10 Nga Mahi Tino hei awhina ia koe ki te Whakaoti i te Maama Kore

Ko nga whakaaro hei awhina ia koe ki te hanga i te nuinga o te wa i mahue ai koe

Ko te whakamatautau o te mate turoro ka kawea mai ki a koe he whakaoranga wawe o nga mea e hiahiatia ana e koe, me te nui o nga raruraru me nga raruraru hou. Anei e 10 nga mahi mahi hei awhina ia koe ki te whakatutuki i te mate turoro mo nga take maha e pa ana i muri i te ako i to wa e toe ana.

1 -

Whakanuia koe i runga i te matauranga

Kei te wehi rawa mätau ki te iti o te mea e möhiotia ana e mätou, kia kaha ai koe ki te ako i nga mea katoa ka taea e koe mo te mate o to mate . Tonoa atu ki to taakuta he aha nga huringa o te tinana, o te hinengaro, o te hinengaro ranei e hiahia ana koe kia haere whakamua taau mate. Rapua i te ipurangi, i te whare pukapuka ranei o te whare pukapuka ranei mo nga korero e tika ana mo to mate - ina koa mo nga kaute mo te hunga e rite ana ki te waahanga - kia kite i nga mahi a etahi atu.

I tua atu, ako ki te tautuhi i nga tohu o te mutunga o te ora kia taea ai e koe te hamani ki a raatau, mehemea ka taea, me te whakapai ake i te kounga o to wa e toe ana.

2 -

Whakaore i a koe i mua

Kaore he huarahi tika mo te mate ki te mate mate, a ka kite koe i te tini o nga ahuatanga i roto i nga wiki, i nga marama kei mua, mai i te riri me te riri ki te wehi me te pouri. Ahakoa he ahua noa iho aua whakaaro, ka rereke koe ki a koe, me te whakahaere i aua mea i tetahi ra kua tuhia. Ko etahi ra ka pai atu i era atu, na ka murua koe i mua mo nga wa kaore koe e hapai i tetahi mea me taau e hiahia ana .

3 -

Tautuhihia o Outou Mea Matua

Ka mohio koe ki a koe ake, a ka taea e koe anake te whakatau i nga mea e tino nui ana ki a koe i te wa kua mahue koe. I runga i te ahua me te nui o to mate, a, i muri i nga whakawhitinga korero me to taakuta me o hoa aroha, uiui ki a koe mehemea e hiahia ana koe ki te whai i nga waahanga maimoatanga katoa e wātea ana hei whakaroa i to ora. Kaore ranei koe e arotahi ki te whakarei ake i te kounga o to wa e toe ana me te whakapau moni ki to whanau me o hoa? Kei hea i waenganui? Ko te whakatau i te whakatau mo te ahua e hiahia ana koe ki te tuhi i to maatau akoranga, ka awhina i te whakakore i nga ngakau o te korenga me te wehi.

4 -

Mahere mo te "mate pai"

I etahi wa, ko nga mahi katoa o tenei tuhinga ka awhina ia koe mo te "mate pai" - ko tetahi e whakatau ana koe ki te mate i runga i taau ake kupu me te ahuareka ka taea - engari me whiriwhiri ano koe i hea e hiahia ana koe mate. Ahakoa te ahua me te nui o to mate, nga tikanga maimoatanga me nga kaupapa matua kua whakaturia e koe ka whakaawe i to whakatau, he maha nga waahanga ka taea e koe. Ahakoa te nuinga o nga Ameliká e hiahia ana ki te mate i te kainga, ka taea e etahi atu te whiriwhiri i te hohipera, i te whare atawhai, i te whare hohipera ranei, ka taea te tuku i te taumata nui o te maimoatanga mohio. I muri i te whakaaro ki te whakanoho i te mea tino pai ki a koe, korerohia me to taakuta me nga hoa aroha ki te mohio ko te waahanga tika tenei.

5 -

Korero Marama mo te Hine i roto i te Pihanga

Ma te nui o te whakaaro me te arotahi ki a koe me to mate, he mea ngawari ki te wareware ko te hunga ka aroha ki a koe ka wheako i te tini o nga raruraru ka ngana ana ki te whakatutuki i te whakaaro o te ngaro ia koe. Ko to whanaunga me nga hoa hoki kei te raruraru, kaore ranei e mohio ki nga korero me pehea te mahi ki a koe i te mea e manukanuka ana koe ki te korero i te mea kino, ki te whakamahara ki a koe mo to mate.

I tua atu, ko nga wehi mo te tautoko o te putea, te tiaki tamaiti, me etahi atu kaupapa kaore i te whakawhitiwhiti i to ratau hinengaro i etahi waahanga, ka kaha pea te kaha o te hara mo te "kuwarea" i te wa penei. Na reira, nui atu mo ratou, noho tahi me te hunga e aroha ana ki a koe, me te korero pono me te whakaatu i to koe ahua , me te tuku ia ratou ki te whakapuaki io ​​ratou whakaaro me o raanei. Kia mohio ratou ki te nui o to ratou tautoko ki a koe, me te mea ka taea e koe, ka tae atu koe ki te tautoko ia ratau.

6 -

Whakaritehia to PSN (Whatunga Whakaaetanga Tautoko)

Ko te mahi o mua i awhina i te whakapai ake i te tautoko o te hinengaro ka hiahiatia e koe me to whanau i nga ra me nga marama kei mua, engari me arotahi hoki ki te hanga i tetahi "whatunga tautoko tautoko" i te wa e taea ai. Ano, i runga i te ahua, te nui, me te oranga tinana, nga whakaaro hinengaro me nga wahanga ka whakaarohia e koe mo to mate, ka uiui koe me pehea te roa e hiahia ana koe ki te whakahaere tonu i nga mahinga o ia ra , me te whakaaro ka taea tonu e koe. Mena kei a koe te kawenga mo te tapahi i te tipu, te kohi kaihoko, te mahi horoi, te utu putea, te whakarite kai, me etahi atu, whakaarohia ko wai ka kaha ki te kawe i aua kawenga kaore koe e kaha ana ki te whakarereke i a raatau Ka taea e koe te tuku i to wa ki tetahi atu mea.

7 -

Tukuna te Pepa Papanga

Ko te tumanako, kua tangohia e koe te wa ki te waihanga / whakahou i to hiahia me to pepa kaute , engari, mehemea kaore, ka waiho hei kaupapa matua, ka whakaatu i to whanau ki hea nga tuhinga. Me whakaaro ano hoki koe ki te hanga i tetahi tohutohu tiaki hauora hou , e whakatakoto ana i ou hiahia motuhake mo to ratonga hauora i te wa kei te tuhituhi.

Ko tenei tuhinga e herea ana e rua nga waahanga. Ko te tuatahi ko te mana kaha o te kaitohutohu mo te tiaki hauora, ka tapaina e koe tetahi tangata (he kaitono ) ka taea e koe te whakarite i nga whakatau hauora mo koe kia kore e taea e koe. Ko te waahanga tuarua ko te hiahia ora , ka taea e koe te tuhi i nga maimoatanga e hiahia ana koe, e kore e hiahiatia ana i te mutunga o to oranga.

I tua atu, i runga i te wahi e noho ana koe, ka taea pea e koe te waihanga i te Kaore e Whakahouhia , kaore ano hoki i te Whakanuia te Whakatika Whakatika . Ko nga tuhinga nei, me tuhi koe me to taote, me tohu kaore koe e hiahia ana ki te whakaora i te kaha tonu ki te wa mai.

Hei whakamutunga, whakaarohia te tuku o etahi o oona whea ranei, ki te taea, kia hoatu ai ki etahi atu te mea homai o te ora. Ka taea e koe te whakauru ki o raatau tohutohu i roto i te tohutohu tiaki hauora o mua.

8 -

Whakamaherehia to Tuna Whakanui me te Ratonga Whakaharahara

Ko nga ahuatanga ki nga tangihanga me nga ratonga whakamaharatanga me nga ahuatanga o te tinana kua rere ke kua rere ke i nga tau 20 kua pahure, kua piki ake nga momo ratonga kua wātea. Mena kuaore i mahia e koe, ko te nuinga o nga tangata e mahi ana inaianei, ka waahi koe ki te mahi tangihanga, ki te ratonga whakamaharatanga kia tutuki ai o hiahia me te mea kawari ake ki nga mea e arohaina ana e koe.

Mena ka kitea he tino uaua ki tenei mahi, me kaha ki te korero ki tetahi i roto i to whanau kia mohio ai koe ki te ahua o te hiahia whakamutunga (te tanumanga, te pupuhi , te whara, me etahi atu), mehemea ka taea, he aha he momo mahi e hiahia ana koe (he urupare tuku iho i roto i te whare karakia, te urupare o te whare, te whakamahara o te tangata me te whakamaharatanga i muri mai, me etahi atu).

9 -

Korerotia nga Mea e hiahiatia ana kia Korea

I roto i te kiriata ko Grumpy Old Men , ko Jack Lemmon te korero o tetahi atu tangata "he waimarie" no te mea i mate tonu ia i roto i te whakaeke i te upoko ki te taraka uta. Mahalo, engari ko te mate tupapaku o te tangata e aroha ana i te nuinga o te waa i te mamae o te hunga ora ka mahara ratou ki nga mea e hiahia ana ratou ka kii atu, engari kaore e taea. I nga ra me nga wiki i mua, tuhia he korero ki o hoa me nga mema o te whanau nga mea e hiahia ana koe ki a ratau kia mohio - kei te whakakake koe ki a ratau, ki te aroha ranei ki a raatau - a kaua e miharo kia whakautu i te ahua.

10 -

Carpe Diem

I roto i to tatou oraraa katoa, e kiia pinepine ana tatou ki te "hopu i te ra" ranei "te tatau i nga ra katoa." Engari, i te tere o te ora ka tere tatou i tetahi mea ki tetahi atu, he torutoru noa nei o tatou e mohio ko nga waahi tino hohonu, ko nga wa tino whakamaharatanga o to tatou oranga e kore e puta noa i nga waahi o te waahanga, i nga wa o te marea engari i nga taha katoa o tatou, i nga wa katoa ra, ahakoa ka kite tatou ia ratou, kaore ranei.

I nga wiki me nga marama kei mua, ki te kitea e koe he raruraru ki etahi o nga mahi i mua i tuhia ki konei, ki etahi atu mea ranei kei runga i to rarangi, ki a koe he pai ki te mutu me te tango wa mo koe. Kia mataara te ra. Whakaaetia te ringa o to hoa hoa ranei o to tamaiti. Whakarongo ki te waiata a nga manu. Te mahi i tetahi mea e hiahia ana koe ki te kimi i tetahi waatea o te hari. Kaore koe i te waahi o te wa, engari ka tino taea e koe te nuinga o te wa kei a koe .

> Mahinga:
"Te haere mai i te mutunga o te ora." www.cancer.org. 2011. American Cancer Society.

> "He aha te 'mate pai'?" Www.caring.com. Barbara Kate Repa, Caring.com.

> "E ora ana me koe e noho ana." Www.igliving.com. 2011. Michael Strausbaugh, IG Ora!