Ko te rapu mo nga mahi whakaora pai rawa atu ko te mea he taangata-tawhito te nuinga o taau kua pa ki tetahi wa (i etahi wa ranei). Ko te tikanga, ko te huarahi pai ki te karo i te paanga ko te karo i te waipiro me te inu i roto i te whakaatau. Engari ki te mea ka mutu te inu o te waipiro, ko te huarahi anake ki te whakakore i te putea ko te tatari atu.
Whakamātauhia ēnei tikanga hei whakaiti i ō tohu tohu:
- Whakanuia te tango o te huawhenua, he momo huka e whakaaturia ana hei awhina i te tinana ki te whakainu i te waipiro tere atu. Kei te kitea te huakiko i roto i te honi , te aporo, te pears, te panana, te pineapples, te hua, te rīwai reka, me te maha atu o nga hua me nga huawhenua.
- Whakamanuhia to tote tote me nga taonga pāhare pāporo mā te kai tunu hupa.
- Inu nui te wai.
- Hoki me / ranei hoki ki te moe .
Nga rongoa mo te Hangover
Kaore he whakamahinga taiao e whakamatauhia ana kia whakakorea he putea katoa. Heoi ano, ko etahi o nga rongoa taiao e whakaarohia ana e nga kaiwhakawhiwhi rongoako rereke hei awhina i nga tohu o te whara. Anei ko te titiro ki te pūtaiao i muri i te maha o nga matū ka tukuna hei whakaora maimoatanga taiao:
1) Pctic Pear Cactus
Ko te tangohanga o te pecting pect cactus prickly he nui te painga ki te whakaiti i nga tohu whakamau, kia rite ki te rangahau 2004 i whakaputaina i roto i te Archives o te Whakangungu Inu . Mo te ako, e 64 nga kaihautū hauora i tohatohahia ki te whiwhi i te 1,600 IU o te tihi pītara me te waahi ki te rimabo i mua i te kai i te waipiro.
E rua wiki i muri mai, ka tukuna ano te whakamatautau ki te tangohanga o te pearu me te waahi o te placebo.
I roto i nga 55 nga kaitohutohu i oti i nga whakamatautau e rua, i kitea e nga kairangahau ko te maunu me te mangai maroke kua tino whakaitihia e te kohinga pene. I tua atu, i puta mai te ahua o te peariki ki te iti iho o te mumura (he tukanga koiora e whakaaro ana ki te whakauru atu ki etahi tohu tohu, pēnei i nga raruraru mahara me te mate whakaheke).
2) Artichoke
Hei rangahau i te tau 2003 mai i te Journal Association Association a Kanata , i whakawhiwhia e nga kairangahau 15 nga pakeke hauora ki te tango i nga capsules o te placebo ranei, i te waahi ranei o te waitohu o mua, i muri i te kai waipiro. Ko nga hua i kitea ko te tangohanga o te mahi toi kihai i whai hua ki te aukati i nga tohu whakamau.
3) Nga Whakamaharatanga Moni
I roto i te ripoata 2007 i whakaputaina i roto i te reta Alcohol , ka korero nga kaimataiao ko te pakiaka pakiaka "he otaota kore e tika ana hei whakamahi i nga rongoā kapi." Ko te whakatinana i te rangahau e wātea ana i runga i te whai hua o te pai o te kudzu hei mahinga mate, ka kitea e nga kaituhi o te ripoata ko te whakamahi o te moni i te wa o te nui o te waipiro waipiro ka whakanui ake i te painga o te waipiro.
Hangover Pain
Ko etahi o nga kaitautoko o te rongoa rongowhenua e whakaatu ana ka taea e etahi otaota te awhina i te mamae e pa ana ki nga whakairi. Engari, i te wa e rangahau ana nga otaota me te kiri maoa me te taatai he pai nga painga mamae, kaore ano nga kairangataiao e whakamatautau i nga paanga o enei otaota i runga i te mamae mamae.
A, no te whakamahi i te rongoā paerewa mo te awhina o te mamae mamae, kia tupato ki te karo i nga hua e whai ana i te acetaminophen (pērā i Tylenol). Kei te whakatupato nga National Institute of Health ki te whakakotahitanga o te waipiro ki te waipiro e kino ai to ate.
Ma te whakamahi i nga Maaputu Taiao mo te Hangover
Ki te whakaiti i to tupono o te mamae o te whakaeke, whakamatau i nga rautaki e whai ake nei i te wa e kai ana i te waipiro:
- Inu inu, i te whakaiti, i te kopu katoa.
- Inumia he karaihe wai i waenganui i ia inu waipiro.
- Piri ki tetahi momo waipiro.
- Kōwhiria ngā inu (pēnei i te vodka me te gin) i hangaia me te iti iho o nga konupuku (i whakaarohia e te hunga tāpiri te piki ake o te mate).
Ahakoa ka whakaatuhia e te cactus pearini he tohu mo te maimoatanga mo etahi tohu tohu, he nui atu nga rangahau e hiahiatia ana i mua i te mea e taea ana te rongoa turoro mo te whakamaera. He mea nui ano hoki kia kite i te maimoatanga whaiaro me te kore e whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahi i tetahi atu rongoa mo tetahi take hauora, kia mohio ki te korero tuatahi ki a ratonga matua tuatahi.
Kaupapa:
McGregor NR. Te arotahi o te Pueraria (Kudzu root) te rongoā me te awangawanga o te mate koiora i te acetaldehyde. Te waipiro . 2007 41 (7): 469-78.
National Institute of Health. Maimoatanga Hangover: MedlinePlus Medical Encyclopedia. Akuhata 2011.
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. Te whai hua o te mahi toi-a-ringa i roto i te aukati i nga whakatere-waihanga-waipiro: he whakamatautauranga kua tohatohahia. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Putanga o Opuntia ficus indica i runga i tohu o te waipiro wairangi. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.