Ko Valerian, e mohiotia ana ko Valeriana officinalis , he tipu tipu ki te Iwi me Ahia. Ko te pakiaka o te tipu kua roa kua whakamahia i roto i te rongoā otaota mo te maha o nga tikanga pēnei i nga raruraru moe, nga amuamu painga, te manukanuka, me nga kiriu.
Anei he titiro ki nga whakamahinga tino nui mo te pakiaka valerian:
Te pouri
Kei roto i te pakiaka Valerian ngā pūhui e kiia ana ko te waikawa valerenic, ka nui ake te whakaputanga o te roro o te waikawa gamma-aminobutyric (GABA), he pūhui e whakakino ana i nga tohu o te roro, a ka awhina ia koe ki te noho.
Ahakoa he mea rereke te pakiaka valerian hei tohu ki te rongoā mo te whakamaharatanga, he taunakitanga tuatahi anake e tohu ana kia awhina.
Ko nga taunakitanga e wātea ana he mahinga iti i tuhia i roto i nga Annals of Pharmacology i te tau 2017. Ko nga tangata e tango ana i te efavirenz (he rongoā antiretroviral HIV) i tangohia raorarian ranei tetahi wahibo i te po kotahi i mua i te moe mo nga wiki e wha. I te mutunga o te wa ako, he pai ake te raruraru me te moe i roto i te hunga e tango ana i te valerian ki te hunga e tango ana i te placebo.
Kaore i rite ki etahi momo rongoā, ko nga hua o te pakiaka valerian e kiia ana kia kitea i roto i te kotahi ki te rua haora. Hei tauira, i roto i te rangahau i tuhia i te tau 2015, ko nga wahine e whakarite ana ki te whakaheke i te hiranga o te rauropi (he momo x-ray) i tango i te horopaki kotahi o te valerian me te whakarite paerewa mo te tukanga me te placebo me te whakarite paerewa. I muri i te maimoatanga, ko te taumata o te manukanuka i roto i te hunga e tango valerian i tino iti whakaritea te rite ki te hunga e tango i te placebo.
Panui
Ko nga taunakitanga tuatahi e tohu ana kia awhina te raukaro valerian ki te awhina i te waatea , heoi ano kuaore i whakamanahia e te arotake hou.
I roto i te ripoata whakaputaina i roto i te moe Medicine Reviews , hei tauira, ka rangahauhia e nga kairangahau nga rangahau kua whakaputaina i mua atu i te 1602 nga tangata e mau ana ki te haurangi e tango ana i te pakiaka valerian, chamomile, kava kava, te whakamahere.
I roto i to raatau taangata, kaore i kitea he nui ake te whakapainga ki te tahae mo tetahi o nga otaota.
Nga Huringa Tua
Ko nga painga o te valerian ka uru atu ki te pukupuku, te mangere, te mangere, te pukupuku o te kopu, te moemoea i te awatea, te mangai maroke me nga moemoea.
He iti rawa, ko te kino o te ate he mea hono ki te whakamahi i te valerian. Kaore i te mohio ko te take o te kino o te ate he mea tika ki te valerian ano, ki te hunga poke ranei i roto i te hua. Kia tae noa ki to maatau mohio, kia whakamahia e te iwi te raiona anake i raro i te tirotiro a te kaitohutohu hauora tika me nga tangata whai mate ate ka karohia.
Ahakoa te whara o te mate kaore i te whakaputa i nga tohu o te mate, te ngoikoretanga, te pupuhi kaha, te nausea, te ruaki, te matereti, te mamae me te matekore i te taha matau o te kopu, me te kowhai o nga kiri o nga kanohi me te kiri ranei me awhina wawe haere ki te taote.
Ka taea e te Valerian te nui o te moe, te mangere o te ra, te raruraru CNS ranei ki te whakauru atu ki etahi atu raau taero e pangia ai te moe, pērā i te benzodiazepines lorazepam, diazepam rānei, etahi antidepressants, narcotics pēnei i te waeineine, nga kaitautoko pērā i te phenobarbital, me te moe tawhito me nga hua makariri e whai ana i te diphenhydramine me te doxylamine.
Ka taea hoki e te Valerian te moe nui rawa mehemea ka mauhia ki nga otaota ka whakaarohia kia whai hua ai, pēnei i te hops, te catnip, me te kava.
Kua pakaru te otaota i roto i te ate. Ko te tikanga, ka awhina i te whai hua o nga rongoä e wawahia ana e nga hauhaki ate ano, penei:
- Nga rongoā hauora rite te fexofenadine
- Te rongoa cholesterol pēnei i te lovastatin
- Nga rongoā Antifungal pērā i te itraconazole me te ketoconazole
- Nga rongoā mate pukupuku pēnei i te irinotecan, te etoposide, te STI571, te paclitaxel, te vinblastine me te vincristine
Kaore i whakamatauria nga taputapu Valerian mo te haumaru, me te mahara kei te whakauruhia te haumaru o nga taputapu i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi, nga tamariki, me te hunga whai hauora, me te hunga hoki e tango ana i nga rongo.
Ka taea e koe te tiki tohutohu mo te whakamahi i nga taputapu i konei , engari ki te whakaarohia e koe te whakamahinga o te valerian, korero ki a koe i to tuatahi kaihora manaaki tuatahi.
Kaupapa:
> Ahmadi M, Khalili H, Abbasian L, Ghaeli P. Pānga o Valerian i te Whakanoho i nga Panga Tae Neuropsychiatric o Efavirenz i roto i te HIV-Kaitohi Pai: Ko te Pilot Randomized, Placebo-Manawanui Clinical Trial. Ann Pharmacother. 2017 Jun; 51 (6): 457-464.
> Gharib M, Samani LN, Panah ZE, Naseri M, Bahrani N, Kiani K. Te painga o te valeric i runga i te kaha o te manukanuka i roto i nga wahine e whai ana i te hihanoa. Glob J Health Sci. 2015 Apr 2; 7 (3): 358-63.
> Leach MJ, Whārangi AT. Te rongoā otaota mo te hiamoe: He arotake hauora me te meta-tātari. Moe Med Rev. 2015 Dec; 24: 1-12.
> Whakaaetanga: Ko nga korero i runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, kaore he mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.