He aha te Chronic Fatigue Syndrome?
Nga korero e whai ake nei : Te ngoikoretanga me te mamae o te mate mate, te CFIDS, te CFS, te encephalomyelitis myalgic
Ko te ngoikoretanga ngoikore o te mate ko te mate nui e pa ana ki te roro me te maha o nga tinana. Ka tautuhia ki te ngoikore o te ngoikore e kore e tohungia e te okiokinga, me te wha o nga tohu e whai ake nei mo te iti rawa i te ono marama:
- kaore he mahara mo te wa poto-roa o te kukume e tino pa ana ki nga taumahi noa
- nui te korokoro
- nga ngongo ngongo o te lymph i roto i te kaki, i te underarms ranei
- mamae mamae
- te mamae i roto i nga hononga maha me te kore e pupuhi ana, e whero ranei
- he kiri o tetahi momo hou, he pakeke ranei
- te moe kore
- general malaise i muri i te mahi kaha e neke atu i te 24 haora
Ko etahi atu o nga tohu e whai ake nei: ko te pupuhi, ko te raukahu, ko te matereti, ko te rerenga o te po, ko te koiora, ko te waatea, ko te kaha o te manawa, ko te mate tawhito, ko te raruraru ataata, ko te mate pukupuku ranei, ko te waipiro, ko te matū, ko te ngakau pukupuku, kanohi ranei mangai.
Ko nga Poari Hauora mo te Maama i mohio i tenei ahua i te tau 1988. Ko te mate pukupuku raanei kei te nuinga ake o nga wahine i te tane, a, ko te nuinga o nga tangata e pa ana ki te toru tekau tau.
Ko etahi atu maimoatanga mo te mate mamae mamae
Ahakoa he tino rongonui te whakamahinga o te rongoā i waenga i nga tangata e mau tonu ana te mamae o te ngoikoretanga, kia mahara kei te kaha tonu te tautoko o te tohu miiui mo te kerëme kaore e taea e tetahi rongoā whakaora te rongoa i te mate pukupuku pumau.
1) Ginseng
Ko te Ginseng he tarutaru kua whakamahia i Ahia mo nga rau tau ki te whakanui ake i te kaha me te kahakore. Ko tetahi rangahau o te 155 nga tangata na nga kairangahau i te Whare Wānanga o Iowa me te kaha kaha tonu i kitea ko te ginseng i whakaarohia ko tetahi o nga maimoatanga tino whaihua, me te 56 ōrau o te hunga i whakamahi i te ginseng hei painga.
Ko tetahi atu rangahau i kitea ko te pinsha Panax he tino whakanui ake i te mahi aukati pūtau i nga pūtau mononuclear taiao (nga pūtau toto he mea tino nui i roto i te pūnaha taiao hei whawhai i te mate) i roto i te hunga kaore he ngoikore o te ngoikoretanga ngoikore, he mate urutaru immunodeficiency rānei (AIDS).
E rua nga matapo, e whakahaerehia ana e te wahi-poraka mo te 96 nga tangata me te kaha kaha tonu, heoi, kaore i pai ake te ginseng Siberia i te placebo i te whakaiti i te ngoikoretanga.
Mō ētahi atu pārongo, pānuihia te Pepa Whakataunga Ginseng .
2) Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NADH)
Ko te NADH he tohu moemoea i hangaia mai i te huaora B3 (niacin) e mahi ana i te mahi nui i roto i te hanga hanganga pūtau.
E rua nga matapo, hei whakamatautau i te takiwa o te takiwa i aromatawaihia te whai huatanga o te NADH i roto i te 26 nga tangata i kitea i te mate urupare roa. Ko nga kaiuru i whiwhi 1 mg o te NADH ranei placebo mo te 4 wiki. I te mutunga o te ako, 8 i roto i te 26 (31%) ka pahono ki te NADH i te rereke ki te 2 o te 26 (8%) i whakautu ki te placebo. Kaore i puta he raru kino kino. Ahakoa he mea tino nui te whakatairanga, e hiahiatia ana nga waahanga nui hei whakaatu i te whai huatanga o tenei tapiri.
3) L-Carnitine
Ko te Carnitine, i kitea i roto i te nuinga o nga tinana katoa, ko te kawenga mo te kawe i nga waikawa ngako roa i roto i te mitochondria, nga pokapū whakaputa huatau o nga pūtau.
Ka taea e enei waikawa ngako te huri ki te kaha.
Kua kitea etahi rangahau e whakahekehia ana nga taumata carnitine i roto i te hunga kei te mamae tonu te ngoikoretanga o te ngoikore, a, kua honoa ki te ngoikore o te uaua me te mamae, me te manawanui o te mahi. Engari, kaore i kitea etahi atu rangahau i te hononga i waenga i te carnitine me te tohu o te mate pukupuku roa.
I rangahau tetahi rangahau i te whakamahinga o te L-carnitine i roto i te 30 nga tangata kei te mamae tonu te mamae. I muri i nga wiki e 8 o te maimoatanga, i nui ake te whakapaipai o te haumanu i roto i te 12 o nga tawhitinga 18, me te tino whakapai ake i muri i nga wiki e 4 o te maimoatanga.
Kotahi te tangata i taea ki te whakatutuki i nga wiki e 8 mo te maimoatanga na te matereti. Kaore he rōpū placebo i roto i tenei rangahau, a kihai i matapohia, na ka hiahiatia nga whakamatautau hauora.
He pai te atawhai o te L-carnitine, engari, he nui te wero o te L-carnitine ka meinga he haukari me te mate pukupuku. I etahi wa, ka nui ake te hiahia, te tinana, me te pupuhi.
Ko te kaha o te whaainga o te korero kua whakamahia ki te whakamahi i te L-carnitine, kei roto i nga tangata me te kaore ranei o te mate o mua.
4) Coenzyme Q10
Ko te Coenzyme Q10 (Co Q10) he pühui i kitea i roto i te mitochondria, te pokapu hua-kaha o o tatou pūtau. Ko te Q10 kei roto i te hanga ATP, te punaha matua o nga pūtau tinana. Ko te Q10 ano he antioxidant.
Ko te rangahau o te 155 nga tangata e kaha ana te kaha ki te kite i te nui o nga kaiwhakamahi i kitea he maimoatanga he nui rawa atu mo Co Q10 (69% o 13 nga tangata). Mo etahi atu korero mo Co Q10, panuihia te pepa QQ Fact Sheet .
5) Dehydroepiandrosterone (DHEA)
Ko te DHEA he hormoni e huna ana e nga koikoi me te iti o nga koiora me nga whakamatautau. Ka taea te tahuri te DHEA i roto i te tinana ki etahi atu hormones steroid, pērā i te estrogen me te testosterone. Ka whai wāhi hoki ki te mahara, te manawa, me te moe. Ko nga taumata o te DHEA i roto i te tihi o te tinana i te wa kei te rua tekau-ma-rua ona tau, ka iti haere te pakeke.
Kua whakaatuhia e nga ahuatanga ko nga taumata DHEA-rereke he mea kino ki nga tangata e mate ana i te mamae o te mate.
Kāore te DHEA e tūtohuhia engari kaore i te whakaatuhia he whakamātautau. Me āta tirotirohia te maimoatanga e tetahi kaitoha hauora. He iti te mohio mo te haumaru roa o te DHEA.
No te mea kua hurihia te DHEA ki te estrogen me te testosterone, ko nga tangata e whai ana ki nga tikanga o te estrogen-me te testosterone, pēnei i te u, ovarian, prostate, me te mate pukupuku testicular) me karo i te DHEA.
Ko nga hua kino o te DHEA ko te toto toto tiketike, whakahekehia te HDL ("pai") cholesterol, me te mate pukupuku. Ka taea e te DHEA te whakanui ake i te testosterone i roto i nga wahine, me te whai hua i te pakitara o te tane, te pauna taimaha, te hakihaki, te hohonu o te reo, me era atu tohu o te tane.
Ka taea e te DHEA te taunekeneke me etahi rongoā. Hei tauira, kua kitea ki te whakanui ake i te painga o te rongoā rongoā AZT (Zidovudine), te hunga paanga, te cisplatin rongoā mate pukupuku, nga taakaro-hauora, me te hauora whakakapi o te hinuhā.
Te ako atu mo nga taputapu DHEA .
6) Nga waikawa kaha nui
Kua whakamahia nga waikawa momona nui rawa i roto i te maimoatanga o te ngoikoretanga ngoikore o te ngoikore. Ko tetahi ariā mo te ahuatanga o ta ratou mahi, ko nga huaketo ka whakaiti i te kaha o nga kamera hei hanga i nga waikawa o te hinu 6-aano me te whakanui i nga waikawa ngako nui e whakatika ana i tenei mate.
I roto i nga mahanga matapo e rua, e whakahaerehia ana ki te wahi-ki te 63 nga tangata, i whakawhiwhia ki nga kaiwhiwhi he huinga o nga waikawa hinu nui mai i te hinu tuatahi o te hinu me te hinu ika (e waru pauna 500 mg i te ra) ranei he placebo.
I muri i te 1 me te 3 marama, ko nga tangata e tango ana i nga waikawa ngako nui i tino pai ake i nga tohu o te mamae o te ngoikoretanga o te ngoikore ki te hunga e tango ana i nga pireboro.
He nui atu nga rangahau e hiahiatia ana, no te mea i muri iho i te ako mo te marama e toru o te 50 nga tangata kei te mate pukupuku roa ka kitea he huihuinga o te hinu tuatahi o te hinu me te hinu hinu kaore he hua nui o nga tohu.
7) Nga Toi Hainamana Hainamana
Ko te ngoikoretanga o te ngoikoretanga o te mamae he mea hono ki nga syndromes e whai ake nei i roto i te rongoa Hainamana tuku iho:
- ka tohaina te kore
- toronga taakahi
- Tuhinga o mua
- kaore he taatai
8) Ayurveda
Ko te huarahi angamaheni i ayurveda , te rongo tawhito o Inia, he pai ake te tihi me te whakakore i nga toxins ki te hōtaka taapeto. Ka taea hoki te whakamahi i nga otaota Ayurvedic, pēnei i te ashwagandha, te amla, te bala, te triphala, me te lomatium, e hono ana ki te potae o te manawanui, ki te momo ture ranei.
Kei te whakaarohia te vata dosha kia kaha ki te mamae o te ngoikoretanga.
Ētahi atu Maimoatanga Taiao
- Ngā hauora huahua
- Nga potae
- Huaora C
- Magnesium
- Beta-Pene
- Raihana
- Melatonin
- Glutamine
- Whero Pūmua
- Puka Hua
- Tyrosine
He aha te take e mate ai te mamae o te mate kino?
Kaore i te mohiotia te take o te mate pukupuku roa, kaore hoki he whakamātautau taipitopito motuhake hei tautuhi i tenei ahuatanga.
He maha nga kaiwhaiwhai e whai wāhi mai, pērā i te mate o te mate, te ahotea, te ngoikore o te kai, te toxins, me te korenga o te hormon.
- Te mate mate. Ko te mate o nga mate me nga huaketo, pērā i te wheako Epstein-Barr, te huaketo herpes virus 6, me te cytomegalovirus, ka whai wāhi ki te whakawhanaketanga o te ngoikoretanga ngoikore o te ngoikoretanga i etahi o nga tangata.
- Nga Korero Korero. Ko tetahi atu whakaaro ko te whakauru ki te mamae o te ngoikoretanga o te ngoikore ko te mate taraiwa, ko te mahi kore tika o nga cytokine inflammatory. Ka hua tenei i te nui o te nui o te waikawa nitric me te peroxynitrite me te whakaputa ngoikore.
- Nga whakahekenga i waenganui. Kua kitea etahi rangahau ko nga tangata kei te mamae o te ngoikoretanga o te haurangi he taumata iti ake o te cortisol hormone, e huna ana e te kohu. Ko te taumata whakaheke o te cortisol ka whakatairanga i te mumura me te whakahohe i nga kamera taraiwa. Kua raru ano hoki nga mate o te taera i roto i te ngoikore o te ngoikoretanga o te ngoikore.
Te whakamahi i nga Whakaaetanga Taiao
Kaore i te whakamatautauhia nga taputapu mo te haumaru, me te mea mehemea kaore nga tikanga o nga taputapu kai e kore e tohua, ka rere ke te ahua o etahi hua mai i nga mea kua tautuhia ki te tapanga hua. Me mahara ano hoki kaore i whakaturia te haumaru o nga taputapu i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi, nga tamariki, me te hunga whai hauora, te hunga hoki e tango ana i nga rongoā.
Ka taea e koe te tiki tohutohu mo te whakamahi i nga taputapu i konei , engari ki te whakaarohia e koe te whakamahinga o tetahi rongoā mo te mamae o te ngoikoretanga, ka korero ki to kaiwhakaraki matua tuatahi. Ko te whaiaro-maimoatanga he ahua me te rongoā rereke, me te karo, te whakaroa ranei i te tiaki paerewa, ka whai hua nui.
Rauemi
______________________
Cleare AJ, O'Keane V, Miell JP. Taumata o te DHEA me te DHEAS me nga urupare ki te whakaihiihi CRH me te maimoatanga hydrocortisone i roto i te ngoikoretanga ngoikore o te ngoikore. Psychoneuroendocrinology. 29.6 (2004): 724-732.
Hoki LM, Preuss HG, MacDowell AL, Chiazze L Jr, GD Kaiwhakararu, Bellanti JA. Ngā hua rongoā o te NADH waharongo i runga i nga tohu o nga turoro e mate ana i te mamae.
Ann Allergy Asthma Immunol. 82.2 (1999): 185-191.
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, Brake K, Ernst M, Kautzman H. Whakatauhia te whakamatautau i te Ginseng Siberia mo te ngoikoretanga roa. Psychol Med. 34.1 (2004): 51-61.
Jones MG, Goodwin CS, Amjad S, Chalmers RA. Plasma me te carnitine urinary me te acylcarnitines i roto i te mamae o te ngoikore roa. Clin Chim Acta. 36.1-2 (2005): 173-177.
Kuratsune H, Yamaguti K, Lindh G, Murirangi B, Takahashi M, Machii T, Matsumura K, Takaishi J, Kawata S, Langstrom B, Kanakura Y, Kitani T, Watanabe Y. He iti rawa o te acylcarnitine serum i roto i te mamae o te ngoikore me te roa he mate kakama C, engari kaore i kitea i etahi atu mate. Int J Mol Med. 2.1 (1998): 51-56.
Kuratsune H, Yamaguti K, Sawada M, Kodate S, Machii T, Kanakura Y, Kitani T. Dehydroepiandrosterone sulfate mate i roto i te mamae o te ngoikore roa. Int J Mol Med. 1.1 (1998): 143-146.
Laviano A, Meguid MM, Guijarro A, Muscaritoli M, Cascino A, Preziosa I, Molfino A, Fanelli FR. Ngā pānga o te carnitine me te nicotine. Ko te Kooti o te Kooti Nutr Metab Care. 9.4 (2006): 442-448.
Maes M, Mihaylova I, De Ruyter M. Kua whakaitihia te waipiro o te waipiro o te waiwaro o te waipiro me te haurore i te mate o te ngoikore o te ngoikore (CFS): te paanga mo te urupare inflammatory i roto i te CFS. Neuro Endocrinol Lett. 26.5 (2005): 487-492.
Plioplys AV, Plioplys S. Amantadine me te L-carnitine maimoatanga o Chronic Fatigue Syndrome. Neuropsychobiology. 35.1 (1997): 16-23.
Puri BK. Nga waikawa fatty polyunsaturated te roa me te pathophysiology o te encephalomyelitis myalgic (te mamae ngoikore). J Clin Pathol. 2006 Aug 25
Puri BK, Holmes J, Hamilton G. Eicosapentaenoic waikawa-nui taonga nui te waikawa hinu waikawa nui i roto i te mamae o te ngoikore roa e pā ana ki te whakakore tohu me te hanganga anga o te roro. Whakauru Momo J J. 58.3 (2004): 297-299.
Tirohia te DM, Broumand N, Sahl L, Tilles JG. Ko te hua o te echinacea me te ginseng mo te patu mate maori me te cytotoxicity i roto i nga kaupapa hauora, me te mamae o te ngoikoretanga o te mamae, me te mate o te mate urutikore. Immunopharmacology. 35.3 (1997): 229-235.
Te Pakeha o te Soetekouw, Te Wevers RA, Vreken P, Elving LD, Janssen AJ, van der Veen Y, Bleijenberg G, van der Meer JW. Nga taumata carnitine tawhito i roto i nga turoro me te mate pukupuku roa. Neth J Med. 57.1 (2000): 20-24.
Warren G, McKendrick M, Peet M. Ko te mahi o nga waikawa hinu nui i roto i te ngoikoretanga ngoikore o te ngoikore. He rangahau-whakahaere mo te membrane whero-nui te waikawa o te waikawa nui (EFA) me te ako maimoatanga whakahaere-a-wahibo me te horopeta nui o te EFA. Ture Neurol Scand. 99.2 (1999): 112-116.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.