Ka taea e tenei Hangarau Massage te Mimiti i te Painui me te Hangarau
Ko nga taunakitanga e whakaatu ana ko te mamae o te fibromyalgia ka nui pea mai i te fascia kua arahina ki te ahua o te tahua e kiia ana ko te tukunga mofascial.
He mea noa ki te whakarongo ki te tangata e ki ana te fibromyalgia , "Kei te mamae toku uaua i toku tinana, i te wa katoa." Engari me te mohio o nga kaimangata ki te take o te mamae o te fibromyalgia , kei te iti ake te iti iho o nga uaua, engari kei te arotahi atu ki te fascia.
He aha te Fascia?
E mohio ana koe he maamaa, he papaine papae kei waho o te uma o te heihei? Ko te fascia tenei. Ko te FASH-ah e whakahuatia ana, he mea angiangi engari he kaha te taapiri i nga uaua katoa i roto i to tinana me nga hanganga i roto i nga uaua. Kei te karapoti hoki i etahi atu hanganga i roto i to tinana, tae atu ki nga whea, nga kohu me nga oko toto. Whakaratohia ai e Fascia tetahi kupenga tinana o nga mea honohono e whai tikanga ana mo te mahi tika.
Ka rite ki te kiri o te uaua, ka pakaru nga kiko o te kikokiko, ka pupuhi me te mamae. E ai ki nga kaiwhakawhiwhi mo te whakapuaki i nga mahi a te kaitautoko, ka taea e te fascia te hanga i nga waahanga, he waahi kei te pupuhi, ka piri tahi, ka hangaia te paatai ki etahi atu hanganga, hangaia te mamae me te korenga o te mahi.
Fascia i roto i te Fibromyalgia
Ko tetahi ahua e kiia ana ko te mate mamae mamae , i roto i nga whakawhitinga whaitake, me nga take e puta ai te mamae nui, he mea tino noa i roto i nga tangata whai fibromyalgia. Ko te mea pono, ko te fibromyalgia me te mamae mamae o te mate whakaharahara e whakaarohia ana he raruraru mo tetahi atu.
Ko nga wahanga o te hapori hauora e whakapono ana he pono tonu te ahua.
Ko tetahi arotake i tuhia e Ginevra Liptan, MD, i whakaarohia ko te mumura me te kore mahi o te taatai i nga pūtau uaua ka puta te mamae o te fibromyalgia me te mea pea he whakautu whakaora mate.
E ai ki a Dr. Liptan, ko enei raruraru ki te fascia ka arahi ki te whakahirahiratanga matua , ko te mea matua o te ahua me te whakauru ki te tumuaki o te rorohiko ki te whakaheke i te mamae. I roto i tana pukapuka, i te Whakaahuatanga o te Fibromyalgia , ka whakaaturia e ia tana ariā mo te ahuatanga o te fascia i te waahi, me te pehea e puta ai te whakamataku o etahi atu tohu.
Whakaoho Motuhake
Ko te tukunga miihana, e kiia ana ko te "tikanga taraiwa," ko te tikanga whakahirahira e whakamahia ai e te kaimutu a te kaitautoko te pearua maeneene, te aukati i nga waahi raruraru ki te tuku i nga waahanga me te maamaa i te paari.
He maha nga rangahau e whakaatu ana ko te tukunga o te whakawhitinga miihana ka taea te whakaiti i te mamae, te pai ake o te tohu, te tohu iti, te piki o te nekehanga me te pai ake o te koiora.
Te Whakaoho Motuhake me te Fibromyalgia
Kaore he maha o nga rangahau mo te tuku whakawhitinga miihana mo te fibromyalgia, engari ko te mea e mahia ana e matou ko te mea whai hua.
Ko tetahi ako i waho o Spain i whakaatu i te 20 wiki o te tuku whakawhitinga moemoea i te whakapai ake i te moe, te mamae, nga taumata ohorere, me te kounga o te oranga i roto i nga tangata me te fibromyalgia mo te marama kotahi i muri i te mutunga o te maimoatanga. I te tohu ono-marama, ko te kounga o te moe kua piki ake engari kua piki ake nga whakapainga, me te whakaaro he hiahia mo te maimoatanga tonu.
Ko te rangahau iti o te tau 2017 i titiro atu ki te tukunga whaiaro-whaiaro, i akohia ai nga tangata ki te mahi ia ratou ano. E ai ki nga kairangahau, i roto i nga tangata e mahi ana i nga wa katoa, i puta mai he panoni nui i roto i:
- nga ra pai i ia wiki
- te kaha o te mamae
- ngoikore
- Tuhinga o mua
- pouri
- Tuhinga o mua
No te mea he mea tino pai te fibromyalgia ki te pa mai me te kaha , kaore etahi o nga tangata e pai ana ki te whakamatautau i te mate . Ma te maamaa o te tuku whakawhitinga o te tangata ka taea e te tokomaha te whakamana atu i nga ahua o te maama, pērā i Rolfing. Ma te ahua o nga ringaringa-ringa, he mea tino nui ki te korero ki a koe ki te kairangahau mo te nui o te pehanga ka taea e koe te whakatau, me nga mamae ka taea e koe te wheako i muri i muri i te maimoatanga ranei.
I mua i te whakamatautau i te tuku whakawhitinga miihana ranei i tetahi atu ahua o te maama, kia tino mohio koe ki te kimi i te kaitautoko.
Kaupapa:
Castro-Sanchez AM, et al. He Tohutoro Tohutoro me te Tohutoro Tohu Whakaatu: eCAM. 2011; 2011: 561753. Ko nga hua o te whakamamori-whakawhitinga whakawhitinga miihana i te mamae, te manukanuka, te kounga o te moe, te pouri, me te kounga o te ora i roto i nga turoro me te fibromyalgia.
> Ceda D, Elvira L, Guzman JF, Pablos A. He tuhinga mo te rongoa hākinakina me te oranga tinana. 2017 Jul-Aug; 57 (7-8): 993-1002. doi: 10.23736 / S0022-4707. Hua o te kaupapa tuku tuku-whaiaro-whaiaro mo te kounga o te oranga o te hauora i roto i nga tangata e whai ana i te fibromyalgia: he whakamatautauranga kua tohatohahia.
> Kain J, et al. Tuhinga o Nga Mahi a te Kori me nga Mahinga Whakahaere. 2011 Hānuere; 15 (1): 63-7. Te whakatauritanga o tetahi tikanga tuku-a-ringa mo te whakawhitinga moemoea (TTRR) me te puhera wera mo te whakanui i te awhe o te nekehanga.
Liptan GL. Tuhinga o Nga Mahi a te Kori me nga Mahinga Whakahaere. 2010 Maehe; 14 (1): 3-12 Fascia: He hononga ngaro i to maatau mohio ki nga pathology o te fibromyalgia.
> Meltzer KR, et al. Tuhinga o Nga Mahi a te Kori me nga Mahinga Whakahaere. 2010 Apr; 14 (2): 162-71. Ko te whakatauira i roto i te In vitro o te tukino me te tuku whakawhitinga moemoea.