whakanui ake i te mahi ate ki nga tangata e whai ana ki te cirrhosis, i te mea kua whakaaturia e etahi atu o nga whakamatautau haumanu e kore e iti te pai o te tataramoa miraka e kore e whai hua ki nga tangata e mate ana i tenei mate.
2) He mate pukupuku C
Kei te whakamahia e te hunga he mate hepatitis C te nuinga o te tataramoa i te wa (ka mate pea te mate ki te mate me te mate i te ate).
Ko te rangahau o te 1,145 o nga kaiuru o te HALT-C kua whakawhiwhia ki te NIH-hepataihia e 23% o nga kaipakihi e whakamahi ana i nga tipu, me te miraka miraka i te nuinga o te waa.
Ko te tirotiro i nga mahi hauora me te oranga o te kaipupuri, ko nga kaihautū e whakaatu ana i te waahi o te tataramoa e whai ana ki te iti o te tohu o te mate ate me te pai o te ora, heoi, kaore he huringa i roto i te mahi huaketo, i te taumata o te mumura i roto i te ate.
I te tau 2012 i tirotirohia i JAMA tirotirohia te whakamahinga o te miraka miraka (420 mg silymarin 700 mg silymarin, e toru nga wa i ia ra), he wahi placema mo nga wiki e 24. I te mutunga o te wa maimoatanga, ka kitea e nga kairangahau ehara te waiu miraka i te pai ki te placebo i te whakaheke i nga taumata toto o te haurangi e whakaatu ana i te kino o te ate.
Ko tetahi atu rangahau, i whakaputaina i te BioMed Research International , i titiro ki nga rangahau i whakaputaina i mua i te silymarin mo te hunga e mate ana i te mate hepatitis C. I ta raatau tirotirohanga, kaore i kitea he pai ake i te kahibo ki te whakapai ake i nga uara taiwhanga (ALT me te HCV RNA) me te kounga o te ora.
3) Te mate huka
He maha nga rangahau i whakaatu ko te waiu miraka he pai mo nga tangata whai mate huka.
Ko te rangahau o te raupapa miraka me te mate huka ko te rangahau i whakaputaina i roto i te Phytomedicine i te tau 2015. Mo te ako, e 40 nga tangata ki te mate huka i tukinotia ki te silymarin me te placebo mo nga ra 45. I te mutunga o te ako, i whakaatu nga mema o te rōpū silymarin i te whakapai ake i te kaha o te mana antioxidant me te whakaheke ake i te mumura i runga i te whakarite ki te hunga i hoatu ki te placebo.
E ai ki nga kaituhi o te ako, ko enei kitenga ka taea e te silymarin te whai hua ki nga mate o te mate huka i te whakaiti i te mamae o te pitihana (he tukanga e mohiotia ana hei mahi nui i roto i te whakawhanaketanga o te raruraru mate pukupuku).
I tua atu, kua kitea e te maha o nga whakamatautau haumanu iti i whakahaerehia i enei tau ka taea e te tataramoa te awhina i te mana o te mate huka i te whakahaere i nga taumata o te huka toto, me te aukati i te haere tonu o te mate pukupuku e pa ana ki te mate huka.
Te ako atu mo te miraka miraka me te mate huka .
4) Nga Paheketanga Waahau
He rangahau iti i tuhia i roto i te Otolaryngology me te Tohunga me te Tohu Tae i te tau 2011 e whakaatu ana ko te silymarin te awhina ki te atawhai i nga mate matea. I roto i te whakamatautau haumanu e 94 nga tangata ki te mate kirikarea, ka kitea e nga kairangahau ko te hunga i tukinotia ki te silymarin mo te marama kotahi i tino nui ake te kaha ki te kaha o o raatau tohu (i whakaritea mo te hunga i hoatu he placebo mo te marama kotahi).
Nga Huringa Tae Kae
Ka taea e te tataramoa miraka te whakaputa i te maha o nga paanga kino kino, tae atu ki te nausea, te diarrhea, te pupuhi puku, me te hau. Ka pangia e te mamae, te matehuinga, te mamae tahi, me te paheketanga tawhito. Ko nga tauhohenga materoki pērā i te hives me te uaua ka mate. Ko nga tangata e mate ana ki nga matehura ki te tiisies, ki te waahi, ki te kiwi, ki te otaota noa, ki nga tipu ranei i roto i te whanau aster, ka mate pea ki te miraka miraka.
He rangahau i tuhia i te International Journal of Food Microbiology i kitea ai he paheketanga nui o te miraka miraka i nga tauira kua whakamatautauhia kua poke i nga harore. Ko nga purapura katoa ko nga taumata teitei, ko te otaota (ko nga otaota ora i kitea i roto i nga peke tea, i nga tangohanga wai, i nga pounamu, i nga hinu ngohengohe). Ko nga haurore e whakaputa ana i nga potae paowa e kiia nei he mycotoxins.
Ka taea e te tataramoa te wero i nga taumata o te huka toto, kia whakamahia me te tupato e te hunga e mate ana i te mate huka, me te tangata e tango ana i nga rongoā, i nga taputapu ranei e pa ana ki nga taumata huka toto.
Mai i te mea ko te raruraru o te waiu ka taea e te tataramoa te whai i te whanaketanga o te hinengaro-a-te-ira, ko nga tangata e whai ana ki te himone-tairongo koiora pērā i te endometriosis, te fibroids uterine, te pukupuku o te uma, te pokapū, te ovaries ranei me karo i te tataramoa miraka. Ka taea e te tataramoa miraka te whakaiti i te whai hua o nga kirikiri wahapihi ma te aukati i te reihi e kiia ana ko te beta-glucuronidase.
Ka taea e te otaota miraka te huri i te ara o te tinana ki te whakauru i nga raau i roto i te ate, me te taunekeneke me nga rongoā.
Ko nga wahine hapu me nga wahine e whakamamae ana me karo i te tatara miraka. Ka taea e koe te tiki tohutohu mo te whakamahi i nga taputapu i konei , engari kia mahara kei te whakahaere te FDA i nga taputapu kai, kia rereke te maoa me te puna. mehemea kei te whakaaro koe ki te whakamahinga o te miraka miraka, kia mohio ki te korero tuatahi ki to kai hauora.
Hea ki te Kimi i te reira
Ko nga taputapu kai e whai ana i te tataramoa miraka e hokona ana i roto i te maha o nga taonga kai-taiao, nga tarukino, me nga taonga rongonui i nga hua otaota. Ka taea hoki e koe te hoko i te miraka miraka hua ipurangi.
Raina Raro
Ahakoa ko nga rangahau rangahau e whai hua ana te waiu miraka, ko te whai hua o te miraka miraka mo te maimoatanga o te ate me etahi atu tikanga me whakawakia ano i roto i nga waahanga nui a te tangata. Mena kei te hiahia koe ki te ako i nga mea e pa ana ki a koe, korero ki to kaiawhina hauora ki te whakatau mehemea e tika ana mo koe.
Kaupapa:
> Ebrahimpour Koujan S, Gargari BP, Mobasseri M, Valizadeh H, Asghar-Jafarabadi M. Nga Hua o Silybum marianum (L.) Gaertn. (silymarin) tangohanga i runga i te mana antioxidant me te hs-CRP i roto i nga turoro me te momo 2 te mate huka-mate: he whakamataku, he toru-matapo, he whakamatautau haumanu-a-rohe. Phytomedicine. 2015 Feb 15; 22 (2): 290-6.
> MW Mried, Navarro VJ, Afdhal N, et al. Te painga o te silymarin (miraka miraka) i runga i nga mate pukupuku o te hunga mate ki te mate hepatitis C kaore i whai angitu i tukinotia i te rongoā o te wawaotanga: he whakamatautautanga a te poari. JAMA. 2012 Jul 18; 308 (3): 274-82.
> Rambaldi A, Jacobs BP, Iaquinto G, Gluud C. Te taru kawa mo te waipiro me te mate pukupuku B ranei C ranei - he arotake a te rōpū hepato-biliary-cochrane pūtaiao me te aromatawai-toru o nga whakamatautau haumanu. Am J Gastroenterol. 2005 Noema; 100 (11): 2583-91.
> Hokohoko LB, Curto TM, Szabo G, et al. Ko nga hua otaota e whakamahia ana e nga tangata kua whakauruhia ki te Hepatitis C Antiviral Long-Term Treatment ki te Piripiri (HALT-C) Whakatauranga. Hepatology. 2008; 47 (2): 605-612.
Ko te Z Zongng L, Lu Y, Xu Q, Chen X. Nga hua me te ngoikore o te silymarin (te miraka miraka) i roto i te mate mate hepatitis C i nga turorotanga mate mate: he taatai-a-waahanga o nga whakamatautau i te waahanga. Te Whakaoho I te Biomed Res. 2014; 2014: 941085.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.