5 Nga Tikanga Hauora e Aukati ana i te Asthma

Me pehea te whakapai ake i enei tikanga ki te whakapai ake i te mana hiko

Mena kaore i te pai te whakahaere o to huarangi ki a raatau i nga mahi pai, tera pea pea nga tikanga hauora e noho ana i to ara. Ko etahi ka huaki i te whakaeke i etahi atu e tapiri ana ki te taimaha o nga tohu o te manawa. Koinei te tikanga, na te maimoatanga i enei tikanga, ka pai ake te karo i nga whakaeke me te pupuri i te mana o te mate pukupuku.

1 -

Te waikura me te Asthma

Ko te mate urutiri rewharewha (GERD) tetahi o nga tikanga tino noa e kaha ana ki te whakahaere i te mana o te mate huka. Ka puta te GERD i te wa e pupuhi ana te waikawa o te puku ki roto i te haurangi, ka puta te mamae, te whakahou, me te raruraru. E rua nga waahanga rereke mo tenei:

• Ko te whakakorea ka whakapoke i te ngongo i roto i te haurangi me te tapatai i te bronchospasms (nga waahi o nga waarangi ara).
• A, no te neke atu o te waikawa i roto i to kopu ki roto i to ngutu, ka whakawhitinga noa nga waahanga, ka puta he whakautu urupare.

Ko te maimoatanga ki nga rongoā GERD roa me te tere tere ka taea te awhina i te ahua me te awhina i te whakaiti i te whakahou i te wa o te whakaeke o te waikawa. Ka taea hoki te whakarerekē i nga rerekētanga kai me te oranga .

Ētahi atu

2 -

Te nui me te Asthma

Ehara i te mea noa ake te pahuma i waenga i te hunga taumaha me te paari, ka kaha ake te kino, ka puta ake me te nui ake. He nui te raruraru i roto i nga taiohi me nga wahine tawhito.

Ko te korenga o te mahi tinana kaore i te awhina. Ka taea e te taimaha me te taimaha anake te wehewehe i waenga i te kaha ki te tautoko i te mana o te mate huka. Ahakoa te whiwhi i te rima pauna ka taea te rereke nui, ka hua mai:

• 22% o te mana o te mate huka
• Ko te 31 ōrau te piki ake o te hiahia mo te steroid
• 18 ōrau heke i roto i te kounga o te ora i kitea

Hei rereke, ko te mate taimaha ki nga hua matewhaka ki te whakapai ake i te mahi o te ngongo, te whakaiti i te kaha ake, te pai ake o te ora, me te whakaiti i te whakawhirinaki ki nga rongoā corticosteroids.

Ētahi atu

3 -

Moenga Apnea me Asthma

Ko te apnea moe mo te moe (OSA) e aro ana ki te hunga mate ki te mate pukupuku. Ko te mea tenei, i te wa e kitea ai te whengi, ka honohonohia e tatou nga raruraru manawa katoa me te mate pukupuku, a kaore e titiro atu.

Ka puta te apnea mo te moe i te waahanga o te haurangi o runga i te wa e moe ana, ka pakaru ki te kaha o te tangata ki te hanu, ka piki ake te parea o te awangawanga o te po me te awatea. Ko nga tohu o te OSA ko:

• Nga hiu
• Te hiamoe nui o te ra
• Ko te kaha te pupuri i te wa e moe ana (e mohiotia tonutia ana e te hoa moenga)
• Nga kirihau o te ata

Ko te OSA ka tukuna ki te peita rererangi pai (CPAP) e tuku ana i te hau i roto i te punaha tukatuka. He pai ake te whakatau i te whakaoho i te po, na reira ka whakaiti i te whaainga ka taea e te whakaeke i te awangawanga.

Ētahi atu

4 -

Rhinitis me te Asthma

Ko te Rhinitis (i etahi wa ka kiia ko te kiriu taru) he ahua tino kitea mo te whakaeke matewhawha. Ahakoa tenei, kaore te nuinga o nga tangata e mate ana ki te mate huka ki te whai i te kaha ki te whakahaere i o ratou mate pukupuku ki te mahi i to ratau mate pukupuku.

A, i te pono, e rua e haere ana i roto i te ringa. I nga wa katoa ka pupuhi o te ara o runga, ka tino painga te awangawanga o nga haurangi o raro, me te pai hoki.

Ano, ko te rhinitis e pa ana ki nga mate mate. He ahua kore-mate o te ahua e hua mai ana i nga huringa hormonal ( rhinitis hapu ), mate mate kino ranei, huringa taiao ( vasomotor rhinitis ), me te whakamahinga rongoā.

Mo nga tohu e pä ana ki te mate kirika, te antihistamines me te pungarehu taraiwa-intranasal ka taea te awhina i nga tohu e taea ai te whakaeke. Mena kaore te take e pa ana ki te mate mate, ka hiahia pea koe ki te kite i tetahi tohunga ka taea te whakahaere i nga whakamatautau toto, nga whakamatautau kiri, me te kapeke ki te tohu i te take.

Ētahi atu

5 -

He harausitis me Asthma

Ko te harausitis tawhito e whakaatuhia ana i te ahua o te irritation, te ihu pupuhi, te pupuhi i muri i te momotu, te pupuhi ira, te taimaha hara, te mamae kino ranei e neke atu ana i te 12 wiki. Ka taea e te harausitis maama te hanga i te mana o te mate pukupuku ki te tino uaua na te mea ka pupuhi, ka iti te taumata o te rewharewha e pa ana ki nga huarahi o runga me o raro.

Ahakoa te whakapono nui, ko te harausitis ko te urupare mate. Ka taea e te mate pukupuku, mate mate ranei, he urupare ki te aspirini, he mumura-kore-mate ranei (e mohiotia ana e te aroaro o nga polyps nasal ).

Mena kaore e taea e nga antihistamines me nga kaiparau te hamani i nga tohu tohu, tirohia to taakuta. I etahi wa, ka whakaratohia e te papa o te mate kirika te awhina i te wa e tukinotia ai etahi mate ki nga paturopiropi me nga whakakorenga. Ahakoa iti noa, ka taea te whakamahi i te taahiraa polyp tawhito mehemea kaore nga mahi katoa e whakahaere i te harausitis kore-mate.

> Mahinga:

> Alkahlil, M .; Schulman, E .; me te Getsy, J. "Te Paaho o te Apnea Mutu me te Asthm a: He aha nga Hononga?" Tuhinga o mua. 2009; 5 (1): 71-78.

> Feng, C .; Miller, M .; me Simon, R. "Te ara o te mate mate tahi: Nga hononga i waenga i te rhinitis mate pukupuku, te mate huka, me te harausitis kaore." American Journal of Rhinology and Allergy. 2012; 26 (3); 187-190.

> Mastronarde, J. "Kei te He Hononga I waenganui i te GERD me te Asthma?" Gastroenterology me Hepatology. 2012; 8 (6): 401-403.

> Scott, H .; Gibson, P .; Garg, L .; et al. "Ko te whakawhitinga kai me te whakatairanga ka whakapai ake i te mumura o te rangi me nga hua hauora i roto i te pukupuku taimaha me te mate pukupuku: he whakamatautau matapōkei." Nga Hauora Hauora me te Whakaaturanga. 2013; 43 (1): 36-49.

Ētahi atu