Rapuahia to momo kaupapa ture
I roto i te Ayurveda , ko nga mea e rima o te mokowā, te hau, te whenua, te ahi, me te wai kei roto katoa i te ao me te tinana tangata. Ko enei huinga ka huihui tahi ki te hanga i etahi momo kaupapa ture e toru e toru e mohiotia ana ko Vata, Pitta, me Kapha.
Mena ko te hau me te waahi ko nga kaha tino nui i te wa e whanau ai koe ka puta mai a Vata i roto i te taiao, mehemea ko te wai me te whenua te nuinga o te wa, ko Kapha koe, a, ki te mea he ahi, he wai ano te Pitta.
Ma te mohio ki to dosha ka awhina koe ki te mohio ki nga taumahi, nga kai, me ngaa waahi oranga ka taea te tautoko, te atawhai i to hauora, me te aha ka raruraru.
Ko te huarahi tino tika ki te ako i to ture ko te toro atu ki te taakuta Ayurvedic. Ka taea e ia te whakahaere i tetahi whakamātautau ā-tinana tae atu ki te aromatawai a te kaitohu me te whakaatu ki a koe he aha to dosha me te whakarato i nga tohutohu motuhake. Ko te nuinga o te iwi he huinga o nga doshas e rua.
Tohutohu
Tāngia tēnei whārangi. Tirohia i te taha o nga korero katoa e pa ana ki a koe. Mena kua oti koe, tatauhia te tapeke mo ia waahanga (tuhi A, B ranei C) ka panui ki te whārangi e whai ake nei.
Momo A
- Te hanga pai me te iti-pai. Ka taea te roa, te poto ranei.
- Ko nga hononga whakahirahira, kaua e waimaha te taimaha
- He maroke te kiri, he maama, he taratara, he hauora, he uaua nui
- Ko nga makawe he maoa me te maroke
- He iti, he kaha, he kanohi pouri
- He mea angiangi nga ngutu, he maroke, he pene ngawari
- Nga mangere, nga tihi ka pakaru ranei
- He kaha te kaha, he potae ngawari
- He hiahia nui, ka tino matekai
- Tino tino kaha
- Ko nga nekehanga o te kokiri he rereke, he pakeke, he maroke
- He kaha te hinengaro, he kore
- Te kaha ki te wehi me te manukanuka i te wa e raru ana
- He pai te maharamahara tata, he iti te mahara o te wa roa
- Te moe moe
- Nga ringa me nga waewae ngawari, iti te wera
- He wehi, he rere, he nekehanga nga moe
- Te aukati ki te papakupu, te manukanuka, te raruraru, te moe kino
Momo B
- Te hanga i waenga
- Ko te taimaha o te tinana, he ahuareka, he ngohe
- He kiri maeneene, he kiri mahana, he kirika, he whero, he wera
- Ko nga makawe he pai, he maeneene, he kowhakira, he tunu ranei
- Te taatai, te pupuhi, te mata maramara
- He ngohengohe te reo, he reo-rahi
- He whao me te whao
- Te kaha kaha
- Ko te hiahia nui, he ahuareka ki te ngaro koe i te kai, kaore ranei e taea te kai ina hiakai koe
- E hari ana i te mahi tinana, ina koa te whakataetae
- Ko nga nekehanga o te poroka hewari, he auau, he ngohengohe, he ngawari me te wewete
- He arotahi, he koi te hinengaro
- Whakaaro ki te riri, te riri, te riri ranei i te wa e raru ana
- He mahara nui
- He pai te moe
- He pai te taiao, he maha tonu nga waahi
- He riri, he riri, he tutu, he ngata
- Te aronga ki te mumura, te toto toto tiketike, te whakaheke toto, te riri
Momo C
- He nui, he whanui, he rakau ranei. He waahanga nui ake.
- Te taumaha
- He kiri maeneene, he makariri, he pai ki te hakihaki
- He makawe maeneene, he maama, he hiahia
- He nui, a tawhio noa nga kanohi ki te kanohi matotoru
- He nui, he maeneene, he mahinga nga ngutu
- He whao kaha me te whao
- He kaha, he pai te manawanui
- He ngoikore te mahi, he waatea noa
- Ko nga nekehanga porohita he matotoru, he hinu, he taimaha, he ngawari
- He marino, he puhoi hoki te hinengaro
- Te kaha ki te karo i nga waahi uaua
- He puhoi te mahara, engari he tautoko
- He tangi, he moenga taimaha
- Te wera pai
- He moemoeka, he aroha, he wai, he moana
- Te manawanui ki te haurangi rewharewha, te pupuri i te wai, te paheketanga o te lymph, te hauhaki huka, te ngenge
Te whakamahi i Ayurveda
Mai i te mea ka honoa nga tohu o te rereke o te dosha i roto i te rongoa ke atu ki etahi momo hauora, he mea nui ki te uiui ki to rata raau ki te mea he raruraru hauora koe. Ko te maimoatanga whaiaro mo te hauora me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
Mena kua whiriwhiria e koe te nuinga A, ko Vata koe
- Ko nga ahuatanga o te Vata ko te tere, te wiry me te momo auaha.
- Ko te poaka tuatahi o Vata ko te koroni.
- E hiahia ana koe ki te mahi i roto i to oranga ki te taiao i to kaha kaha.
- Ko te haerenga, tautauteke ki te haere ki te hau, ka taea te whakarereke i te Vata.
- Ko te Vatas e kaha ake ana i nga makariri, maroke, maroke ranei.
Hei pauna, me kai koe i nga kai e whakamahana ana ia koe, te karo i nga makariri nui, nga kai maroke me te tio.
Ko te moemoeke i nga kai maroke e taunaki ana hoki.
He mea nui te pupuri i te mahinga auau.
Mena kua whiriwhiria e koe te nuinga B, ko Pitta koe
- Ko nga momo Pitta kua whakaritea me te kaha ki te pai ki te tipu.
- Ko nga whekau tuatahi o Pitta ko te kohanga iti me te kopu
- Ko te ahua o Pitta he mahana, he maeneene, he marama.
- Kei te hono te Pitta ki te ahua ahi, a, kei te whai i te kounga o te ahi.
- I te wa e raruraru ana te Pitta, ka kitea e ia te wera o te kiri, te wera, te mumura, te kirika, te mate pukupuku, te riri, te hae, te urine urupare.
Kia pai ai, kia noho pai a Pitta, kia kaua e nui te werawera, te wera me te haumuku. Me karo ano hoki i nga kai o te hinu hinu, i nga kai tunu me te kawhe, te waipiro, te kikokiko whero, nga mea wera wera, te tote ranei, a ka whiriwhiri hei kai i nga hua hou me nga huawhenua me nga karepe katoa.
Ko nga momo Pitta ano hoki ka ngana ki te nui o te hau hou. He mea nui hoki te whakapuaki i nga wairua.
Mena kua whiriwhiria e koe te nuinga C, ko Kapha koe
- Ko nga momo Kapha he pai te manawanui, te kaha, me te kaha.
- Ahakoa he mea ngawari ki a koe te whai i tetahi mahinga, he pai ake mo koe te waatea i te waa.
- Ka anga koe ki te whakaheke me te whai piri ki nga tangata, ki nga mea ranei.
- He mea nui ki a koe nga kai me te haumarutanga.
- Ko te poaka tuatahi ko te pouaka.
- Ka honohonohia a Kapha ki te hanga o te puoro.
- Ko nga ahua o te Kapha he ahuareka ki te haurangi, ki te mate, ki te mangere, ki te taonga taimaha, ki te mate huka, ki te pupuri wai ranei.
Kia pai ai, kia kaha a tinana a Kapha, kia kai i nga kai parai, ngako iti ranei, kia kaua e inu i te inu inu, te parani, te nui o te taro. Me whai nui ratou ki nga huawhenua hou.
Ko nga momo Kapha ka tuku i te ahuareka, te whakarereketanga, me te wero kia waiho hei waahanga tonu o to ratau oranga.
Tuhipoka: Mena kua tohua e koe nga kaporeihana e rua, ka rite pea koe.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.